精力管理

主讲老师：蒋小华 课程时长：2 天

课程大纲： 一、开篇：我们筋疲力尽的生存状况。 1.精力管理的基本理论 2.四种基本精力介绍 3.测查你的精力现状 4.寻找你的精力漏斗 5.用生动事例引入精力管理的概念，让学员了解 6...

效能金字塔——时间与精力管理

主讲老师：王冬焱 课程时长：2 天

导入：你的有效时光资源一、时间管理的认知1. 时间的四大特征2. 时间的基本特性互动游戏：时间剪尺讨论：我们管理的究竟是什么-时间？精力？自我？效能？案例：自我效能是如何浪费的互动游戏：时..

无压工作的艺术——高效能时间与精力管理

主讲老师：李皓明 课程时长：1 天

导入：谈谈你对时间（时间管理）的理解第一部分：时间的3个关键认知第一讲：意识是时间管理的先决条件互动：你的一生还有多少时间才能创造价值？一、时间相对论1. 我们对时间的感觉取决于我们在做什么2..

精力管理——用系统方法帮助你全情投入

主讲老师：李春媚 课程时长：1 天

一、精力管理的金字塔模型精力好是不是天分怎么管理精力金字塔模型的四层二、怎样设计最佳运动方案运动让人精力更充沛合..

健康与精力管理

主讲老师：于际敬 课程时长：1 天

一．营养搭配成就健康生活1、人体需要哪些营养素2、合理营养的要求3、中国居民膳食指南4、一日三餐的科学搭配5、远离垃圾食品6、推荐健康食品（1）、健康食品天天吃（2）、喝的选择（3..

精力管理：如何养精蓄锐让身心不疲惫

主讲老师：蒋小华 课程时长：1 天

&课程大纲：前言：做了哪么多的时间管理，怎么还是不解决问题？第1章精力管理的概述1.为什么你总是很累？2.测查精力现状：你有过以下的情况吗？Ø精力层次：非常糟糕、不堪重负、积..

角色认知与精力管理

主讲老师：陈涛 课程时长：2 天

导论：围棋中的管理智慧欧文堡训练基地：为什么需要情景教学模块一、认准角色，摸清定位1、活动体验：游戏-人体字母2、经理人的角色意识；练习：关于角色的联想说说看：你读出了哪些内容组织智慧+组织健康：..

让成长看见——精力与时间双重管理

主讲老师：邓世超 课程时长：1 天

1.明任务：明确日程、任务和代办事项的区别2.制清单：利用时间管理工具制作日清单，解锁时间管理“骚操作”3.做记录：利用时间记录工具记录时间，掌控时间,解锁时间记录“骚操作..

中层干部 时间管理与精力管理

主讲老师：刁东燕 课程时长：1 天

一、有效时间管理1.讨论：时间需要管理吗？时间管理的本质是什么？2.人生四忙现象：- 视频学习：慌乱的经理人- 案例研讨：如果你是经理人，你会怎么做？他的问题是什么？3.时间管理的四大象限解析..

创效能 提效率 ——管理者的任务、时间和精力管理

主讲老师：蒋小华 课程时长：半 天

第1章任务管理：如何高效完成工作1.定义工作目标平衡计分卡SMART原则2.聚焦最重要的目标3.关注引领性指标4.将目标进行任务分解：剥洋葱..

职场精力管理与断舍离

主讲老师：吕翠 课程时长：1 天

第一部分 精力观：重新认识精力管理1.1为什么要进行精力管理？1.1.1在这拼爹的时代，唯一公平的资源就是时间1.1.2体会时间：《匆匆》、人的一生1.1.3时间的四大特征：无法开源、无法节流、不可替..

精力管理如何养精蓄锐，让身心不疲惫

主讲老师：蒋小华 课程时长：1 天

前言：做了哪么多的时间管理，怎么还是不解决问题？第1章 精力管理的概述1. 为什么你总是很累？2. 测查精力现状：你有过以下的情况吗？精力层次：非常糟糕、不堪重负、积极应对、全力以赴和游刃有余；瑞..

精力管理

主讲老师：赵阳 课程时长：1 天

一、生存状况反思1.精力管理的基本理论2.四种基本精力介绍3.测查你的精力现状4.寻找你的精力漏斗5.用生动事例引入精力管理的概念，让学员了解形式：小组讨论、故事讲解/讨论二、身体的管理 ..

时不我待基于效能与效率的时间与精力管理

主讲老师：蒋小华 课程时长：2 天

第1章 认知：时间管理的基本概述 1. 为什么需要时间管理？2. 时间管理的自我检查；3. 为什么时间总是不够用：时间都去哪了/寻找原因/耗时分析；4. 理论发展：第五代时间管理理论；5. 管理者..

高效秘籍 时间掌控与精力管理实战

主讲老师：蒋小华 课程时长：2 天

第1章 认知升级：时间管理的新视角带你重新审视时间管理的意义。通过自我检查，你将认识到时间不够用的真正原因，并了解常见的时间管理误区。将介绍前沿的时间管理理论，并帮助你理解时间管理的核心是自我管理和持续的计划、执..

职场女性高效精力管理

主讲老师：于男 课程时长：2 天

一、培训前导（15分钟）1、你的办公桌面泄露了你的秘密2、你的公文包诉说着你的效率高下3、你最重要的三项工作内容是什么？二、精力匮乏的八大原因（30分钟）1、价值观体系的内涵和意义2、精力匮乏..

职场精力管理

主讲老师：王静- 课程时长：1 天

第一单元：我们的精力有限，但精力都去哪儿了？1. 生命的意义-感性和理性的人生意义1) 生命的意义-感性人生的意义2) 互动活动：心灵之旅3) 第一次创作：对期望结果的想法及计划4) 第二次创作：..

精力管理养精蓄锐，让身心不疲惫的秘诀

主讲老师：蒋小华 课程时长：1 天

前言：为何你总是感到精力不济？时间管理真的解决了你的问题吗？让我们揭开精力管理的神秘面纱。第1章 精力管理的真相探索精力管理的核心，了解精力不等于时间的观念。通过自测表认清精力现状，揭示精力管理的四大..

领导者精力管理

主讲老师：钱思菁 课程时长：2 天

案例导入：成功人士杰克的“幸福生活”1. 现在的生活：表面事业成功，家庭幸福，实际危机四伏2. 面临的效能障碍：精力低下，缺乏耐心，消极，人际关系单薄，缺乏工作热情3. 表现的形式..

跨部门推动力与精力管理

主讲老师：刘梅 课程时长：2 天

第一讲：影响跨部门沟通要素（一）外部因素1.政策法规2.客户需求3.产业忘了4.全新技术5.跨界对手（二）内部因素1.企业文化2.组织结构3.决策机制4.内部资源5.发..

能量/精力管理

主讲老师：钟理勇 课程时长：1 天

第一部分 你需要精力管理吗？精力管理自测精力好是天生的吗？第二部分 精力管理的金字塔模型充沛的体能持续的运动健康..

时不我待基于效能与效率的时间与精力管理

主讲老师：蒋小华 课程时长：2 天

第1章 认知升级：时间管理的新视角带你重新审视时间管理的意义。通过自我检查，你将认识到时间不够用的真正原因，并了解常见的时间管理误区。将介绍前沿的时间管理理论，并帮助你理解时间管理的核心是自我管理和持续的计划、执..

从优秀到卓越的精力管理

主讲老师：任珊 课程时长：2 天

第一部分 管理你的精力而非时间1、职场人士的高效能阻碍与表现2、卓越表现力量来源的新旧观念3、全情投入来自劳逸结合的平衡4、精力的四大来源与管理四原则☆ 自评与讨论：精力状态四象限评估与问题困惑..

卓越个人与组织的精力管理

主讲老师：黄晨 课程时长：2 天

一、当下为什么需要精力管理1. 职场生存压力解析就业环境以及大龄人士的就业窘境组织内部来自快、变、复杂度、人际等压力源分析自我成长与外部环境的矛盾分析小组讨论、案例呈现2. 测试个人和组织精力..

高效能领袖6倍精力经营

主讲老师：安霞 课程时长：3 天

模块一：效能稀缺本模块重点：身为领袖与领导首先必须了解自己的时间、精力的宝贵性，并且明确的了解到自己的精力与时间的使用与分配中的问题，以便于有针对性的进行精力与时间的经营、管理。时间流向 梳理自己时间真正的流..