当前位置: 首页 > 公开课程 > 课程内容
广告1
相关热门公开课程更多 》
相关热门内训课程更多 》
相关最新下载资料

压力管理与情绪调控

课程编号:13516   课程人气:1628

课程价格:¥1700  课程时长:1天

行业类别:不限行业    专业类别:职业素养 

授课讲师:马绍斌

课程安排:

       2014.6.25 广州



  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
企业中层管理干部

【培训收益】
1.帮助学员正确认识工作压力和烦恼并了解舒缓的要领和方法。
2.帮助学员掌握识别心理误区培养阳光心态的要领;
3.帮助学员认识快乐的价值并知道怎样自我培养快乐的能力。
4. 帮助学员掌握舒缓工作压力的实用方法。

一、揭开工作压力和烦恼的“面纱”
1、剖析必要的工作压力和不必要的工作压力
2、通过提升自我控制能力进行压力管理
3、从不同来源的工作压力中我们能看到什么
 
二、治本的方法——培养阳光心态
1、人为什么会产生心理误区
2、识别心理误区的简易方法
3、积极认知的真正内涵
4、培养积极认知的常规步骤
5、积极认知与消极认知的鉴别练习
 
三、快乐工作的要领
1、将负面情绪转化为正面情绪的方法
2、如何在现实生活中培养感受快乐的能力
3、怎样在不断变化的环境中把握成长的契机
4、如何进行自我激励
5、学会享受工作过程
 
四、舒缓工作压力的实用方法
1、培养有助于缓解压力的行为习惯
2、提防无形的时间杀手
3、简化并平衡自己的生活
咨询电话:
0571-86155444
咨询热线:
  • 微信:13857108608
联系我们