- 压力与情绪管理
- 你可以辞退任何人—辞退员工管理之法律
- 你可以辞退任何人——法律准备-沟通技
- 情绪调节与压力管理
- 与压力共舞—情绪管理与压力应对
- 压力与情绪管理
- 情绪管理与压力管理
- 职场EQ与情绪管理
- 情绪的惊人力量
- 拆除职场情绪地雷——心理学助力EQ
【培训收益】
第一章：认识压力与情绪——自我认知
1.我是谁？
2.压力、情绪聊天室
3.压力下的第三状态
4.情绪的迷思
5.压力、情绪何来？
第二章：情绪管理－快乐工作的秘诀
1.情绪管理的两重含义
2.情绪的真正来源
情绪不是源自外界的人事物
信念、价值观、规则
情绪的来源
3.情绪管理的境界
4.情绪的表达，识别情绪
第三章：压力管理——职场压力透视
1.压力的来源
2.压力造成的三类反应
3.压力形成的三大环节
4.压力管理的四步策略,处理压力的基本方法
5.压力自我诊断
6.制定个人的压力管理行动计划
7.缓解员工的压力行动计划
第四章：冲突的来源
1.识别冲突的生理和心理信号
2.抱怨
3.消除抱怨练习
4.创建个人克服冲突的计划
5.如何帮助员工克服挫折与冲突
第五章：情绪激励——调动员工情绪
1.呼吸技术
2.生命模式与呈现脆弱
3.沟通模式
4.自我探索：目标
5.大脑与呼吸
6.最有效的人际关系图
7.99生命表格
8.你的自我感觉与行动
第六章：用新的角度去看情绪对人的作用
1.情绪是生命不可分割的一部分
2.情绪绝对诚实可靠和正确
3.情绪从来都不是问题
4.情绪是教我们在事情中该有学习
5.情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。
6.情绪是经验记忆的必须部分
7.情绪就是我们的能力
第七章：自我减压运动
1.制服压力的一般方法
2.缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力
3.应对压力的方法
放松与压力
如何自我放松
放松训练——呼吸、肌肉训练法
放松训练——想象、自我催眠、自我暗示训练法
放松训练与瑜珈
一分钟放松技巧
运动与压力
饮食与压力
音乐与压力
音乐疗法及音乐处方
坦然面对压力
11年授课经验
传统医学及应用心理学背景的职场解压训练专家
培训师TTT训练导师
职场经历丰富，曾任百盛中国培训师，明园集团人事行政经理，慧泉集团董事长助理等职。周老师热爱分享，授课娴熟、生动、灵活，能根据企业及学员具体情况，教给学员实际可用的方法和工具，三大品牌课程：《职场压力情绪管理》、《危机管理与危机公关》、《魅力培训师培训TTT》。
资深培训师TTT技术训练专家：
A、从2001年起接受完整讲师训练，参加过多种不同类型的TTT课程，受多位明师指点，接受李中莹老师25天NLP训练；07年通过林伟贤老师的五阶段讲师训练;IPTS国际职业培训师授证和PTT高级班学习，并接受过专业音控师和ppt制作训练等。B、曾是百盛中国、慧泉国际等内部培训师，参与大型系列课程的研发与授课，如富二代教学体系，生命原爱心灵体验训练营的课程研发等。C、研发出《魅力培训师培训TTT》课程，每月一期的举办TTT训练营。周老师将TTT技术结合心理学体验和脑科学训练，化繁为简，简单实用易于操作，深受历届学员好评。
周老师主讲的《职场压力情绪管理》系列课程，在周老师多年授课、辅导学员的实战经验及理论研究的基础上不断补充更新并优化升级，形成了一套完整严谨的系统，其中ATC绩效提升理论、压力三维模型、NLP生命原爱技术等是国内同类课程中所罕见的。周老师授课形式生动有趣，综合运用了心理学、NLP和家庭系统排列、企业教练、催眠、静心等技术，加上他深厚的传统医学、管理学功底，因而该课程能使学员能得到丰富深刻的课堂体验，带给企业实实在在的绩效提升，其优秀的品质使该课程被多家企业长期重复采购。系列课程包括：压力情绪管理与绩效提升，职场阳光心态。
擅长课程：
公众演讲与商务演示，新任主管管理7剑，职业化素质，NLP沟通。
授课风格：
生动愉悦，灵活开放，简单实用。周老师擅长案例剖析，其广泛运用视频，游戏和音乐的互动式授课方式已被中资、外资企业的各个层面学员广泛接受。
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课程大纲： 一、开篇：我们筋疲力尽的生存状况。 1.精力管理的基本理论 2.四种基本精力介绍 3.测查你的精力现状 4.寻找你的精力漏斗 5.用生动事例引入精力管理的概念，让学员了解 6.形式：小组讨论、故事讲解/讨论 二、身体的管理（春天的遐思）——强大你自己 1.营养的饮食 2.不让失眠..
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第一讲 和谐为本——快乐从“心”开始讲座目标：在新经济时代快速变革的社会环境下，探索个人的价值观和动力，了解性格和思维方式如何造就自己的成功和困境，看清隐藏于心灵深处的“黑洞”——制约身心发展的心理障碍和心理情结，从而培育幸福型的社会公民。1、..
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一、为什么压力偏爱女性1．造成女性心理失调的特殊因素2．女性的压力症源3．女性压力的环境源二、正确认知与直面了解压力（一）直面压力1．专注于压力更可怕；2．压力来自四面八方；（二）了解压力①为什么人们普遍抱怨压力？②女性心理长期失调会引起的疾病？三、女性朋友应该掌握减压方法1．与压力共舞2．常用..
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第一部分：职场压力的危害巨大1.职场压力让人情绪低落2.职场压力让人对工作的热情丧失殆尽3.职场压力让人心力交瘁，工作效率下降4.职场压力给公司带来难以估量的损失5.职场压力造成公司的危机或灭顶之灾第二部分：对职场压力理解和正确认识1.职场压力的表述2.职场压力的3大认识误区3.职场压力的正面意义是什么4.是谁..
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第一章、压力和压力管理1.了解压力a)当下你最大的压力是？（请学员分享，让其自我觉察）b)何为压力，压力的含义，压力源c)压力的种类（正性、负性、慢性压力）d)小组讨论（生活和工作中两个案例）；《压力自我测试》2.压力累积效应（重大生活事件、日常工作或生活中的烦恼）备注： 1）学员现场做《重大生活事件表单》练习，完成后讲师..
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一、管理者的情绪智慧1、案例分析：踢猫的总经理2、平庸的领导人和顶尖的领导人之间的区别3、管理者情绪智慧的作用4、情绪智慧领域以及相关的能力自我意识自我管理社交意识关系管理5、管理者情绪智慧的..
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