女人养生之道

主讲老师：袁愫澜 课程时长：1 天

课程背景女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起..

禅悟、压力释放与养生之道

主讲老师：刘硕斌 课程时长：2 天

培训特点：融儒家、佛家、道家哲学精义，与禅悟妙理于一体；注重问题互动，现场答疑及世态生活；案例深入浅出，理事圆融，常让学员以豁然开朗之感。课程大纲一、关于禅悟大方便法1、为何要悟，人生要悟个什么？..

职场亚健康与养生之道

主讲老师：孙月儿养生工作室 课程时长：6 天

职场亚健康与养生之道孙月儿养生工作室【课程大纲】 人生成功的先决条件是身体健康，没有健康的身体一切都是空的，无以依托。到了晚年，健康地活着甚至成了判断人生成功与否的唯一标准。 我们面临的生存环境对我们..

用黄帝内经指导女性的养生之道

主讲老师：郭笑雪 课程时长：1 天

一、话说《黄帝内经》1、现代女性的亚健康状况写真2、目前疾病的流行性发展趋势3、《黄帝内经》给我们女性的养生启示二、经络与养生1、经络的循行和功效2、经络保健法和经络自检3、保健相关的穴位..

从头到脚养生之道- 职场人告别职场病

主讲老师：黄莉芙 课程时长：1 天

上午：心肝脾肺肾的亚健康的调理开场：黄老师独家的养生方法论一 亚健康的三个测试二、亚健康的十大信号三、心脏保养法则1、心脏亚健康的表现2、把心脏经络打通的养心经络养生操3、能让心情舒畅的五..

健康与养生之道

主讲老师：吕新会 课程时长：2 天

一、阳气---人体健康的守护神人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需要节流！◆阳气内涵◆阳气男女有别◆阳气失衡，六大邪乘虚而入，湿邪尤甚！二、用好八大穴，打开阳气畅行..

健康与养生之道

主讲老师：吕新会 课程时长：2 天

一、阳气---人体健康的守护神人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需要节流！◆阳气内涵◆阳气男女有别◆阳气失衡，六大邪乘虚而入，湿邪尤甚！二、用好八大穴，打开阳气畅行..

黄帝内经养生智慧

主讲老师：杨新苗 课程时长：2 天

一、《黄帝内经》经典地位1、黄帝与岐伯2、生命活动的基本特征二、《黄帝内经》阴阳学说1、阴虚与阳虚2、阴平阳秘的意义2、阳气对于人体的重要性三、《黄帝内经》五行学说1、五脏与五..

职场养生专题

主讲老师：杨新苗 课程时长：1 天

第一部分 养生理念一、养生与养心1、身与心的和谐2、心身疾病3、《黄帝内经》中倡导的身心俱养二、养生的“道”与“术”1、知常曰明2、..

时间养生密码

主讲老师：杨新苗 课程时长：1 天

一、密码的含义二、时间养生的概念和意义三、十二时辰养生密码1、子时养生方案（23:00-1:00）阴阳交替静养时辰此时辰清醒的意义2、丑时养生方案（1:00-3:00）肝火旺者..

睡眠养生

主讲老师：杨新苗 课程时长：1 天

一、睡眠概述1、睡眠生理2、梦境分析3、睡眠对人体的作用二、睡眠障碍1、睡眠障碍的各类常见表现2、睡眠障碍的人群比例三、睡眠障碍的原因分析1、心肾不交2、肝气郁滞3、脾..

健康膳食养生坊

主讲老师：杨新苗 课程时长：1 天

第一部分 健康膳食一、饮食养生概述1、中华饮食养生的悠久历史2、药食同源的内涵二、食物的性味归经1、食物的四性典型寒凉性食物分析典型温热性食物分析根据个人体质分析合理选择寒凉性..

中医五行养生

主讲老师：杨新苗 课程时长：1 天

一、中医五行理论概述1、五行的基本概念2、五行理论在各领域的应用二、五脏六腑与五行1、五脏的基本功能及与五行的对应关系、养生指导意义2、六腑的基本功能及与五行的对应关系、养生指导意义三..

健康管理 职场养生--职场人士防治亚健康

主讲老师：孙安莉 课程时长：1 天

课程背景亚健康是界乎健康与疾病之间、生理机能低下的一种状态，其易发展成为慢性非传染性疾病如：三高、心脑血管疾病、精神疾病、癌症、猝死等，根据调查发现，目前亚健康人群约占75%左右，多见于职场人士、知识分子、企事业..

健康管理 职场养生--体质调养与睡眠障碍

主讲老师：孙安莉 课程时长：1 天

课程背景在现代社会激烈的竞争环境下，有些人信仰缺失、职业倦怠、安全差错、事故增加、团队合作精神差，难以管理、工作中弥漫着大量迷茫，失望，沮丧，挫败，疲惫等令人不安的各种不良情绪，无形中引起了很大的心理压力，使个人..

健康管理 职场养生--关爱女性、健康美丽

主讲老师：孙安莉 课程时长：1 天

课程背景现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或..

健康管理 职场养生--中国人营养的误区

主讲老师：孙安莉 课程时长：2 天

课程背景自古以来中国人讲究“民以食为天”，可近几十年来中国人饮食习惯由于受西方营养学的影响发生了很大的变化，不适合中国人的气候变化、地理环境、体质特点的西式饮食习惯不仅使中国人出现了越来越..

职场季节养生--长夏健脾

主讲老师：孙安莉 课程时长：2 天

课程背景四季养生中强调天人合一，长夏就是阳历的七八月份，阴历的六月份，中医学认为，长夏时期与脾相应，也就是说，这段节气与人体脾的关系紧密，此时最宜养脾。长夏的气候特点是暑湿，暑湿与脾土关系最为密切。长夏季节阴..

轮班人员养生

主讲老师：孙安莉 课程时长：2 天

课程背景轮班人员由于作息时间不规律、费心劳神耗气血，特别是要上夜班的人员改变了生物钟后使注意力和记忆力下降、工作效率低下、易出差错或事常故、常见的亚健康状态、失眠、肥胖、胃肠疾病、颈腰椎病高发，癌症也不少见，猝死..

合理饮水是养生第一要务

主讲老师：张民生 课程时长：1 天

一、合理饮水与养生（一）什么是合理饮水（二）合理饮水的极端重要性（水是生命之源）（三）饮水与养生二、饮水的分类（一）含酒精饮料（二）不含酒精饮料（三）汤液醪醴（四）可可 咖啡 ..

通信业雅致女人“养生与健康魅力”修炼

主讲老师：杨路 课程时长：1 天

序：一、什么是养生？ 二、中医与日常生活 内养篇：修炼健康，由内而外 人体是一个开放的系统，我们需要重新审视它、感触它、参透它千百年来的进化。它不应仅仅是一种功能，而应是造化的精品，是充满意义和力量的、高贵而..

商道、禅悟、压力释放与静默养生

主讲老师：刘硕斌 课程时长：2 天

课程背景：一切都是阶段性的，会过时的，只有智慧才是命运永恒之道！何为商道，企业的生命周期与商道存在怎样的必然关联？经营的实质是什么，“易经”经个什么，易个什么？管理的实质又是什..

禅静养生与压力释放

主讲老师：刘硕斌 课程时长：2 天

课程介绍：做人生的主，做事业的主，做生死的主，做自己的主，先命运半步而掌握命运！——这就是“禅”在成就的智慧，也正是我们课程的核心。课程大纲：一、关于&..

办公室巧养生

主讲老师：王珏 课程时长：2 天

课程时长：标准版12小时，核心板6小时，精华版3小时，可自由选择内容课程介绍：市场竞争越来越激烈，上班族的工作压力也越来越大，很多人并没有时间进行系统的养生导引。他们需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生..

职场巧养生

主讲老师：王珏 课程时长：2 天

修 身 篇 1. 天下即人生 2. 健康养生守则 维多利亚宣言  均衡的营养  适当的运动  良好的心情  充足的睡眠 3...