时间养生密码

【培训对象】
企业全体职工

【培训收益】
用餐、工作、睡眠是每人每天必须经历的事件，但在不同的时间段做这些事情的效率有着明显的差别。从古至今，这些人体生物钟规律早已被设定好，只要我们遵循这些规律行事，养生效率会非常高。课程中重点列举了工作效率最高的时间段、熬夜危害最大的时间段、熬夜补救时间段、需要静养的时间段、最佳用餐时间段、与心灵交流最佳时间段等。使学员在学完课程之后能够掌握时间养生的精髓，更好的提高工作效率，提升自身健康水平。

★资深职场身心健康专家、自然医学专家
★中华讲师网资深讲师
★上海第二医科大学医学学士
★国家高级营养师
★曾任上海市精神卫生中心/上海市心理咨询中心医师
★曾任大型健康管理机构总经理助理

八年的从业经验的历练,积累了大量心理健康课程培训的经验，理论讲解与实战案例、互动游戏相结合，授课风格深入浅出、生动、亲切、自然。专业的背景、前瞻的理念、独到的观点、丰富的实践经验以及多学科交叉的精深专业构成授课的独特风格。
曾师从多位中医界、自然医学界资深专家潜心研究后总结出一套自然医学疗法体系。运用自然的力量、中医五行理论、天然的食物、呼吸法、运动疗法、中医疗法、心理疗法等解决各类顽固的亚健康和慢性疾病。
广泛接触社会各界精英，博采众长。在从事心理医师、大型健康机构总经理助理、知名公司培训讲师等多种职业过程中，始终致力于将心理学与企业管理、员工身心健康有机结合，以专业医师的角度结合企业管理经验有效解决企业员工压力与情绪等方面的心理健康问题，为企业量身定制“身心健康课程”。

曾授课企业：
IBM、霍尼韦尔、泰达荷银、松下、英华达、大金、曼可顿、慧高、赛博、美丽田园、康宝莱、雷允上、黄金搭档、自然美、英伦玫瑰、康麦斯