40年中医养生实践经验
中医养生专家
北京中医药大学中医临床系毕业国家卫生部注册／执证中医师国家劳动部执证高级推拿师20年中医临床经验
中医养生培训高级讲师
临床擅长治疗：
皮肤病／风湿病／冠心病／高血压／糖尿病／失眠／面
容衰老／胃肠病／月经疾病／虚劳滋补调理／癌症
放化疗后调理。
葛老师养生观点
养生应当兼顾疾病预防和疾病治疗。
养生长寿在这个繁忙复杂的现代社会可以简单
实现并操作。
葛老师结合20年临床经验，擅长以中药／穴位治疗各种内科杂症，针对当下人员工作压力、生活压力带来的诸多病症，秉承【复杂的中医养生、治疗，操作简单化】，将养生保健有效落地。部分代表案例如下：
返聘30期：
为广东移动／广西移动／黑龙江移动讲授《办公室简易养生》。
返聘44期：
为内蒙建行／兴业银行／中国邮政／四川农信讲授《厅堂一线员工养生》。
返聘28期：
为上海建行／湖北工行／中国银行／广银行讲授《 VIP 客户中医养生》。
返聘109期：
为浙江农行／安徽农行／上海农行等讲授《中年员工续航能力提升﹣中医养生》。
第一讲：失眠的危害
因人类生长激素（ human growth hormone , hGH ）分泌大幅下降，进而导致：
1)内脏修复减弱进而过早衰老2）各种疾病多发，慢性病加重3）免疫力下降
猝死高发
第二讲：失眠的原因及表现
原因：
情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱、心火、肝火、痰热、阴虚、血虚、气虚、阳虚、长期熬夜致睡眠调节机制紊乱；
表现：
难入睡、容易醒、多梦、深度睡眠不足等；总结：睡后不能消除疲劳、恢复体力的，都是失眠。
第三讲：失眠预防及生活指南
1．睡前放松情绪，不要大喜大悲
2．睡前不要想工作、生活中的重要问题3．睡前读平时不喜欢的类别的书
4．不饮茶、咖啡以及其它口味较重的饮料5．睡眠习惯的养成（重点！)
第四讲：穴位按揉疗法
1．三阴交：失眠、脾胃病、月经病、肝病、肾病2．神门：失眠、神志病、轻度心脏疾病如心悸、心律不齐等
3．照海：失眠、眼睛病、咽喉病
4．涌泉：失眠、高血压、尿频多尿、夜尿、中风5．各穴位推拿手法及练习实操
第五讲：中药治疗
1．阴虚内热：百乐眠胶囊
2．气血亏虚失眠：归脾丸，或枣仁安神胶囊，或安
神健脑液
3．惊悸失眠：同仁安神丸；亦可服用安神定志丸加炒枣仁
4．肾虚失眠
1）肾阴虚：六味地黄丸加生牡蛎
2）肾阳虚：金匮肾气丸，或补肾益寿胶囊加生牡蛎；或右归丸
3）精阴虚：左归丸加生牡蛎附：中药材单方疗法
1）炒酸枣仁：炒酸枣仁15克，打碎用开水冲服，用不错的助眠效果。
2）生牡蛎：生牡蛎20克打碎，开水泡服，安神助眠有效。本条与上条同时使用，效果尤佳3）蒸熟的黑芝麻：睡前嚼食20到30克蒸熟的黑芝麻，有良好的安神助眠作用。蒸熟的黑芝麻药店有售，如没有可以自己制作；如能买到九蒸九晒的更好。
所有失眠人群
各种慢性病人群（如高血压、高血糖等）熬夜人群
心脏状况欠佳人群
肝脏状况欠佳人群
