健康与养生之道

【培训对象】


【培训收益】
一、认识并合理运用自己的八大知觉系统 　　二、 回归、拥抱健康 　　三、驾驭自身健康的能力 　　四、觉力（人生的成功决定于觉力的强弱）的提升 　 五、掌握一种全新的养生文化——明予养生文化

一、阳气---人体健康的守护神
人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需要节流！
◆阳气内涵
◆阳气男女有别
◆阳气失衡，六大邪乘虚而入，湿邪尤甚！
二、用好八大穴，打开阳气畅行通道
奇经八脉就是我们的生命线，以穴通经，以经通脉方可少生病、不生病。
◆养阳，关爱自己健康的最重要的环节
◆公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴，关系一身阳气升降！
◆奇经八脉常用的中医护理方式
◆三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳
三、不靠天、不靠地，健康靠自己
体质先天注定，那是“命”，但你可以决定怎么调理养护，那是“运”。“命”是无法改变的，“运”却是可以自我控制。
◆先天体质无法改变，健康可以调理
◆阳气可自我调控
四、健康的前提------科学管理饮食起居
每个人都是自己身体的CEO，只要能提前用心管理好自己的身体，调控好饮食，那就是我们生活中最为有效的养生之道。
◆现代饮食环境，让阳气备受损耗
◆饮食养生最高境界，随脾应变
◆现代起居误区，起居当随太阳行！
◆现代生活习惯，对阳气的耗散过度！
五、顺时养生，重在情志
养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。
◆顺时养生内涵。
◆四气调神
◆养生最高境界是养心、养情----虚无
六、养生上乘境界，贵在自觉和顿悟
◆养生是一种生活态度，贵在自觉
◆养生是一种生活的阅历，需要天人合一的顿悟 

北京中医药大学毕业
著名中医养生美容专家
中华养生文化促进会会长
清华总裁班特聘讲师
华易国方国际医学技术研究院院长
台湾生命元能量养生协会 理事
中国武派太极养生协会 副会长
中华九步温疗养生法创始人
腹部排毒反射疗法创始人 

《漂亮女人》杂志、《都市主妇》杂志、《红妆资讯》、中国美容经营网特约撰稿人。

个人专著及论文：
著有《气血通，百病不生》、《女人与心肝》、《阳春四经排毒》、《现代养生误区面面观》、《先养元、再生娃》、《女性养心重于养病》、《病从情志始》、《红丝带的幸福指数》、《学点手诊防大病》、《针灸—魔鬼身材的守护神》、《中医养生美容的GPS—辨证》、《辨痧----身体机能的显示屏》等数十万文字，被业界称为：中医养生布道者

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