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【培训收益】
序：一、什么是养生？
二、中医与日常生活 内养篇：修炼健康，由内而外
人体是一个开放的系统，我们需要重新审视它、感触它、参透它千百年来的进化。它不应仅仅是一种功能，而应是造化的精品，是充满意义和力量的、高贵而富于诗意的生命器官，也是雅致女人魅力的源泉。
一、人与天地万物的关系
二、五脏六腑养生法 1、身体就是一个国家
2、进入人体的好风水
3、中医为什么称“左肝右肺”
4、人体是一个小宇宙
5、五脏六腑与身体的关系
6、女人要学会五脏养生
7、六腑养生——传而不藏，保持通畅
三、《黄帝内经》的养生智慧——中国式养生 1、女人健康与阴阳平衡
2、“眠养生”与“食养生”——女人储备生机的良方
3、魅力女人四季养生法
A、四季养生的原则
B、春天怎么养生
C、夏天如何养长
D、秋天怎么养收
E、冬天如何养藏
4、人身三宝——精气神
A、什么是“精”、“气”、“神”
B、魅力女人养精的三个方面
C、气的五大作用
5、魅力女人健康生活方式——养生的四个方面
6、不同体质人的养生方法
修炼篇：雅致魅力女人的“三重门”
美丽，不仅是女人得天独厚的礼物，也是女人的专利。除了学识、智慧的滋养外，也要多给肌肤和身体一些关爱，女人越懂得享受上帝赐予的美丽天性，女性的光辉就越发灿烂，就越能体味到作为女人的成就感。
四、“一重门”与心情制造的美丽神话 1、情绪——容颜的“总导演”
2、解读“皮肤情绪地图”
3、学会“情绪美容”
4、用平和的心境滋养你如水的容颜
5、最时尚的调心美容大法
6、让肌肤睡好觉——女性养颜的真谛
五、“二重门”肌肤凝如雪 1、呵护皮肤从了解它开始
2、关注容颜之基----营养健康魅力
A、魅力女人的七大营养
B、做一个魅力“水”美人
C、素食——未来的流行时尚
D、牛奶宴——品味女人独特的健康美味
3、面部皮肤的清洁与保养
4、护肤品的选择
A、按皮肤性质选用护肤品
B、按季节选用护肤品
C、按年龄选用护肤品
D、按用途选用护肤品
5、肌肤润泽的6个高招
6、保鲜年龄始于颈
六、“三重门”不老的容颜 1、抗衰老——让青春留驻
2、让皱纹晚些光临
3、远离眼部衰老——不同年龄的眼部护理
4、去除角质——让皮肤自由呼吸
5、排毒——永不过时的养颜功课
关爱篇：养必有方，让岁月陪美丽奔跑
女人在对美丽的追求中老去，也在对美丽的追求中完善自己、超越自己。顺应四季保养、适时给予自己关爱，掌握健康的养生法则，让岁月陪美丽奔跑。
七、四季的饮食保养 1、给身体“把脉”下食
2、女人‘问题’多是‘三虚’
2、初春——让精神与身体一同苏醒
3、夏天——保养有方
4、秋天——做魅力无限暖女人
5、冬季——进补要有道
6、顺应时节的食物最有效
八、特殊时期给女人特别的关爱 1、做经期里的百分百女人
2、要宝宝也要美丽
3、产后保养——让昔日容颜重现
4、呵护自己——让美丽在更年期绽放
5、不同年龄阶段的膳食营养
八年惠普公司政府行业中国区销售经理
五年惠普公司惠普商学院企业内训培训师
三年法国布尔公司客户销售经理
美国领导特质分析PDP专业咨询师
北京外企服务集团（Fesco）特约讲师
亚太管理训练网授权培训师
微软（中国）公司员工职业礼仪提升培训顾问
三星电子公司员工职业化提升培训顾问
国家级出国访问团礼仪委培师
荣誉及奖项：
中国十佳职业化管理专家
中国十大员工职业化培训师
中国十大女性杰出培训师
中国品牌建设十大杰出人物
中国100大品牌女性
中国女性创业经济十大先锋人物
中国人力资源管理大奖组委会专家委员
媒体互动：
CCTV2《财富故事会》专访嘉宾
BTV5《财智人物》专访嘉宾
BTV7《时尚装苑》品味修养提升专家
湖南卫视《天天向上》特邀嘉宾
河北电视台《故事坊》专访嘉宾
凤凰卫视“中华环球小姐大赛”评委会委员
主讲课程：
《打造魅力领袖》
《高绩效组织职业化必修24堂课》
《共赢领导力》
《领导艺术与领导魅力提升》
《管理者常犯的11种错误》
《全员职业化‘六维’修炼》
《商务魅力提升》
《高绩效团队建设》
《精彩商务演讲技巧》
《顾问式销售技巧》
《高效沟通技巧》
课程特点：有完整、丰富的理论修养和灵活专业的实战经验，深通中国企业文化。培训风格注重艺术性、魅力性、权威性；授课幽默、互动、实战、技巧性强，并配有大量成功案例。注重学员的互动与共鸣，应用丰富的实战经验结合企业实际情况，点评精辟、有针对性，广受企业界好评。
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一、品味咖啡——世间极品 咖啡桌上有哲学，咖啡馆里有沧桑，咖啡壶里煮的是沉浮，咖啡杯里盛的是梦想。有人说，咖啡以一种最沉默的温柔，却最无从设防的方式，改变着历史。不仅如此，咖啡还改变和记载着创造历史的普通人们的生活和情感。 1、咖啡的历史 A、谁发现了咖啡 B、谁传播了咖啡 2、名品咖啡的身世――芳香传奇 A、..
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现在，您只做一个美女、才女还远远不够，想做一个精明的雅致女人要学会理财，您还得是一个“财”女---高财商的女性。雅致将通过“消费”、“与银行过招”、“有效投资”、“合理分配资产”等方面提升您理财的技能，并帮助您制定适合您的理财方案，让您..
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一、家和万事兴——巧妙处理婆媳关系 在家庭里，“婆媳关系”是一本最难念的经。怎样学会与婆婆和谐相处，是现代媳妇不得不面对的一个现实问题。婆媳和睦相处是门艺术，得讲究技巧和方法。以下几位新型媳妇，她们都在致力解决这个棘手的家庭问题，让我们看看她们的锦囊妙计吧! 1、如何尊重与谅解婆婆 2、如何避免同婆..
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前言：记住彼此的不同 上帝让男人和女人组成了这个世界，并给予男人和女人各自的领地和空间。作为一个女人，一个幸福的女人，你应该了解世界的另一半。经营男人的起点就是需要了解男人，懂得男人。 一、男人来自火星，女人来自金星 1、男人的生理特征。 2、男人独身的生活方式 3、男人脑子里装什么东西？ 4、男人的苦恼 5、男人心中的女人 ..
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职业生涯魅力系列------雅致女人“职业生涯管理魅力”修炼（规划） 对自己职业生涯的设计规划就是将自己的理想化为现实的人生，把对未来事业发展的梦想转变为明确的行动步骤。雅致人生将帮助您策划一次自我发现之旅。帮助您评估您职场内外的生活技能，透视您的个人情况，令您认清哪种职业最适合您，以及怎样保持一个实际的最终目标。如果您的准备..
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