- 你可以辞退任何人—辞退员工管理之法律
- 压力与情绪管理
- 你可以辞退任何人——法律准备-沟通技
- 情绪调节与压力管理
- 与压力共舞—情绪管理与压力应对
- 职场EQ与情绪管理
- 情绪的惊人力量
- 压力与情绪管理
- 情绪管理与压力管理
- 拆除职场情绪地雷——心理学助力EQ
企业事业单位新、老员工；基层员工；中、高管理者；HR、财务、营销、市场等部门各层级员工都适宜参加
【培训收益】
1、掌握心态，激活个人的自我主宰系统； 2、为你树立一个好的心态并帮你制造一个快乐的生活； 3、突破思维定势习惯，建立从多个角度思考问题的观念； 4、转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口； 5、提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度，提升团队执行力； 6、学会驾驭情绪，拓展思维，超越自我的过去，展望自我的将来
情绪管理----驾驭情绪 超越自我
一、认知情绪----中国人最需要情绪管理
1、情绪究竟是如何产生的
1）觉察自己现有真正情绪
2）我们经常背负情绪债务
3）情绪债务造成我们自己
4）究竟该如何对待情绪
二、管理情绪----管理情绪的几种策略
1、本我，自我与超我对话
2、掉进不良情绪陷阱的原因
3、理性情绪行为疗法
4、掌握爬出不良情绪漩涡的秘决
提问法
假装法
改变次感元
三、超越自我----放飞压力，活出健康快乐人生
1、接纳不完美的自己
2、不能改变就学会适应
3、主宰自己，吸引影响别人
4、人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事
5、要在原有的基础上提升自己，常做感恩付出之事
曾任：江苏省内某知名教育咨询公司业务主管、培训师
高级体验式培训师
OH卡企业带领师、OH卡教练
《POA行动力三板斧》认证讲师
《五维教练领导力》授权认证讲师
杉树公益基金大学生导师计划优秀导师
2024“戎创金陵”退役军人戎创训练营特邀导师
【个人简介】
宋老师拥有多年企业体验式培训销售、服务、执行以及授课经验，凭借18年丰富的项目实战和培训经验（其中18年体验式培训销售以及授课经验，12年公司运营管理经验、7年教练技术系统学习研究经验、5年企业团队OH卡各类主题工作坊带领经验）。遵循大卫库伯体验学习圈的模型理论，用游戏、体验来破冰，调动大家的积极性，借助OH卡（当下流行的潜意识投射卡，利用心理学中潜意识投射的方法），再结合当下流行的教练技术、引导技术、行动学习等先进技术手段，辅助相关的理论以及理论模型（例如传统儒家思想、POA行动力模型、GROW模型、乔哈里窗、霍金斯能量层级、情绪智力理论等），以游戏化学习的方式来达到企业的培训需求。
宋老师累计服务企业1000+，培训总人数2W+。其中：
1、《团队建设主题》体验式培训--为蒙牛乳业、鱼跃医疗、华夏保险、新城控股、统一企业、绿城地产、立信会计师事务所、润和软件、建设银行等企事业单位提供超1000场课程服务、累计服务学员人数过万人。
2、《OH卡各主题团队融合》工作坊--为新华保险、立信会计师事务所、鸿星尔克、中国海洋石油集团、解放赋界科技、爱琴海百货、智采信息、圣美莎美容、高格空间等企业提供超50场课程服务，累计服务学员过千人。
【愿景使命】
在当今复杂多变的商业环境中，团队融合变得越发重要。不同个体的知识和技能组合，可以在团队中产生协同效应，从而提高团队 整体的绩效。面临日益激烈的市场竞争，企业追求创新和高效运营，需要依赖团队融合来提高生产力和创造力。团队融合的核心在于相互支持和信任，希望未来十年，借助OH卡这个心理学有效工具，赋能千家企业，通过建立有效沟通和协作机制，培养团队成员之间的良好关系，加强团队合作，提高团队凝聚力，增强团队成员的归属感和责任感。
【授课风格】
互动性强：用游戏化学习以及情境重现和角色扮演，将理论与实际相结合，创造出真实而生动的情境，让参训学员深度参与其中真实面对挑战，能够让人有很强的启发和收获；
聚焦实战：内容围绕相关管理日常情境中冲突、难题、棘手问题，聚焦实际情境，学员深度参与，有数据直接给出反馈且情景可分析迁移至实际工作中，既有娱乐性又聚焦实战收获；
寓教于乐：授课风趣幽默，风格稳重，活泼愉快，内容丰富且逻辑严谨，深入浅出传授企业管理知识，让学员在轻松下氛围下启发与收获；
实战案例：学员课上处理管理情景，小组讨论充分，每个情景及案例老师会给出有针对性的引导及点评，有所收获，不仅有数据直接给出反馈，还有情景可分析迁移至实际工作中，让工作坊课程既有娱乐性，又聚焦实战收获。
【主讲课程】
OH卡系列主题类
《OH卡团队融合主题》工作坊
《OH卡团队复盘主题》工作坊
《OH卡目标探索主题》工作坊
《OH卡问题解决主题》工作坊
《OH卡高效沟通主题》工作坊
《OH卡团队裸心会主题》工作坊
《OH卡新员工融入主题》工作坊
《OH卡三八女神节主题》工作坊
《OH卡五四青年节主题》工作坊
《OH卡跨部门沟通主题》工作坊
《OH卡企业文化重塑主题》工作坊
《OH卡企业文化共创主题》工作坊
《OH卡情绪与压力管理主题》工作坊
其它课程
《高效能团队建设》体验式培训课程
《POA行动力三板斧》认证课程
《五维教练领导力》认证课程
《POA极简思维》认证课程
《演说三字经》认证课程
《收获季节》沙盘课程
-
一、压力1、压力的来源什么是压力讨论：列举各种压力的来源不同时代压力产生的观念差别现代社会压力产生的原因压力产生的内在来源2、对于压力的不同认知3、压力事件回顾4、各类压力选择比较5、压力管理的内容6、压力强度对个人效率的影响7、压力的积极作用和消极作用二、情绪1、情绪的特点2、通过不同..
人气：2622
-
第一单元 调整压力适宜度，快乐工作——压力管理的艺术第一讲 职场压力的正确认知了解压力与压力适宜度什么是压力以及其来源压力与压力适宜度自我测评压力的作用与压力反应压力对身体带来的危害压力的利弊与压力的诊断如何面对正压与负压；压力诊断的基本方法；职业人士常见的压力问题较理想的处理问题的态度..
人气：3007
-
第一部分：寻找真正的“自我”——身心和谐之本 1．积极的心理建设与自我认知从心理学角度探讨形成压力的“自我信念”，去除错误和消极的观念和思维方式，培育积极健康的工作观念和价值判断，从源头上管控心理压力。2.成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 故事：和自己在一起，..
人气：2930
-
第一部分：自我觉察▲说明：千百年来，人类一直在自我探索，每个人接触最多的是自己，最有机会了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也会是自己。管理情绪从了解自己开始，本模块让学员宁静详和地探索自我生命历程，了解自己、认识自己、反思自己、发展自己。1. 你到底在关注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的过去、现在、未来4. 第一次与自己的亲..
人气：3077
-
引言：压力与情绪都是上天和祖宗赐给我们宝贵的资源。1 压力管理1.1 职场压力面面观1.2 正确的认识压力1.2.1 压力分区1.2.2 压力源于承受力1.3 压力管理5步曲1.3.1 找到压力源1.3.2 压力化解1.3.3 接受不能改变的部分1.3.4 找到新的资源1.3.5 策划新的生活1.4 与压力..
人气：4793
-
一、压力管理重要性紧迫性1．压力对社会适应影响；2．压力对企业的影响；3．压力对个人的影响；4．压力对生命的影响5．压力对生理的影响6．压力对心理、精神的影响；7．压力对家庭关系的影响；8．对成功人生和终极目标的影响；二、了解并直面压力1．压力来自四面八方，包括有形和无形的压力。2．压力来时，需要我们自我判..
人气：2885
