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【培训收益】
六心五情：学会管控压力的6大心法，5种调情法。
一．压力水平自测
1.压力自测
2.中国人的压力现状解析
3.76％的疾病是由压力和情绪引起的，所以减压已经成为中国人必修的一门课程
二．认识压力
1.压力的概念与压力源
2.管理者的压力诊断与自我觉察压力：生理、情绪、行为、精神
3.压力与业绩的关系、与情绪的关系
4.利用压力管理团队的核心
三．管理压力的方法与策略
1.压力管理的原则：外遏制源头，内疏导主观感受
2.压力管理的三大策略：变革策略、主动策略、反应策略
3.区分压力类型
4.你是A型人吗？
5.针对不同类型的压力方法
（一）应对压力源头
1)针对时间：要事第一
建行刘行长的减压之道
2)针对拖延症：番茄工作法
3)针对环境：心理预演法
（二）调知_认知调节法
1)ABCDE理论
2)期望值与延迟满足
3)心理暗示的三大暗器：内、重、换
4)黑点模式
5)CLAM模式
6)增加掌握力
（三）调情
1)如何调整焦虑情绪
2)如何化解抑郁情绪
3)如何化解悲伤情绪
4)如何抑制愤怒情绪
5)安装自己的快乐开关
（四）调体
1)冥想
2)运动法
万科高层的减压药方
3)快乐疗法
4)减压小秘籍
q 国家二级心理咨询师
q EMBA工商管理硕士
q 实战派的感悟培训师
q 曾担任知名IT领域供应商北京创世英特信息技术有限公司中高层多年
q 微软中国区TTT金牌培训专家之一
q 三星、HTC、苹果、中行等知名企业特约培训师
资历背景：
韩丽老师拥有IT、通讯行业中明星企业将近15年的工作经验，从产品经理到运营总监，总经理；积累了丰富管理运营理论和实战方法，并深刻了解基层到高层的员工思想与动机，为培训注入实战实用的灵魂
从企业内训到公开课，8年的培训生涯中，历练出韩老师激情的台风、活学活用方法论以及深入浅出的讲解、入木三分的点评！让每一位学员现场改善。感悟式吸收、持续学以致用是韩老师秉承的成人教育理念
作为实战派的感悟培训专家，韩老师现在及未来一直专注于通过培训现场改善企业人的工作效能，激情唤醒工作热情，方法推进执行落实。
品牌课程：
专注领域：中高层管理、职业化两个领域
金牌课程：
《TTT内训师授课表达培训》、
《卓越团队训练营》
主讲课程：
一、管理类：
《性格领导力》
《情商管理》
《团队执行力》
《COCO企业文化》、
二、职业化类：
《向压力要效率》、
《性格与沟通——MBTI性格分析》、
《职业化礼仪》等。
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第一章：销售管理者的角色定位1.分享：“兵王”转换成销售领导者的角色转换之心态转换2.销售管理者管什么――管人理事3.销售管理者的八大职责4.案例研讨：这样的干部如何管？5.销售主管角色转换6.销售管理5要素第二章：销售人员的招聘与甄选1. 选人比用人更重要 不同产品销售，要选用不同类型的人 ..
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课程目的 21世纪20年代起，世界必将迎来不平凡的30年。面对当前国际政经格局重构、全球治理秩序再造和世界充满严重不确定性的国际环境，并且在全球新冠肺炎病毒持续肆虐下，国内“双循环”和“十四五”规划以及“碳达峰”、“碳中和”等又开启产业再调整，地域再整合，..
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一、互联网的VUCA时代1.互联网是一个时代2.VUCA带来的挑战3.变革的推动力——已经呈现影响未来的技术和社会趋势互联网思维与共享经济思维不同行业的发展差异二、互联网时代呼唤领导力1. 人才环境的变化（xx后图谱）2. 人力资源的新冲击3. 新时代人力资源..
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一、成长的启示谁能穿越时代案例：不忘初心：皮埃尔的故事成长的启示从独立贡献者到管理者案例：华为的人才管理测试：自我认知练习二、管理者的角色模型角色是什么案例：皮埃尔的故事（二）=..
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第一讲：思维创新一、学习的价值：听到不同声音1. 人类知识获取的渠道——归纳法与演绎法的困局归纳法的困局：黑天鹅演绎法的困局：前提无法证实（三段论）2. 判断对错的前提是判断对错的标准是对的1）科技发展与人类进化2）人类思想的进步与发展（天圆地方-地心说-日心说-牛顿机械论-爱因斯坦相对论-海森堡量..
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