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管理者情商修炼与情绪压力管理

课程编号:29825

课程价格:¥21000/天

课程时长:1 天

课程人气:513

行业类别:行业通用     

专业类别:管理技能 

授课讲师:逯瑶

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
管理层

【培训收益】
★帮助学员了解大脑的本能运作机制,更加了解情商的运作机制; ★懂得如何觉察自己的内心思维,塑造阳光心态; ★懂得管理自己的认知和行为,调整积极心态,提升情商的段位; ★让学员懂得处理好自己的心态后如何为团队赋能;

第一模块:初识情绪与情商
一、什么是情商
1.什么是情绪与情商
2.高情商的5大表现
3.情商与情绪压力的关系
二、透过生物心理学了情绪压力
1.杏仁核与你的本能反应
2.“情绪”信使在告诉我们什么?
3.为什么可怜人必有“可恨”之处——情绪的隐秘角落
第二模块:知己解彼 塑造高情商资本
一、意识决定行动决定结果
1.我们的三种关系
2.压力下的四种“求生存”应对模式
3.萨提亚冰山隐喻让你看到压力背后思维的底层运作“代码”
二、学员现场心态案例分析——如何高情商的解决问题
(如果线下只用自己的实际案例,由学员用工具萃取出来)
1.案例导引工具——萨提亚冰山隐喻(重点)
2.学员案例现场分析与解读
3.找出我职场互动中“卡”在哪里了
三、调整情绪压力的转念四步曲
1.回归目标,关闭“杏仁核”——自我察觉,挖掘渴望
2.调整心态,转换思维——懂得接纳,提升格局
3.调整认知,未雨绸缪——前事不忘,后事之师
4.满足渴望,表达一致——保持正念,找到第三条路
第三模块:提升高情商领导力 为团队赋能
一、工作中立场不同时高情商表达三步曲
1.认同
2.合理的解释与观点
3.积极可行的解决方案
二、如何在压力下为员工注入“精神营养”——种种子模型
1.反馈的力量
2.反馈的类别
3.反馈的流程
三、赋能员工正能量的三大途径
1.角色的扮演
2.安全的氛围
3.能力的提升
四、游戏:天气预报——团体释压 激活组织正能量
1.天气预报的意义
2.天气预报的流程
3.天气预报的实战应用 

咨询电话:
0571-86155444
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