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- 情绪调节与压力管理
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- 与压力共舞—情绪管理与压力应对
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- 储备干部管理
- 海外工程项目管理
- 超市销售管理
- 银行风险管理
- 中层干部管理能力提升训练
- DISC行为风格管理
- 银行品牌营销管理
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- 销售团队如何进行精细化管理
中层干部团队、企业骨干管理或技术团队、中小企业高层
【培训收益】
提升对压力与情绪的正确认识，消解不健康的情绪压力，从而有效应对工作及生活中的各类压力，让中层干部健康上阵、轻装上阵，同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信，确保团队的健康、和谐。
【培训特色】
□贴近实战，内容实用：大量实用性管理方法及案例应用，贴近管理，侧重实践，注重实战技能的传授与演练。
□有的放矢，针对性强：针对不同的行业、企业及学员的不同需求，进行一对一的课程优化，同样的课题，不同时间不同地点不同对象，内容绝不雷同。
□趣味互动、张弛有度：根据成人学习原理，对课程进行科学的时间分配，30%理论40%互动30%训练，让培训成为轻松、愉快和趣味的事。课程编排合理、内容逻辑缜密，易听易懂，即练即用。
【课程收益】
提升对压力与情绪的正确认识，消解不健康的情绪压力，从而有效应对工作及生活中的各类压力，让中层干部健康上阵、轻装上阵，同时也有利于增进企业团队内部的理解、互信，确保团队的健康、和谐。
【授课形式】
徐振宇老师独创“全程体验培训模式”，确保培训效果。
具体形式有：游戏体验、互动练习、现场演示、角色扮演、头脑风暴、调查互动、案例研讨、视频演示、情景训练等。
【课程大纲】
[备注：本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级，以达到最精准的针对性和最直接的问题解决效果！]
▌“职业压力小调查”引入课程
第一部分：情绪与压力认知
◇头脑风暴：中层干部常见压力
一、压力大解码
1、压力与情绪
◇游戏体验：情绪反应排排座
2、压力源识别
◇理论观念：压力症后群
3、从环境压力到人格特质
4、压力与情绪对管理者的影响
◇教练演示：没有压力没有世界
二、情绪智力与压力识别
1、情绪与压力
◇体验游戏：翘翘板
2、从压力到动力
3、情绪智力与情绪认知
◇案例研讨：情绪智力自我觉察力
第二部分：情绪与压力管理
一、压力管理
1、中层干部管理环境与职业压力
2、基本处理压力的方法
◇情景训练：压力转换技巧
3、放弃不合理的信念
4、问题解决策略
◇案例研讨：压力妙管理
二、调整自我心态
◇心态理论：罗森塔尔效应
1、烦恼与快乐
◇互动练习：快乐判别式
2、过一个觉悟的生活
3、及时宣泄
4、对压力要心存感激
◇头脑风暴：找出不利情绪的主谋
三、情绪自我控制与调适
1、情绪管理的本质
◇互动练习：ABC理论及应用
2、情绪调节的技巧及情绪示例
◇现场模拟：情绪调节的“十一技”
3、情绪管理策略
四、善于自我管理
1、改变事物的基本原则
2、职业生涯规划与修正
3、提升工作能力
4、妥善管理时间
5、搞好工作中的人际关系
6、懂得区隔
7、主动又充分的沟通习惯
◇情景训练：轻松应对压力
第三部分：用“享受”来对待
一、压力也可以用来享受
1、压力来源于责任
2、享受压力解决的过程
◇调查互动：压力解决与心得
3、享受压力过后的成就
二、尽情享受生活
1、用心安排生活
2、多留给自己一些时间和空间
3、养成一些兴趣爱好
4、多结交一些工作以外的朋友
5、休闲、旅游、度假
6、亲近自然
◇视频演示：生活是用来享受的
▓现场演示：我们的生活享受SHOW
▌培训结尾：
◇情绪管理能力自评自审，填写《情绪与压力管理商数自评问卷》
◇大型情绪管理体验与演练：快乐进行曲
◇在老师的指导下，学员与自己签订《让自己快乐的行动计划书》
中层干部咨询与培训专家国际培训专家
“5+2简单管理法”创始者
“员工就是上帝”关怀系统倡导者
中国企业员工心态培训首选讲师
2008年引发国内员工心态培训热潮
问题咨询与分析——参与管理问题的分析及培训需求收集、分析，提炼培训课题
订制唯一性课程——根据具体需求进行课程组合、优化及调整，确保最佳效果
培训风格：全程互动、足具创新、幽默亲和、轻松趣味、虎式结尾。
授课方向：心态激励、管理技能、执行力
经典课程：▲《优秀的企业培训师培训》（TTT）
精品课程：
▲《成就全力以赴的好心态》（心态激励）
▲《打造高效率强执行的一流团队》（团队执行力）
▲《卓越干部的管理技能速训营》（MTP管理技能）
▲《跨部门沟通与协作》（团队沟通）
▲《化压力为动力的好心情秘笈》 （压力管理）
视频书籍：《管理效率与执行力》、《员工就是上帝》、《成就全力以赴的好心态》(出版中)
从业经历：曾在东莞、广州、北京等地大中型外企、民企、国企任职从人事专员到管理课长、集团人力资源经理、人力规划处长、总裁办主任再到副总裁等中高层岗位，有着十余年丰富的企业管理实践经验，致力于专业培训及训练工作近8年。
徐老师系百所高校巡讲特聘讲师，EMBA，山东济南电台“我能赢”节目特约嘉宾，曾任某管理咨询机构副总裁，现为总裁网、北京首训、中国讲师网等国内多家培训及管理咨询机构金牌讲师、特聘顾问师，还是国际注册培训专家、高级培训师、拓展训练师。
授课简介：专注研究企业干部管理素养，尤其在心态激励、管理技能与执行力领域，有着丰富的管理、研究与培训实践经验。为了确保良好的授课效果，专门学习了拓展训练技术，以增进课程的非语言表达能力，强化课程的互动与趣味性。
服务的企业数百家，学员数万名，经典课程“金融危机下的员工心态建设”曾在08年广受企业的欢迎，创下在全国近三十个大中城市巡讲的纪录。
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课程大纲： 一、开篇：我们筋疲力尽的生存状况。 1.精力管理的基本理论 2.四种基本精力介绍 3.测查你的精力现状 4.寻找你的精力漏斗 5.用生动事例引入精力管理的概念，让学员了解 6.形式：小组讨论、故事讲解/讨论 二、身体的管理（春天的遐思）——强大你自己 1.营养的饮食 2.不让失眠..
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第一讲 和谐为本——快乐从“心”开始讲座目标：在新经济时代快速变革的社会环境下，探索个人的价值观和动力，了解性格和思维方式如何造就自己的成功和困境，看清隐藏于心灵深处的“黑洞”——制约身心发展的心理障碍和心理情结，从而培育幸福型的社会公民。1、..
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一、为什么压力偏爱女性1．造成女性心理失调的特殊因素2．女性的压力症源3．女性压力的环境源二、正确认知与直面了解压力（一）直面压力1．专注于压力更可怕；2．压力来自四面八方；（二）了解压力①为什么人们普遍抱怨压力？②女性心理长期失调会引起的疾病？三、女性朋友应该掌握减压方法1．与压力共舞2．常用..
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第一部分：职场压力的危害巨大1.职场压力让人情绪低落2.职场压力让人对工作的热情丧失殆尽3.职场压力让人心力交瘁，工作效率下降4.职场压力给公司带来难以估量的损失5.职场压力造成公司的危机或灭顶之灾第二部分：对职场压力理解和正确认识1.职场压力的表述2.职场压力的3大认识误区3.职场压力的正面意义是什么4.是谁..
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第一章、压力和压力管理1.了解压力a)当下你最大的压力是？（请学员分享，让其自我觉察）b)何为压力，压力的含义，压力源c)压力的种类（正性、负性、慢性压力）d)小组讨论（生活和工作中两个案例）；《压力自我测试》2.压力累积效应（重大生活事件、日常工作或生活中的烦恼）备注： 1）学员现场做《重大生活事件表单》练习，完成后讲师..
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一、管理者的情绪智慧1、案例分析：踢猫的总经理2、平庸的领导人和顶尖的领导人之间的区别3、管理者情绪智慧的作用4、情绪智慧领域以及相关的能力自我意识自我管理社交意识关系管理5、管理者情绪智慧的..
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