情绪压力--情归何处

 课程名称： 《情绪压力 -- 情归何处》

主讲：  王沛老师 6-12 课时

课程简介：

情绪是灵魂的语言，看见即疗愈；每次情绪都是一次疗愈，看到情绪背后的信念、冰山，透过情绪的看到去了解自己的原生家庭模式

课程收益：

课程运用跨学科的领域的技术整合，运用大量的技术工具处理各种情绪的以及管理情绪的方法。课程将从思维再决定、自我认知与成长、情绪管理、压力调适、有效沟通等方面展开学习，期望达到以下目标：

提升员工正确的幸福观，员工的幸福指素，组织以及家庭的和谐关系。

通过学习提高学员对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力；

提升学员的情商和压力处理能力，能够妥善处理并掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力；

正确的认知他人的情绪背后的动机，改善人际交流的模式令工作更愉快，同事相处更和谐，发挥团队协作能力；

消除压力来源，掌握有效的自我激励和激励他人的方法，保持积极正面的心态，快乐生活，开心工作。

使学员在激烈的市场竞争中，能够面对各种矛盾与冲突，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。

课程大纲 / 要点：

一、情压认知，我知晓

二、当下的影响，我所思

三、学习情压智慧——我的情绪，我做主

四、性格解读，我所用

五、转化情压能动，我自如

六、转化情压策略，我担当

七、情绪压力修方法，我所为

八、团队个人勤修炼，我看行

国家二级心理咨询师 、心理学硕士 、在读复旦大学哲学系 、女性魅力提升及幸福家庭顾问 、PET父母效能讲师，正面管教讲师、熟悉TA、完形、系统排列、心理剧等多个心理流派。

自由讲师、私人情绪专家 、一个充满灵性的心灵分享者。

她师从当代最杰出的导师约翰贝曼博士，系统学习萨提亚家庭治疗流派。完形治疗师从当代完形心理学顶级大师史蒂夫导师，在觉察力和场域能力以及现象学中有很深的造诣。多年来向国内外名师学习“亲密关系探索营”、“父母效能PET沟通”、“高级催眠师”、“NLP灵性成长导师、内观”、“心（识）室解构”等课程，在学习过程中对自己的人生经历进行总结，探索了解生命的价值、人生的意义，不断的清理完善自己并逐步形成自己关于情绪压力管理、亲子教育、亲密关系及爱自己等独特的人生感悟，她以“帮助更多人幸福”为自己的人生使命，她是一个充满灵性的心灵分享者。

金融行业职业运用、心理学的实践经验，运用心理学与多年职场经验的体悟，学会用全新的视角让每一颗心灵拥有更多的选择!

她拥有10年的金融领域的学习与实践，7年系统心理学学习培训和督导经历，她拥有心理学硕士、国家二级心理咨询师等资质，在招商银行期间曾在市场策划、品牌管理、产品经营等岗位就职，她曾是优秀的管理培训生及高级产品经理。

核心课程：

《平衡之美——事业家庭、自我生命范畴的平衡》

《情归何处——情绪压力管理》

《生命的品质—安顿内在》

课程特色：

金融背景、世界500强销售经理经验、心理学的学习和融合。将心理学应用到生活和工作各个领域，从心而生的力量，让销售、团队管理和个人管理更加扎实、高效、自然。

在时间管理和女性魅力领域，王沛老师拥有丰富的实战经验和深厚的心理学功底，她的课程能够以全新的视角，看到时间管理和女性魅力的真相，真正通过对参与者原生家庭、家族动力的洞悉和相应的疗愈，解决种种问题，包括：拖延症、完美主义倾向导致的问题、个人形象设计、女性魅力缺乏等。

三有：有料、有效、有泪；三好：好听，好玩、好笑。上接天气，下接地气。既阳春白雪，又下里巴人。课程体系的研发、传播、成长，深入而鲜活的来源于生活，与学员们无缝对接。

• 酒店管理者做好情绪压力管理

   

  课程背景 随着酒店市场竞争的加剧和顾客的日趋成熟，现代社会市场与职场竞争日益残酷，工作任务繁重琐碎、人际关系错综复杂、家庭与工作角色冲突矛盾重重，市场环境的种种变化，太多的压力像潮水一般，一浪接一浪地向我们涌来，很多人的心理承受能力也因此像一个快要决堤的大坝一样岌岌可危。作为酒店餐饮的经营者应如何在竞争激烈的市场和职场面前，保持良好的状态，使企业团队..

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• 情绪压力管理与领导者情商

   

  一、 情绪以及压力产生与舒解的机制 a) 压力的来源及其与情绪的关系 b) 压力产生的机制 c) 舒解压力的基本机制 d) 情绪的内涵与情绪的管理 二、 情商的核心：认识自己与觉察自己 a) 性格是什么，并介绍性格分析工具的简单方法（DISC与九型） b) 情绪的分类、关联与觉察 c) 情绪的反应模式是哪里形成的—..

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  第一部分　　认识情绪压力本质 情绪的价值 愤怒与安宁是美的 忧愁与兴奋是美的 哀伤与快乐是美的 所有的情绪都是美的情绪三大反应模式 第一模式：钟摆模式 爱与恨同时存在 爱多深很就有多深 没有爱就没有恨 第二模式：抑制兴奋模式 理智与情感 理智与情感的平衡点 情感的巨大力量 第三模式：情绪压力..

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