健康养生内训课
| 体质调养与睡眠障碍 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一部分：睡眠障碍的分析 ☆状况●年轻化●发病高●复发高●猝死高☆西医防治失眠的特点（治标）●重点的是针对人的病：对症治疗、起效较快、容易复发、药物有依赖性、副作用较大、病人的可接受较差☆中医防治.. |
| 健康管理 职场养生--关爱女性、健康美丽 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或黄褐斑和肥胖、情绪不.. |
| 摄食平衡是养生的物质源泉 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：一、什么是摄食养生 （一）食养（食物养生） （二）食疗（食治）（三）药膳二、食物的养生作用药食同源食性学说食味学说（一）滋养作用（二）调整作用（三）预防作用（四）延缓衰老作用（五）.. |
| 国学与养生 |
| 主讲老师：高承乾 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一讲 中国文化与养生1、易医同源2、道以医显3、黄帝内经的智慧第二讲 养生先养身1、气、阴阳与五行1）什么是气2）阴阳与五行3）影响健康的原因2、十二时辰养生1）子时，胆经当令---将军之官.. |
| 职场养生专题 |
| 主讲老师：杨新苗 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一部分 养生理念一、养生与养心1、身与心的和谐2、心身疾病3、《黄帝内经》中倡导的身心俱养二、养生的“道”与“术”1、知常曰明2、养生遵循的自然规律 .. |
| 中医养生 |
| 主讲老师：刁吉祥 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：自古以来道家养生的方法最为出色，而道家养生的方法也是根据易经的阴阳五行理论，也是中医的理论，自古医易为一家，因为研易者本身就懂得阴阳五行，研究中医理论就比较容易，所以我们研易人，就应该为了自身和他人的健康，学会中医理论，学会中医养生，造.. |
| 棒棒戏运动 防治颈背痛 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一部分： 简述脊柱的生理 一、 脊柱的生理曲线 1. 生理曲线四个弯曲形成的时期2. 生理曲线四个弯曲的作用3. 生理曲线四个弯曲的退化与颈腰椎病的关系二、 脊柱固定的生理基础1. 脊柱骨头的作用2. .. |
| 健康管理 职场养生--通经络、补气血 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景现代人压力大，费心劳神耗气血，特别是成功人士责任重大、忙于事业、身心疲惫、身心健康受到严重影响，情绪不稳、人际关系紧张、常见亚健康状态、另失眠、三高、肥胖、心脑血管病、胃肠疾病、颈腰椎病高发，甚至癌症也不少见，中青年猝死人数.. |
| 健康膳食养生坊 |
| 主讲老师：杨新苗 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一部分 健康膳食一、饮食养生概述1、中华饮食养生的悠久历史2、药食同源的内涵二、食物的性味归经1、食物的四性典型寒凉性食物分析典型温热性食物分析根据个人体质分析合理选择寒凉性与温热性食物的方法 .. |
| 四季养生之健康管理 |
| 主讲老师：袁愫澜 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：第一部分：春季饮食一、 春天饮食原则:春三月，此谓发陈，天地俱出，万物以荣。1. 高热量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天气；2. 春季饮食抗病毒（百草回芽，百病易发， 旧病新病）；多吃新鲜当季蔬菜，以增强抵抗力；3. 少.. |
| 职场季节养生--长夏健脾 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景四季养生中强调天人合一，长夏就是阳历的七八月份，阴历的六月份，中医学认为，长夏时期与脾相应，也就是说，这段节气与人体脾的关系紧密，此时最宜养脾。长夏的气候特点是暑湿，暑湿与脾土关系最为密切。长夏季节阴雨连绵、潮湿，人最易.. |
| 中医五行养生 |
| 主讲老师：杨新苗 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：一、中医五行理论概述1、五行的基本概念2、五行理论在各领域的应用二、五脏六腑与五行1、五脏的基本功能及与五行的对应关系、养生指导意义2、六腑的基本功能及与五行的对应关系、养生指导意义三、季节与五行1、.. |
| 心理减压与情绪管理 |
| 主讲老师：杨新苗 培训天数：1 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：一、压力1、压力的来源什么是压力讨论：列举各种压力的来源不同时代压力产生的观念差别现代社会压力产生的原因压力产生的内在来源2、对于压力的不同认知3、压力事件回顾4、各类压力选择比较5、压力管理.. |
| 电力管理者的心灵牧场——职场幸福学：电力企业心理健康管理 |
| 主讲老师：顾枫 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：电力煤炭 |
| 课程简介：课程背景 当代社会是一个竞争激烈的社会，对所有的职场人士来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能切实感受到它的存在： 当物价飞涨，而你的收入保持持续稳定的时候 当你每天都要加班，而不能照顾家庭的时候 当上级要求你去完成.. |
| 补气血、好心情 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：【课程背景】现代人压力大，节奏快、责任大、忙于事业、身心疲惫、身心健康受到严重影响，情绪不稳、人际关系紧张、常见亚健康状态、失眠、三高、肥胖、心脑血管病、胃肠疾病、颈腰椎病高发，甚至癌症也不少见，中青年猝死人数频发，特别是某些特殊工.. |
| 商道、禅悟、压力释放与静默养生 |
| 主讲老师：刘硕斌 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景：一切都是阶段性的，会过时的，只有智慧才是命运永恒之道！何为商道，企业的生命周期与商道存在怎样的必然关联？经营的实质是什么，“易经”经个什么，易个什么？管理的实质又是什么，与“.. |
| 吃好喝好、防治三高 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景目前不少职场人士由于精神压力大，生活不规律，生物钟紊乱，思虑多、加班多、应酬多、睡眠少、运动少，回家少，而高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、慢性胃炎、颈腰腿痛、癌症等慢性疾病的患病率越来越高、越来越年轻化，患病后就诊率和治愈率.. |
| EHS工厂安全管理培训 |
| 主讲老师： 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程内容 EHS管理的主要观点包括（但不仅限于）：1. 安全是相对的，危险是绝对的，所有的工作伤害和职业疾病都可以预防；2. 一次事故相当于丢了一个“大订单”，直接损失和间接损失3. 事故在其.. |
| 关爱女性、健康美丽 |
| 主讲老师：孙安莉 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：课程背景现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或黄褐斑和肥胖、情绪不.. |
| 管理者的心灵牧场——职场幸福学：心理健康管理 |
| 主讲老师：顾枫 培训天数：2 天 专业类别： 健康养生 行业类别：不限行业 |
| 课程简介：“顾”显旋“枫”，引领行业管理培训典范系列课程之 《职场幸福学：心理健康管理》 课程序号：TY—05 课程背景 当代社会是一个竞争激烈的社会，对所有的职场人士来.. |
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