时间管理与效率提升

【培训对象】
企业基层员工

【培训收益】
 建立时间管理的观念  建立时间成本和机会成本的观念  掌握时间管理的方法和工具  提高自律能力，治愈拖延症和懒癌  掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧  掌握正确且实用的时间管理技巧  找到工作和生活的平衡，增高幸福感

第一部分：课程导入 1、 时间的感知
2、 时间的四大特性
3、 故事：李经理的一天
4、 课堂测试：时间管理水平  对时间产生基本的感知
 了解自我时间管理的水平
 避免陷入时间管理的误区
第二部分：重新认识时间管理 1、 时间管理发展的四个阶段
 第一阶段：备忘录
 第二阶段：时间表
 第三阶段：优先级
 第四阶段：四象限
2、 时间管理的终极目标
 提升工作效率
 高效完成工作
 实现工作与生活的平衡
3、 时间管理的核心原则
 价值管理原则
 轻重缓急原则
 效能优先原则
 目标导向原则
4、 时间管理中的五大障碍
 计划不清
 沟通不畅
 执行不力
 方法不全
 工具不利  认识时间管理发展的过程
 了解常见的时间管理的方法
 明确管理时间的意义和目标
 了解时间管理中的常见障碍
 了解时间管理的基本原则
 学习和了解时间管理的相关理论和基本方法
第三部分：时间管理的效能环 1、 目标环：如何找到背后的目标
2、 规划环：如何制定可行的规划
3、 执行环：如何做到灵活的执行
4、 复盘环：如何做到不断的提高  了解时间管理的闭环逻辑
 明确时间管理的各个节点
第四部分：时间管理与效率提升执行的四个阶段 1、 第一阶段：明确目标
 目标导向：以终为始
 从问题思维到目标思维
 如何清晰准确的确定目标
2、 第二阶段：规划清晰
 任务拆解：将目标分解成执行的最小单元
 任务拆解的方法与工具
3、 第三阶段：高效执行
 任务统筹：对分解出来的任务进行统筹
 杜绝拖延：扫除效率提升中的障碍
 灵活执行：面对突发事件的处理方法
4、 第四阶段：复盘提升
 不要重复在一件事上浪费时间
 寻找根因，形成流程式方案
 提升自我时间管理和效率的能力  学习并掌握不同阶段时间管理的具体的实操方法和应用联系
 能够对自我工作时间按照工具和方法进行合理规划
 能够在工作执行过程中做到效能优先，高效完成
 能够在时间管理的过程中不能提升，不断迭代，优化自我时间管理的能力和意识
第五部分：时间管理与效率提升的方法和工具 1、 目标环工具
 目标设定SMART法则
 描述目标的5W1H法则
 接受目标五步法
 目标自检法则
2、 规划环工具
 事项清单体工具表
 及时行动VS后续行动分类表
 重要紧急四象限法则
 重要紧急判断原则
 优先管理的基本原则
 常见的三种任务拆解方法
 AB极简事项表
 月度计划表
 待办事项日程表
 待办事项处理五步法
3、 执行环工具
 解决拖延的核心两个方法
 应对突发事件4D策略
4、 复盘环工具
 复盘GROW模型
 复盘的全景图  掌握学会并使用效能环中各个环节中的具体的方法和工具，并加以练习
第六部分：常见的时间管理的工具 1、 番茄工作法
2、 猴子管理法
3、 时间块管理法
4、 GTD时间管理法
5、 时间跟踪法  掌握学习常见的时间管理中的具体方法及操作流程
 

■ AACTP国际注册培训师
■ 中国管理科学学会培训中心高级企业培训师
■ 安徽省企业管理培训协会讲师专业委员会委员
■ 连续三年“我是好讲师”大赛安徽赛区评委、导师
■ 曾任某互联网企业南京地区内训负责人
■ 帆书（原樊登读书）企业课程翻转师
■ 第二届徽师大赛前三强
■ 企业人力资源管理师
■《结构性思维》认证讲师
■《左圆右方©创新思维与问题解决》认证讲师

研究领域：
【基层管理】【员工职业化】【零售终端】【结构性思维】

授课特色：
 体验式：通过PESOS（准备、说明、示范、观察、督导）五步训练方法，让训练更科学、效果更明显；
 情景式：通过情景式案例教学，避免了纯理论化培训的枯燥乏味，可以更有效地调动学员参与的积极性；
 启发式：通过教练式引导提问，促进学员进行深度思考，培养学员的思维创新能力。
履历背景：

倪龙天老师是一位经验丰富的职业培训师，拥有在不同企业文化工作的经验，从行业领先的民营企业到大型互联网企业，积累了丰富的培训和实战经验。倪老师在从事培训工作近10年的过程中，接受过系统化的专业学习和训练，不断提升自己的教学水平和实践能力，形成了自己独特的教学理念和思路。
倪老师的课程注重实战和实用性，从员工角度、企业的立场出发，以提升员工能力、助力工作效能提升、培养职业化员工为目标进行授课。课程内容丰富、系统化，覆盖了职业素养、沟通技巧、团队合作、情绪管理、执行力等多个方面，能够满足不同企业和学员的需求。课程以案例分析、互动讨论、个人辅导等方式进行，注重学员在课程中的感受和收获，帮助学员将所学知识和技能应用到实际工作中。
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