课程编号：42554
课程价格：￥22000/天
课程时长：2 天
课程人气：221
行业类别：不限行业
专业类别：管理技能
授课讲师：孟芃韬
时间
主题
内容
09:00-09:30
Lesson #1
暖场及导言
¢ 开场沟通及参与者介绍与分享
¢ 互动：5分钟见证奇迹-信念系统塑造
¢ 个人疲劳值评估
¢ VUCA时代到RUPT时代
09:30-11:30
Lesson #2
情绪与压力管理概述
¢ 做好压力管理意义与重要性
¢ S-R刺激-反应公式
¢ 情绪与压力管理概念
¢ 情绪管理的结果
¢ 负面处理：情绪与身心的关系
¢ 正面处理：健康与高绩效
¢ 压力与绩效关系，ASP模型
¢ 测评：自我压力评估
11:30-12:00
Lesson #3
压力管理策略矩阵
¢ 压力管理策略矩阵
¢ 生理、心理与社交3大入口
¢ 预防、当下与补救3大阶段
¢ 自我评估与导向分析
12:00-13:30
午餐、休息、自由交流
13:30-14:00
Lesson #4
心理状态调整
¢ 优秀压力管理管理工具篮
¢ 个人状态改善
14:00-16:00
Lesson #5
¢ 面对困境做好决策的意义
¢ 积极情绪测试
¢ 事实：生活（工作与家庭）事件分析
¢ 感受：四大情绪与情绪之花
¢ 思考：情绪转换分析
l 情绪强度分析
l 情绪地雷分析
l 情绪与压力刺激源分析
¢ 行动：
l 情绪认知转换ABC法
l 写说唱做欢乐多
l 压力调节工具：3DO模型
16:00-16:30
总结
¢ 第一天内容回顾与分享
¢ Q & A
¢ 快乐音乐心锚
管理改进顾问&导师 孟子第75代、武学世家 组织人才能力发展专家、心理咨询及培训专家 曾任复星企业大学 学习与人才发展总监 《我是好讲师》大赛总决赛导师、评委 《人力资源管理师》培训导师 毕业于华东师范大学 应用心理学本科 卡鲁索国际情商学院 顾问 万达、世茂、泰禾、中建集团等多家标杆房地产与建筑企业特聘讲师 专业背景： 懂业务 懂人才发展 懂心理学 能管理 能咨询 能讲课 有七年国企工作和管理经验，四年外企管理经验及四年民营企业管理经验及二年创业经历。所任职的企业均为知名企业，业界翘楚。在作为职业人期间积累了丰富的多平台工作经验，善于体察和理解不同背景下组织与个人的互动关于与场域的力量。 在企业从事业务管理及人才发展管理的十余年间，具有丰富的管理经验。在任职世界500强企业大学期间，主要负责员工学习与高潜人才发展工作，所负责的“铜虎项目总培养”、“内训师建设”、“E-learning应用”等诸多项目为企业人才发展工作提供了良好的支撑，并多次获得业界大奖。 华东师范大学心理系科班毕业，具有扎实的心理学功底，后期利用职业间隙潜心学习和实践心理学超过一万小时，学贯心理学各科目及流派，曾带教过近2000名心理咨询师，为各级政府及企业提供心理干预及辅导工作，并为知名企业提供EAP服务。 所获奖项： 任职复星地产管理学院（复地学院）期间屡获业界大奖: 中国最佳企业大学奖（2014） 中国企业大学百强（2015） 中国人才发展最佳企业奖（2015） 中国最佳企业大学卓越成就奖（2016） 中国E-learning行业评选应用创新奖（2014/2015） 中国企业学习与人才发展引擎奖-中国企业学习与人才发展创新奖（2015） “管理行动奖”优秀奖（第九届） 中国人力资源最佳实践案例奖-人才培养最佳实践奖（2016） 复地学院“虎”系列人才发展项目实际负责人： 金虎班 总裁接班人培训项目 银虎斑 区域、城市总培养项目 铜虎班 项目总培养项目
