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电力企业各级人士
【培训收益】
1、 通过探讨压力与情绪的心理根源，树立成为一名健康的平衡人的幸福目标
2、 通过改变自己的信念、价值观以及对事物的看法，从而改善自己的情绪状态
3、 通过学习改变心态的技巧，学会运用自己的情绪，从而达到管理自己情绪的目的
4、 学习管理他人情绪的技巧，更好的与客户、同事、亲朋融洽相处
课程背景
当代社会是一个竞争激烈的社会，对所有的职场人士来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能切实感受到它的存在：
当物价飞涨，而你的收入保持持续稳定的时候
当你每天都要加班，而不能照顾家庭的时候
当上级要求你去完成一件你从未做过的工作的时候
。。。。。。
压力就存在于上述这些生活与工作的方方面面中，与之相伴而来的就是对我们自身情绪造成的不良影响。电力人应该正确对待这些压力与情绪波动，学会使用和管理自己的情绪。
请问自己两个问题：我幸福吗？我要怎样才能获得幸福？
人，最大的幸福不是拥有多少物质财富，而是能够每天生活在平静安宁的心绪之中。
情绪可以管理，幸福可以学习
课程大纲
第一篇 职场幸福源自心理
中国人心理问题多的两个原因
地缘心理环境压力
传统哲学人文精神
电力人的三重性
生理人
心理人
社会人
电力人的三重商
智商
情商
逆商
压力的本质是心理活动的生理体现
压力的结构
压力源
压力过程
压力反应
学员自测：情绪波动周期
情绪的定义和本质
情绪的五个维度
强度
紧张
快感
复杂
激动
电力人的七种情绪
喜悦
悲伤
愤怒
恐惧
紧张
焦虑
郁闷
情绪与压力的心理根源
知觉偏差
认知误区
气质矛盾
第二篇 电力个人职场心理管理
职场幸福的目标：做一个健康的平衡人
电力人的健康
生理健康
心理健康
社会健康
电力人的平衡三要素
身体：体检／运动／饮食／睡眠
大脑：阅读／音乐／舞蹈／电影
心灵：做一个内心充满柔软感的人
电力个人职场心理影响因素
目标缺失
定位模糊
沟通不畅
效率低下
解决目标和定位问题：在其位则谋其政
避免沟通的四种障碍
树立正确的沟通情绪
选择合适的表达方法
尊重双方的认知差异
选择有利的环境氛围
有效沟通的四大原则
正确回应沟通对象
注意沟通时的态度
实现有效倾听方式
采用正确沟通举止
提高效率的关键概念
统筹安排事务的有效方法
第三篇 建设电力职场心理环境
电力职场心理环境：组织文化建设
组织文化的差异性
电力组织文化建设的三步骤
电力职场心理冲突的起因分析
处理心理冲突的五种策略
解决心理冲突的有效途径
提高电力组织心理凝聚力
有效提高个体合作意识
激发电力组织士气的关键在于心理激励
需要激励
双因素激励
公平激励
威胁激励
奖励激励
发展激励
激励策略的选择
激励技巧的应用
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课程背景亚健康是界乎健康与疾病之间、生理机能低下的一种状态，其易发展成为慢性非传染性疾病如：三高、心脑血管疾病、精神疾病、癌症、猝死等，根据调查发现，目前亚健康人群约占75%左右，多见于职场人士、知识分子、企事业管理者等，中医认为：亚健康状态即是未病，其不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑、营卫的不平衡状态。 ..
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课程背景在现代社会激烈的竞争环境下，有些人信仰缺失、职业倦怠、安全差错、事故增加、团队合作精神差，难以管理、工作中弥漫着大量迷茫，失望，沮丧，挫败，疲惫等令人不安的各种不良情绪，无形中引起了很大的心理压力，使个人的满足感、成就感和幸福感减低、导致身心疾病、自杀率和杀人率的上升，阻碍了企业的有效运转和安全生产，给自身、家庭和企业带来了极大的损失，如何在..
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课程背景现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或黄褐斑和肥胖、情绪不稳、爱发脾气和月经紊乱、不孕、易流产，乳腺增生、子宫肌瘤等各种妇科疾病，严重地影响了女性的工作、生活和感情，而就医难、就..
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课程背景自古以来中国人讲究“民以食为天”，可近几十年来中国人饮食习惯由于受西方营养学的影响发生了很大的变化，不适合中国人的气候变化、地理环境、体质特点的西式饮食习惯不仅使中国人出现了越来越多的三高、脂肪肝、肥胖、心脑血管病甚至于癌症，还造成了遗传给后代的隐患，而有些慢性病如肥胖、三高等病人被要求长期少吃或不吃某类食物、严重地影..
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