当前位置: 首页 > 内训课程 > 课程内容
广告1
相关热门公开课程更多 》
相关热门内训课程更多 》
相关最新下载资料

电力管理者的心灵牧场——职场幸福学:电力企业心理健康管理

课程编号:4467

课程价格:¥20000/天

课程时长:2 天

课程人气:2036

行业类别:电力煤炭     

专业类别:健康养生 

授课讲师:顾枫

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
电力企业各级人士


【培训收益】
1、 通过探讨压力与情绪的心理根源,树立成为一名健康的平衡人的幸福目标
2、 通过改变自己的信念、价值观以及对事物的看法,从而改善自己的情绪状态
3、 通过学习改变心态的技巧,学会运用自己的情绪,从而达到管理自己情绪的目的
4、 学习管理他人情绪的技巧,更好的与客户、同事、亲朋融洽相处

课程背景
当代社会是一个竞争激烈的社会,对所有的职场人士来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能切实感受到它的存在:
当物价飞涨,而你的收入保持持续稳定的时候
当你每天都要加班,而不能照顾家庭的时候
当上级要求你去完成一件你从未做过的工作的时候
。。。。。。
压力就存在于上述这些生活与工作的方方面面中,与之相伴而来的就是对我们自身情绪造成的不良影响。电力人应该正确对待这些压力与情绪波动,学会使用和管理自己的情绪。
请问自己两个问题:我幸福吗?我要怎样才能获得幸福?
人,最大的幸福不是拥有多少物质财富,而是能够每天生活在平静安宁的心绪之中。
情绪可以管理,幸福可以学习

课程大纲
第一篇 职场幸福源自心理
 中国人心理问题多的两个原因
 地缘心理环境压力
 传统哲学人文精神
 电力人的三重性
 生理人
 心理人
 社会人
 电力人的三重商
 智商
 情商
 逆商
 压力的本质是心理活动的生理体现
 压力的结构
 压力源
 压力过程
 压力反应
 学员自测:情绪波动周期
 情绪的定义和本质
 情绪的五个维度
 强度
 紧张
 快感
 复杂
 激动
 电力人的七种情绪
 喜悦
 悲伤
 愤怒
 恐惧
 紧张
 焦虑
 郁闷
 情绪与压力的心理根源
 知觉偏差
 认知误区
 气质矛盾

第二篇 电力个人职场心理管理
 职场幸福的目标:做一个健康的平衡人
 电力人的健康
 生理健康
 心理健康
 社会健康
 电力人的平衡三要素
 身体:体检/运动/饮食/睡眠
 大脑:阅读/音乐/舞蹈/电影
 心灵:做一个内心充满柔软感的人
 电力个人职场心理影响因素
 目标缺失
 定位模糊
 沟通不畅
 效率低下
 解决目标和定位问题:在其位则谋其政
 避免沟通的四种障碍
 树立正确的沟通情绪
 选择合适的表达方法
 尊重双方的认知差异
 选择有利的环境氛围
 有效沟通的四大原则
 正确回应沟通对象
 注意沟通时的态度
 实现有效倾听方式
 采用正确沟通举止
 提高效率的关键概念
 统筹安排事务的有效方法

第三篇 建设电力职场心理环境
 电力职场心理环境:组织文化建设
 组织文化的差异性
 电力组织文化建设的三步骤
 电力职场心理冲突的起因分析
 处理心理冲突的五种策略
 解决心理冲突的有效途径
 提高电力组织心理凝聚力
 有效提高个体合作意识
 激发电力组织士气的关键在于心理激励
 需要激励
 双因素激励
 公平激励
 威胁激励
 奖励激励
 发展激励
 激励策略的选择
 激励技巧的应用

咨询电话:
0571-86155444
咨询热线:
  • 微信:13857108608
联系我们