深度工作的有效方法

【培训对象】
中层管理人员、职场精英

【培训收益】
了解深度工作的原理 系统化掌握深度工作的方法 明确自身角色 准确领命深度执行 掌握打造沉浸式工作氛围的具体方法 引领员工体会深度工作的幸福感 系统掌握高水平横向协作的具体方法

一：深度工作的原理
1.神秘的心流状态，提高工作效率的终极秘诀
2.神经学、心理学、哲学方面关于心流的论证
3.深度工作的系统原理：MBSR、MBCT
4.专注力：无价的资源、七大能力中的基础能力
5.你是看起来很忙还是沉浸其中
6.人无法用累积重复的浮浅工作得到深度工作的价值
视频观摩
心理学工具：MBSR、MBCT的具体训练过程
案例：稻盛和夫关于深度工作的体验与教诲
二、如何深度工作
1.心流，快乐的源泉
2.构成工作心流体验的要素
3.在工作中释放内在的生命
4.控制意识改善工作体验
5.工作中追寻生命的意义，重获内心和谐
6.高效做事习惯养成
视频观摩
心理学工具：心流体验量表
现场训练：身体扫描体验专注的力量
三、明确自身角色，正确领命，深度执行
1.洞察企业的故事和文化，明晰企业的组织架构，深刻认识自己的角色分工
2.解读上司的难题、处境、性格和沟通习惯
3.深度领悟领导意图，了解上司对你的真正期望
4.领命原则：换位思考、立意要高、格局要大、拾遗补缺、提炼升华
5.深度执行不跑偏,按时复命，注重结果
6.数字说话结论先行简明扼要汇报工作
管理学工具：三种汇报工作的工具模型：3W、5W2H、STAR
案例：高质量汇报工作的具体方法和成效
四、以身作则，打造沉浸式高效工作团队
1.打造部门沉浸式工作氛围和习惯
2.用行动以身作则，深度工作，做下属的榜样
3.描绘蓝图，明确目标，激发员工内在动力
4.帮助员工找到深度工作的价值和意义
5.与员工一起体验工作的心流
6.激发个人责任感,激发员工责任感
视频观摩：沉浸式工作获得心流体验的快乐
案例：让跑题的会议回到目标上来
五、高质高效，成就高水平横向协作
1.深度工作，高质高效服务其它部门，提升本部门价值
2.准备充分，效率第一，按时交付
3.换位思考，理解职能部门和其它部门的痛点和难处
4.只有深度工作，才有与其它部门深度配合的资本
5.深度工作，准确判断，随时应对来自外界和内部的各种特殊事件
6.深度沟通，改进方法，巧妙处理来自客户的投诉
视频观摩
案例：中石化某公司人力资源部如何用深度工作赢得其它部门的配合与尊重