2023年12月6日,创建于1911年的上海著名药业有限公司《团队情绪压力管理及积极心态提升》课程完美收官!“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀分享:“情绪管理技巧、压力疏导方法、积极心态塑造..
当我们在工作生活中意识到压力的存在,可以先用纸笔记录梳理分析出压力的来源,然后寻找合理应对压力的方法。以下5种积极应对压力的方法,非常有用。
1、正确的认识与评价自己,增强自信。
人经常会对自己的境遇不满,并感觉到压力很大。..
2023年12月1日,某知名城市商业银行中层干部管理能力提升培训班《与情绪压力共舞》第一期课程顺利完成!“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀分享:“情绪管理技巧、心理压力测试、压力疏导方法、互动..
我们经常在工作中感到压抑,或烦躁,或情绪不稳定,或过于疲惫,这实际上就是处于压力的表现。即便我们也经常抱怨压力大,却从来没有分析过具体压力的来源。“治标先治本”,只有找到压力产生的根源,才能从根本上找到解..
2023年11月18日,再次返聘!招商银行某分行《冲突沟通,绽放关系》培训精彩回顾!“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀精彩分享:“冲突管理技巧、职场沟通艺术、家庭沟通法宝”,并互动..
现代社会的发展速度越来越快,竞争日益激烈,因此,在我们的身体健康受到威胁的同时,心理健康问题也愈加突出。长期的压力导致人对疾病的免疫力下降,出现便秘、失眠、疲劳、头痛等症状,陷入亚健康状态,进而影响到他们身体的质量。
寻求解除..
2023年11月17日,浙江省某政府领导干部数字经济发展专题培训班《压力绩效管理》圆满完成!“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀授课分享:“心理压力测试、压力疏导技巧、团队绩效管理&rdquo..
随着社会的不断发展,每一个人都会有无处不在的压力,白领有白领的压力,老板有老板的压力,谁都想活的轻松,但是总是事事不如愿,时不时的会产生一种无形的压力,压力无处不在。
压力大是现在人们都有的常见状态,主要是因为平时的时候面对工作..
2023年11月16日,某日资工业缝纫机制造企业《员工心理健康关爱及压力疏导》课程精彩回顾!“压力情绪管理专家”郭敬峰老师受邀分享:“心理健康关爱、情绪管理技巧、压力疏导方法、现场解疑答惑&..
从心理学的角度来看,老年人的社会角色发生了较大的变化,并且自身健康情况的下降,导致了其非常容易产生一些不良情绪和心理,比如孤独、抑郁、悲观、焦虑等等。特别是现在家庭模式更小,很多老年人的子女工作比较忙,精神上的交流、沟通很少,也..
2023年11月15日,交通银行股份有限公司某分行《9500后新生代员工管理》培训完美收官!“团队绩效管理专家”郭敬峰老师受邀为运营主管分享:“代际差异大有不同、新生代之沟通技巧、管控团队工..
压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋,这是适应的心理反应,有助于人们应付环境。
但是,过度的压力会带来负面反应,出现消极的情绪,如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等,会使人思维狭窄、自我评价降低、自信..
2023年11月11日,江苏招商银行某分行《冲突沟通,绽放关系》第一期圆满结束!“团队绩效提升专家”郭敬峰老师受邀授课分享:“冲突管理技巧、职场沟通艺术、家庭沟通法宝”、互动解疑答惑..