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自我赋能

时间：2019-09-25

一、自我赋能

因为在过往的工作当中，时而会感到无力，总觉得很多心里的东西不知如何表达，表达出来的似乎又没有强有力的支撑。同时我又知道这不是别人的问题，也不是环境的问题，而是我自己的问题，是我自己内在的问题。

我清晰的知道这样不好，我需要转换能量。这个时候就需要自我赋能了。

我们都知道，自我赋能，就是自己给自己力量，回到自己的“动力之源”。同时清楚的看到我们的动力之源并不在外面，而是在自己的内心。

人之所以会“无力”或“受害”，是因为把力量寄托在了“外在”，以为那个“力量”在外在的“某个人身上”或“某个地方”。所以就拼命的去外在寻找力量，自己给自己设置了受害者的地位，就是把力量拱手相让了，同时也不需要再去负责任了。这也是陈序老师在课程中讲到的“责任稀释法则”。就像俗语讲的“抱着金饭碗去要饭”的道理一样。

通过自我赋能，当我们重新变得有力量的时候，是因为愿意看到动力之源在自己内心而不在外面，愿意和自己的动力之源紧紧相连，这时我们对当下的目标就会更清晰，因为有了动力之源的支撑，同时也愿意去负责任和面对了。

在影片《巨齿鲨》中，45岁的李冰冰不仅和好莱坞一线大咖杰森斯坦森上演了对手戏，还又一次主演了电影中的C位角色。

我们知道，中国的大部分明星去参演好莱坞的作品，一般饰演的都是无足轻重的小角色。而李冰冰却说：“我不想去（好莱坞）做边边角角，要做就做到最好。”

于是，面临转型的她，不断突破自我，努力发展好莱坞电影事业。大多数人不知道的是，李冰冰是37岁才开始学的英语，而曾经她的高考英语，仅得了27分。

如今已经45岁仍保持着窈窕身材的她，依旧努力练习英语口语，不忘充实自己。

时间会回报努力的人，愿意给自己赋能，并让自己不断升值的李冰冰，竞争力也更鲜活、有力。所以，在《巨齿鲨》中，她能再次以C位出现在观众眼前，像她自己所说的那样，要做就做到最好。

赋能，可以让你更与众不同、更稀缺、更重要、更有影响力，成为一个更强大的个体。

持续给自己赋能的人，能拥有更大的力量，在实现个人价值的路上，也会越走越远。

也给到了我们很多自我教练自我赋能的工具，比如生命意图的练习、五项打卡。

对于的我自己来讲，给我最大赋能是自我觉察，通过写觉察日记、丰盛日记，开始慢慢觉察自己的情绪、意图、期待，开始对自己有越来越深的了解，内心真的很喜悦。

自我赋能的小贴士：

放下手机，放眼周围，你会发现很多美好

早睡早起身体好

每天问一下自己的理想是什么

多看书，多学习，腹有诗书气自华

锻炼身体，让自己不仅有才还有颜

赚钱，让自己和家人的生活更有品质

常回家看望父母，常给好朋友打电话或见面，亲情和友情是最珍贵的感情

学会做个倾听者

学会玩，学会有品位的玩

自己的烦恼，不要带回家，不给任何人分享

坚持每天做自己喜欢的事情（发现美的眼睛、觉察日记、丰盛日记、强有力提问、松规条日记），如此生活会越来越好，这就是一种自我赋能的方法

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