一、什么是自我赋能
自我赋能：意思是指在外在环境条件并不具备的情况下，寻找身边的资源，创造出一个又一个的小环境，进行自身少部分的迭代，用小步快跑的方式，直至创造出一个更大的平台进行成长。

关键词：抗压，抗挫折，相信自己，创造支持系统，快速学习，知道时间与空间是有延展性的，并不会因极度的压力值而崩溃，知道断臂求生。
举个例子：
前不久，南部战区陆军某海防旅连长何健恩参加陆军“边海卫士-2019”比武竞赛，夺得参谋军官综合第一名。消息传来，整个单位沸腾了，要知道就在上个月，何健恩还只是一名替补队员。
替补队员力压“种子选手”夺冠，何健恩的事迹被战友们传为佳话。比赛结果“爆冷”的背后，是何健恩不断自我“赋能”累积的“质变”。
2015年，船艇专业出身的何健恩怎么也没有想到，自己居然成了一名武装侦察排排长。跑步“吊车尾”，射击成绩垫底，攀登索降一窍不通……在无情的现实面前，何健恩握紧拳头，豪情陡生，“没有学不会的专业，我一定要当侦察尖兵！”
每天提前30分钟起床跑5公里，武装越野多背一杆枪，练习据枪一端便是1个小时……一切从零开始，何健恩疯狂给自己加压，终于跟上连队的工作训练节奏。
考验接踵而来：参加南部战区陆军边海防侦察骨干集训，何健恩伤了膝盖，他强忍疼痛，坚持完成所有训练课目；参加两栖侦察专业学习，正赶上雨季，他每天顶着大雨自我强化训练，一身汗水一身泥……不到半年时间，何健恩就在军事训练考核中取得全优成绩，实现从“跟跑”到“领跑”的逆袭。
今年初，何健恩被选中作为预备队员参加边海防专业集训。战友们劝他，“只是替补而已，别那么拼……”何健恩却不这么想，“甭管替补不替补，主动给自己‘赋能’，打赢就多一分可能。”
就这样，何健恩一边不断突破自己的体能极限，一边向机关参谋学习指挥技能，不断拔节成长的他，最终拿到了比武的入场券，并一举夺魁。
一句话颁奖辞：从专业不对口到军事技能全优，从替补队员到赛场夺冠，何健恩用实际行动证明：为自己“赋能”，就是为打赢助力。

二、自我赋能的关键词
目标：自我赋能。以终为始，我们来倒推该做些什么。

关键词：1.是心理成熟度，2.能力框架，3.深度学习力，4.儿童

三、自我赋能的动力源
一个人的性格，处事的态度，会在35岁这个节点，被生活事业婚姻所检验，这个时候的失败，就很难归结于是别人的错。
心理学里有句话叫，在你以外，没有别人。外界的反应，有时是源于你心理认知的投射。简单讲，同一件事，不同的人处理起来，得到的结果是不同的。
比如：马加爵，当年他是受到了不公平的待遇，但他如果积极导找情绪疏导的渠道，与大学辅导员沟通，尝试课外打工，学习演讲，而不是仅仅只是去关注寝室室友的态度，将负能量自我内化于心，这种强烈的刺激反而会成为更强的动力。
“有一句话是真实可行的，凡杀不死你的，都会使你更强大。”
越是强烈的刺激，找准事件后面你所需要学的功课（尤其针对你的人格弱点），你必然实力会提升N阶。遇事第一功课，顺从接受，不要讲凭什么，为什么，感恩所遇到的人或事，不管多难，接纳才会重生。

四、自我赋能孩子的35岁
自我赋能的孩子，能在35岁这个节点，成为如下的样子：能在一系列挫折中，找出明确的目标，为自己创造一个环境，进入快速学习的状态，解决问题。
有价值感和目标
能修补世界，有同情心、爱心和善良
努力、坚韧
心系他人，珍惜与家人、朋友和社会的关系
*坚毅性（向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质叫做坚毅）
具有创造力和创新力
有社会智能和情商来促进领导力和协作
能听取建设性的批评，有终生好学精神
韧性