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登山途中休息站—职业化能力提升

课程编号:42583

课程价格:¥22000/天

课程时长:2 天

课程人气:175

行业类别:不限行业     

专业类别:职业素养 

授课讲师:孟芃韬

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】


【培训收益】
帮助企业训练高素质储备管理者。 为企业指明职业素质的培养方向和标准。 帮助优秀员工理解和扮演好自己的角色。 

DAY 1
09:00-09:30 开场及破冰游戏
开场沟通及参与者介绍与分享
互动:ME-WE-US

09:30-10:30 Lesson #1职业化基础理念
职业化的意义与重要性
职业化素养涵盖范围(模型)
管理三要素
自我管理三维度
职业规范的基本原则
视频案例分析

10:30-12:00 Lesson #2目标管理
当下状态分析:SWOT工具
目标设定:SMART工具
差距分析
事业锚分析

13:30-14:00 冥想减压
放松冥想、信念提升、潜能激发

13:30-15:00 Lesson #3流程管理
生涯与职业规划:价值观、能力、兴趣、性格
GTD管理工具
四象限图
番茄工作法
青蛙工作法
日志使用
戴明环工具

15:30-16:20 Lesson #4关系管理
乔哈里斯之窗
认识企业
四向有效沟通
建立人脉网
扩大影响力

16:20-16:30 小结
第一天内容内容总结
Q&A

DAY 2
09:00-09:15 回顾与分享
第一天内容回顾
案例分析

09:15-10:00 Lesson #5情绪与压力概述
做好压力管理意义与重要性
情绪与压力概念
压力与绩效关系,ASP模型
测评:自我压力评估

10:00-11:30 Lesson #6压力管理基础
行为主义S-R理论
情绪与压力来源分析
压力状态与身体的关系
良性压力管理带来的价值

11:30-12:00 Lesson #7压力管理策略矩阵
压力管理策略矩阵
生理、心理与社交3大入口
预防、当下与补救3大阶段
自我评估与导向分析

13:30-14:00 Lesson #8心理状态提高
提高认知与情绪管理能力
压力事件追溯与状态自我评估
压力分析工具:3DO模型
情绪觉察分析与调整
从阻碍性行为到发展性行为

14:00-14:45 Lesson #9认知思维提高
格局与思维能力
逻辑思维能力
独立思考能力
创新思维能力

14:45-16:00 Lesson #10生理状态提高
通过提高健康水平提高抗压能力
脑功能一二三四五
杏仁核发展六大措施
激素与健康
饮食与健康

16:20-16:30 Lesson #12总结
内容回顾与分享
Q&A 

咨询电话:
0571-86155444
咨询热线:
  • 微信:13857108608
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