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◆ 科学理论引领你认知逆商的构成要素 ◆ 心理测验帮助你评估自己的逆商水平 ◆ 经典研究给予你提升逆商的实证依据 ◆ 实用技巧促进你应对逆境的反弹能力
【培训收益】
时间 主题 内容 活动
9:00-10:00 Adversity解读逆商——逆商预测成功
成功的三个商数
智商情商和逆商
逆商的来龙去脉
逆商预测成功
习得性无助
逆境中的无奈
逆商CORE模型
控制/负责/延伸/耐久
逆境中的三种人 逆商问卷（ARP）
至暗一刻
快照定格
10:00-10:10 休息
10:10-11:30 Flexible灵活应对——应对挫折情境 人类行为模式
什么是挫折
挫折的反应
挫折应对策略
情绪关注和问题关注
关注圈控制圈 挫折应对问卷
11:30-12:00 Resilience心理韧性——增强心理弹性 弱点活成亮点
心理韧性早期定义
适应良好的儿童
Kaual岛的纵向研究
逆境中的反弹
失败只是一次休息
没有失败只有反馈 精神偶像
12:00-13:00 午餐
13:00-13:50 Resilience心理韧性——增强心理弹性 停止反刍思维
反刍的典型想法
四种快乐激素
学四种复原力
生理心理情绪社交
建立支持系统 激素的主人
13:50-14:00 休息
14:00-15:00 Optimistic乐观思维——换框面对困境 乐观造就赢家
乐观者是人生赢家
美德奠基乐观
积极的心理特质
最恶劣的绝境
集中营的启发
乐观解释风格
暂时的特定的外部的
成功经验有助于乐观 性格优势
出难题
15:00-15:10 休息
15:10-15:50 Grow up赢得成长——运用LEAD技术 VUCA时代的挑战
LEAD技术的运用
FROG技术的实践 CORE雷达
15:50-16:00 总结交流
心理学副教授
华东师范大学应用心理学博士
上海市心理学会理事
上海卫生心理学会理事
心理健康专业委员会副主任
上海高校心理咨询委员会理事
上海市公安局特聘心理咨询专家
上海中医药大学心理教研室主任
上海交通大学安泰管理学院
同济大学管理学院特聘师资
专业背景：
曾经在多家媒体担任特约心理咨询专家，具有长达十余年的心理咨询、高校教学、人员培训和人事测评经验。擅长团体咨询、职业咨询、婚姻家庭咨询。
曾主持的研究项目包括： 泰康人寿保险公司保险代理人职业发展研究， 上海市南供电公司管理人员职业生涯发展规划研究， 大唐电信有限公司员工职业生涯管理研究， 爱建证券股份有限公司薪酬方案设计。
培训专长：
情绪管理、压力管理、情商管理、逆商管理、心理资本、幸福心理学
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第一部分：十九届五中全会与十四五规划2020年10月26日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议在京召开。中央委员会总书记习近平代表中央政治局向全会作工作报告，并就《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议（讨论稿）》向全会作了说明。10月29日，中国共产党第十九届中央委员会第五次全体会议通过《中国共产党..
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一、通信产业发展背景和趋势1.全球互联网流量现状和趋势2.全球无线接入流量变化趋势3.全球消费者网络视频变化趋势4.中国网民规模和结构二、中国移动全业务布局和实现1.电信运营商全业务格局2.全业务运营的概念和特点3.中国移动全业务运营现状4.全业务竞争下客户的典型需求5.中国移动全业务布局6.全业务基础通信..
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1.中国移动网络概述1.1全运营时代中国移动的网络1.2传输网的功能1.3中国移动网络架构1.4中国移动技术选择和技术定位2.PTN网络技术2.1PTN的网络定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的体系架构2.4 PTN设备整体框架2.5PTN的关键技术2.6 PTN的多业务承载2.7PTN的OAM技术..
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1.银行数据应用的问题• 互联网金融尤其依赖数据 • 金融业本身就是基于数据与信息的产业 • 数据分析推动了银行的转型与创新 • 未来互联网银行模式 • 传统银行与互联网金融的结合 • 目前的问题: ü数据特点..
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第一部分：中台概念和发展历史（1小时）1.什么是中台？2.中台出现的历史背景？3.中台战略与数字化转型的关系？4.国内外中台战略发展情况分析。第二部分：中台能力建设战略分析（3小时）1.中台战略的价值体现2.正确定义“大中台、小前台”3.大中台战略的实例讨论(1).组织架构模式(2).业..
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