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职场女性情绪及压力管理―—— 做快乐健康智慧的女性

课程编号:11258

课程价格:¥17000/天

课程时长:1 天

课程人气:2549

行业类别:不限行业     

专业类别:职业素养 

授课讲师:王玲

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
女性管理人员、女职工以及追求身心和谐的所有女性

【培训收益】


一、为什么压力偏爱女性
1.造成女性心理失调的特殊因素
2.女性的压力症源
3.女性压力的环境源

二、正确认知与直面了解压力
(一)直面压力
1.专注于压力更可怕;
2.压力来自四面八方;
(二)了解压力
①为什么人们普遍抱怨压力?
②女性心理长期失调会引起的疾病?

三、女性朋友应该掌握减压方法
1.与压力共舞
2.常用的减压方法
3.应对工作压力的方法
4.化压力为动力
5.克服职业倦怠感

四、如何颠覆压力与战胜不良情绪
1.减少压力的心理和行为的五种准备
2.把握情绪的三种有效方法
3、心理调节的有效途径——修身

五、快乐女性生命中不可丢失的十大特质

六、职场女性保持健康美丽和魅力的五要素
1、培养高雅气质美
2、学会打扮自己
3、给人美丽的微笑
4、显示温柔的亮色
5、表现出优雅的肢体语言
 
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