室内情景模拟培训压力与情商管理

【培训对象】
企业全体员工

【培训收益】
1、自我诊断压力的状况辨识压力的征兆，找出自身压力的来源 2、建立正确的压力管理观念，学会趋利避害，变压力为动力。 3、察觉自我应对压力的模式从而进行改善 4、掌握如何将压力转化为动力，从而取得更佳的绩效。 5、增强自信心、意志力和自控能力，轻松面对压力和挑战 6、塑造阳光心态，处理来自社会及生活所带来的各种压力

第一章：认知压力及剖析压力源
开场讨论：现实中的压力选取？
1、压力的心理健康度调查
2、认知压力及剖析压力源
3、外因压力的三种来源
4、自我压力测试：《雨中的自画像》
5、压力源的产生过程
6、压力产生后的应激原因剖析
个人评估：《抑郁情绪调查问卷》
体验游戏：《你该怎么做》
第二章：缓解职场中的工作压力
1、如何与自己进行自我交谈
2、如何面对工作中必须存在的压力
3、想法和处境不匹配时的情绪处理
4、如何缓解压力自我交谈工具使用
5、如何找到薪水以外的工作动力
6、心灵引导《内心中的心锚》
讨论：《职业者的工作动力源探索》
第三章：掌握自己工作价值
1、九个工作核心价值观分析
2、价值观判定与认知对比
3、工作中最重得到结果是什么？
4、通过什么方式得到最重要结果？
5、准备付出什么代价得到结果？
6、如何提升得到结果的欲望分？
小组讨论：《工作价值观筛选》
第四章：情绪疏导，建立减压通
1、案例导论:《死囚实验》
2、情绪渐进式放松法体验
3、科学使用身体，如何平衡疲劳
4、掌握男女有别的减压通道
5、副交感神经增加法
6、如何平衡压力下的失眠状态
7、掌握处理情绪的三步骤
体验项目：《自我催眠》 

毕业于大连陆军学院，中山大学MBA，工商管理硕士
CCTV《挑战主持人》全国50强CCTV “绝对挑战”专家组成员
《前沿培训》《名师大讲堂》《时代光华》培训栏目特聘高级讲师
NID全球职业竞争力中心及ERP心理辅导工作室核心撰稿人,专家
《结构化思维》认证讲师，职业竞争力中心核心讲师，话语时代《魔力演讲》认证讲师
历任全球IT培训机构北大青鸟销售培训经理、德国拜耳医疗（OTC）渠道销售经理
国际知名快消品公司医务渠道销售总监、年授课量150天以上，返聘率83%，学员满意度95%以上
师资简介：
商战名家网高级教练、培训师
清华大学、中山大学客座培训讲师
白领世界商学院高级职业顾问
聚成培训高级培训顾问
中国培训师联盟教育网金牌讲师
全球职业竞争力中心专家组成员
仁脉培训顾问高级培训讲师
主讲课程：
《新职业化塑造》
《执行力的提升秘籍》
《魔力演讲的六个引擎》
《基于结构思维的表达呈现》
《高效能人士的七个习惯》
《创新思维问题分析与解决》
《基于团队赏识的合作力提升》
《DSL培训师硬核演绎呈现技巧》
《压力情绪密码的解密技术》
《动情走心的沟通技巧》 

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