课程编号:33769
课程价格:¥29000/天
课程时长:2 天
课程人气:326
行业类别:行业通用
专业类别:管理技能
授课讲师:马媛
导入: 情绪压力——我们常常忽略了它 模块一、职场情绪压力管理:自我管理模式与情绪认知 一、职场压力的相互关系:正向工作氛围的营造缓解压力方法 ■ 案例分析:职场案例(表扬、批评和期待) 二、职场中的自我情绪压力舒缓 ■ 案例分析:职场经营的20分钟 三、自我模式调节矛盾的方式 四、思维模型与性格类型在职场中的引导 五、核心思维模式解读 ■ 案例分析:心区、脑区、腹区的不同特点 六、职场中的压力区分和引导技术 七、思维模式—情感表达方式—行为方式 ■ 案例分析:有效沟通的“科学性”与“艺术性” 八、了解自我的阳光心态与缓解压力之路 模块二、职场情绪压力管理:情绪压力认知与压力疏解 一、压力的分析的两面性 二、压力管理的策略:创建优质的支持体系 三、压力管理中宣泄的方式及重点 四、情绪压力原因探索: 案例分析:生活压力\工作压力\人际压力\预期压力 五、理性调节压力的阀门——适度减压 六、情绪压力管理:应该采取相应的行动 治标的方法:逃离\宣泄方式\自我暗示\自我赋能 (增加训练部分) 治本的方法:接纳的三个层次 (增加心理学知识的训练部分) 模块三、职场情绪压力管理:提升抗压能力GROW模型应用 一、情绪管理的八大误区及解决方案 ■ 重点部分:经典实战案例分析 二、团队需求模型分析 ■ 重点部分:关于马斯洛需求理论的工作分析 三、工作意愿模型及逻辑分析 四、 课堂奥斯卡 ■ 课堂活动:容易推卸责任的员工(和学员互动) 五、GROW模型的运用及分析 ■ 明确目标:配套手册分析及话术 ■ 厘清现状:配套手册分析及话术 ■ 选择方案:配套手册分析及话术 ■ 意愿行动:配套手册分析及话术 六、总结与分析 模块四、职场情绪压力管理:错误假设与压力缓解训练 一、TOC压力管理的边界设定 二、错误假设产生的对立面和冲突面 三、压力的产生来自于自我设定,检视自我设定的成立 引入工具使用并进入训练模式 模块五、管理工具表的使用(提供工具、现场练习掌握) 模块六、总结、提问与答疑 示范指导、就学员提出的问题进行现场分析、现场讲解演
【主要背景】(常住地:北京) · 实战管理、训练课程导师 · 国家注册高级企业培训师 · 国家企业培训师联合会专家委员 · 国际培训师精英联盟执行会员 · 北京大学人力资源班课程导师 · 中国建材商学院课程导师 · 武汉大学EMBA课程导师 · 超过1000场的管理训练类课程 · 5年世界500强企业管理经验 · 3年国际连锁企业大学负责人 · 中国九型人格与商业应用协会理事
16年培训训练经历,服务企业上千家【主要经历】 马媛导师从事企业管理培训多年,积累了丰富的实战训练经验。 她善于结合企业实际,提炼出管理培训的三大行动体系,并结合心理学、九型人格学科对训后学员加强训后追踪督导,运用线上辅导和线下活动的方式持续跟踪学员训后的实际操作,并在操作过程中提出指导建议,让培训创造生产力。 马媛导师的课程生动精彩,但更重要的是她的课程具备持续效果和可操作性。她的高度责任心和卓越培训导师精神,受到参训人员及参训企业的高度赞扬。
【品牌课程】 领导力系列: 《管理能力发展(MTP)版权课程》 《职商领导力(1)MTP中层管理干部的角色认知与技能提升》 《职商领导力(2)MTP中层管理干部的项目管理与辅导激励》 《职商领导力(3)管理干部时间管理与高效沟通》 《职商领导力(4)管理干部团队管理与心智模型》 《职商领导力(5)管理干部团队分析和实践沙盘》
《职商领导力(6)管理干部人格模型与自我认知》 九型人格系列: 《九型与客户辨识》 《九型人格与情绪压力管理》 管理能力系列: 《情商领导力》 《组织高效沟通》 《目标管理》 《情绪与压力管理》 《时间管理》 《结构化思考的工作运用 》 《高绩效团队与目标达成》 《领导力与变革管理》 备注:每个系列具体课程和内容可根据客户实际情况进行系统调研后,针对性开发与设计。
【授课特点】 1.双向式教学模式,侧重于实战实效及技能提升; 2.以解决问题为导向的培训倡导者,借助于世界500强企业管理精髓,结合大陆实战管理的实践者; 3.以“实战”指导“实战”,从实业到培训反复锤炼,为企业量身定做训练式培训方案,让培训真正产生生产力;
高效时间管理
第1章 正确对待时间1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值; 3. 为什么需要时间管理?4. 寻找原因和耗时分析:时间都去哪了?5. 时间管理理论的演变。6. 时间管理的六大概念7. 时间管理存在的误区8. 管理者的时间“无奈”9. 时间管理理论发展历程第2章 效能:提高你的时间ROI..
¥ 元/ 天
人气:921
高效时间管理培训
【课程说明】 为什么做的是同样工作,业绩却大不相同? 为什么有的人碌碌无为,有的人硕果累累? 为什么有的人总感叹——时间根本不够用? 为什么有的人像消防队员,哪里起火往哪里跑; 为什么有的人可以悠然自得,稳坐钓鱼船?&hellip..
¥25,000 元/ 天
人气:2372
第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值;3. 为什么需要时间管理?4. 为什么时间总不够用?5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙,忘了初心1. 类比分析:时间管理与花钱;2. 忙人的告白3. 与使命连结..
人气:2440
前 言案例:大陆少壮派拜访李嘉诚,聆听江湖老大关于自我管理的四句箴言。一、生命的意义不在于长度,而在于深度和宽度二、团队建设的一些致命伤案例解析:用占星手相学巧解生命之意义折纸游戏:你还有多少时间?第一讲 时间的统计一.时间的几种统计二.企业中的“蚂蚁现象”视频案例:现代黄世仁对..
人气:2016
一、时间管理概述1、什么是时间管理2、时间的特性有那些 3、为什么时间管理如此重要二、时间管理的现状及误区1、为什么众多管理者忙而无效:测测你的时间管理水平?2、浪费管理者时间的关键因素3、关于时间管理的四大错误认识三、时间管理的五大原则(一)、目标原则(二)、80:20原则 (三)、第二象限工作原则(..
人气:1875
组织时间管理与高效工作
课程背景:时间是一种特殊的资源、人类最稀缺的资源,也是人类浪费得最多的资源;高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管理时间的高手;浪费时间即浪费生命,因为时间是生命组成的材料。会议原本是高效工作最好的工具,但若做不好时间管理,那么会议就会成为高效率的一大杀手。课程大纲:第一讲 认识时间一、时间的概念⒈时间的定义⒉时间的四项特性..
人气:2148