课程编号:32882
课程价格:¥0/天
课程时长:1 天
课程人气:479
行业类别:行业通用
专业类别:管理技能
授课讲师:王惠
第一单元:时间都去哪啦? 自我测试:我的时间都去哪里? 目标不清,造成工作没有方向感? 能力不足,造成时间不经意间的流失? 完美主义,造成时间浪费在“细枝末节”? 大会小会不停摆,时间没了,工作还没有着落? 【小结】你是你时间的主宰,任何人都不能替你管理 第二单元:高效的时间管理工具 四象限法- 分清工作任务的轻重缓急 聚光法则- 一次做好一件事 工作清单法- 精准控制每天必须完成的工作 时间日志管理- 盘点自己的时间分布,合理规划时间 【小结】合理规划,方能游刃有余 第三单元:确立你的核心工作目标 互动:我的目标明确吗?我的下属对他们的目标清晰吗? 分解你的核心目标(数字化) 辅导你的下属,指导他们做目标分解 学会向授权要标准 【小结】无目标,无方向,无结果,让自己沦为“五累”分子 第四单元:情商管理- 情绪释放 1.认知情绪 ‐工作中,常见的情绪有哪些?这些情绪和我的关系 ‐情绪的状态:心境- 激情- 应激 ‐情绪的定义及主要的四种情绪 ‐讨论:情绪分好坏吗? 2.情绪管理 (1)情绪管理的三阶段 ‐自我觉察 ‐合理表达 ‐有效调节 (2)情绪ABC: ‐案例讨论:老公没回家 ‐人生曲线(互动) 3.管理他人的情绪法 ‐角色扮演:识别对方的情绪 ‐感受与事实(视频学习) ‐管理他人情绪五步法 4.如何有效激发团队成员的正面情绪 - ORID赞美法 第五单元:情商管理- 压力管理 1.职场中常见的心理障碍 -情绪、心理问题 -婚姻问题 -职业发展问题... 2.讨论:你健康吗?人与压力的关系 3.心理健康的十条标准 4.压力的积极和消极作用 5.互动体验:我的压力状态? 6.常见的三种压力源 7.压力的主要表现 ‐生理表现 ‐情绪表现 ‐心理表现 ‐行为表现 8.压力管理的天龙八步 9.工作中的抗压技巧
以上内容可根据企业需求,进行调整
曾任绿地集团海口事业部大区经理
陕西省宝鸡市人事局干部任选委员会委员
东方航空、吉祥航空服务流程创建督导师
中国女性形象工程特邀讲师
中华礼仪文化研究会副会长
美国CISFC认证培训师
全国职业核心能力高级培训师
ISE国际服务效能督导师
上海政法大学、上海交通大学、华东政法特聘讲师
曾编著出版《惠言识礼》、《沟通谈资与应用》、《优雅仪态的塑造》等刊物
精力管理
课程大纲: 一、开篇:我们筋疲力尽的生存状况。 1.精力管理的基本理论 2.四种基本精力介绍 3.测查你的精力现状 4.寻找你的精力漏斗 5.用生动事例引入精力管理的概念,让学员了解 6.形式:小组讨论、故事讲解/讨论 二、身体的管理(春天的遐思)——强大你自己 1.营养的饮食 2.不让失眠..
¥25,000 元/ 天
人气:3429
SATIR幸福力管理
第一讲 和谐为本——快乐从“心”开始讲座目标:在新经济时代快速变革的社会环境下,探索个人的价值观和动力,了解性格和思维方式如何造就自己的成功和困境,看清隐藏于心灵深处的“黑洞”——制约身心发展的心理障碍和心理情结,从而培育幸福型的社会公民。1、..
¥ 元/ 天
人气:2381
职场女性情绪及压力管理―—— 做快乐健康智慧的女性
一、为什么压力偏爱女性1.造成女性心理失调的特殊因素2.女性的压力症源3.女性压力的环境源二、正确认知与直面了解压力(一)直面压力1.专注于压力更可怕;2.压力来自四面八方;(二)了解压力①为什么人们普遍抱怨压力?②女性心理长期失调会引起的疾病?三、女性朋友应该掌握减压方法1.与压力共舞2.常用..
人气:3166
职场压力管理
第一部分:职场压力的危害巨大1.职场压力让人情绪低落2.职场压力让人对工作的热情丧失殆尽3.职场压力让人心力交瘁,工作效率下降4.职场压力给公司带来难以估量的损失5.职场压力造成公司的危机或灭顶之灾第二部分:对职场压力理解和正确认识1.职场压力的表述2.职场压力的3大认识误区3.职场压力的正面意义是什么4.是谁..
人气:1735
情绪和压力管理
第一章、压力和压力管理1.了解压力a)当下你最大的压力是?(请学员分享,让其自我觉察)b)何为压力,压力的含义,压力源c)压力的种类(正性、负性、慢性压力)d)小组讨论(生活和工作中两个案例);《压力自我测试》2.压力累积效应(重大生活事件、日常工作或生活中的烦恼)备注: 1)学员现场做《重大生活事件表单》练习,完成后讲师..
人气:2262
管理者情绪与压力管理 --提升管理者的情绪智慧
一、管理者的情绪智慧1、案例分析:踢猫的总经理2、平庸的领导人和顶尖的领导人之间的区别3、管理者情绪智慧的作用4、情绪智慧领域以及相关的能力自我意识自我管理社交意识关系管理5、管理者情绪智慧的..
人气:1900