职场健康与保健

【培训对象】


【培训收益】
一、       认识并合理运用自己的八大知觉系统
二、       回归、拥抱健康
三、       驾驭自身健康的能力
四、       觉力（人生的成功决定于觉力的强弱）的提升
五、       掌握一种全新的养生文化——明予养生文化

◆  课程目的

　　一、       帮助人们走出亚健康，回归健康

　　二、       帮助人们摆脱疾病困扰，拥抱健康

　　三、       让人们明白：疾病问题由医学解决，健康问题由养生学解决

　　四、       让人们明白自己生命的构成，更好的应用、驾驭和成就

　

 

◆  修炼项目

Ø        第一部分从全新的角度认识自己的生命

一、 人的八大知觉系统（在五大知觉基础上补充了三大重要系统）

二、 认识构成自身生命的两大方面——心灵与身体

三、 认知生命的主宰者——心灵

四、 保障生命的三重能量以及能量的透支与均衡

五、 自身的硬件系统——生命体的十大硬件系统

Ø         第二部分   健康职场的认知
一、事业成功 与健康警示
回朔源头 传承命脉
健康三纬度
健康问题和干预措施
二、从健康职场到健康型组织打造
员工如何看待健康的职场
健康职场战略的指导原则
综合的干预
关注点的转变-内容扩大到整个组织

Ø        第三部分  生活健康之精

一．预防！

　健康宣言……　　 （联系实际）

　如果能做到……　

1．饮食！

　 饮食酸碱平衡！（图片）

　 伴侣食品……　

　 一、二、三、四、五　（经典图片）

　 红、黄、绿、白、黑、

　 多吃9种健康食品……

2．运动！　（启发性图片）

3．休息！　（经典图片）

4．烟、酒！

5．心理！ （告诫式图片）　　 （互动讨论）

　　　　　《人心难足歌》

　　　　　《不气歌》

　　　　　 心理疾病的十大诱因 （联系实际）

当前污染：

1．食品污染……　（发人深省的图片）

2．空气污染……　（发人深省的图片）

3．水污染……　　（发人深省的图片）

4．生态污染……

二．保健！

1．WＨO认为……

目前形势……　 （图片）

2．经典保健理念！

3．过劳死 ！　（令人深思的图片和大量的事实）（互动讨论）

4．健康五要素！　

5．身体各器官工作时间表……

6．保健盲点！　　　　 （互动讨论）

7．养生！（健康生活10忌）

8．每天最好做10个健康行动！　（养生诀窍）

9．查查自己的免疫力！　　　　 （现场测试）

10．指标！

三．治疗！　　（令人深思的图片）（互动讨论）

1．药物、手术不能拯救现代文明病！

2．我们的健康谁做主！

Ø         3．日子！
第四部分 用生活化、工作化、休闲化的方式回归健康、驾驭健康

　　一、比天同寿

　　本部精义：迅速提升人的生命能量

　　    一个站姿，一个符号——一个可以快速从身体以外的空间获取能量的简单符号。

　　二、中正安舒

　　本部精义：快速调整生命能量的均衡

　　    一个站姿，一个以太极、阴阳、五行合于生命体的简单符号

　　三、冲气以为和

　　本部精义：迅速改善、均衡体内各大系统的运行状态

　　    一个声音，导引能量冲和生命的各大系统

　　四、震通人和

　　本部精义：迅速修善身体健康状态——痛则不通，通则不痛

　　五、虚极静笃

　　本部精义：心灵的回归——快速走出思想的迷乱，获得身心的健康

　　六、圣贤同悦

　　本部精义：通过圣人修身养性之道，进入既“为学日增”，又“为道日损”的圣贤心性

　　七、动里寻真

　　本部精义：快速获取并持续拥有人生第一财富——健康

　　    在静态中运用动的方式来达成动静平衡，真正做到动中有静、静中有动、动静相宜。这样可以快速使身体恢复健康状态。而在以往的养生中，会把动静完全分开来。

　　八、首当其冲

　　本部精义：快速改善头部健康现状，保障脑部持久地清新健康

　　    首，头——生命体至关重要的部件。却因为会有头晕、头痛以及其它诸多头部疾病而使人们无能为力。

　    头部健康您来把控，我说您做。

 

著名的中医养生专家

担任清华大学养生总裁班、北京大学总裁班、中国人民大学MBA特邀讲师

南京大学商学院等院校的客座教授

2006年中国十大优秀专业培训师

中国企业百强十佳讲师

国家发改委、国家行政学院、中国科学院、北京师范大学等80 多所大专院校和企事业单位客座教授、顾问

 

教育背景：
季教授出生于中医世家，大学时主修传统中医学，后进修了西方医学、营养学、心理学、道医学等多种学科，在国外学习工作多年，积累了大量实践经验。归国后，将中西方养生保健的优势、人体脏腑保养与保健方法，心灵修炼等充分结合，形成了自己独创的季氏黄帝内经养生心得，创立了一套简单、有效、易学的《黄帝内经—十二经络养生操》—十二经络养生是中医学针灸学用来调整人体经络不通导致的各种疾病.季氏养生手法简单易懂.容易掌握的手法来调整您身体亚健康状况.同时非常适合生活节奏快,没有时间锻炼身体的职场人士。通过做养生经络操来达到锻炼身体的目的.提高免疫综合能力，很好预防三高和睡眠不足、亚健康等问题，对您与家人的身体健康以及调整慢性疾病有所帮助。

课程介绍：
《中医养生》《面部就疾病与远程》《手部诊断与健康》
《女性养生和疾病预防以及儿童成长的身体成长营养需求和心理成长过程》
《如何处理家庭事业之间的关系》《职场人教师养生》
《四季养生与黄帝内经》、（体制养生学）（时晨养生）（十二经络养生以及亚健康经络操）

客户评价：
季老师讲课，好！内容得体，适用性强；主题清晰，吸引力强；主控课堂, 语言流畅；吸引学生，自主思想。主办单位反馈；学员好评如潮，下次开班的时候一定邀请季老师打头阵。
——清华大学国学总裁班

季老师的讲课让我留下的深刻印象是很多年所没有的。口才、博学，很多老师都不缺，然而用简单的道理来揭示深刻的含义，让话语不时的闪耀人性化的东西，这样的老师真是少之又少。
——中欧商学院MBA总裁班

季老师的课程讲的非常好,非常生动、实际。课程内容旁征博引、博古通今，让我很受启发，课程内容不论是对企业还是对我个人都很有帮助，感谢季老师给我们企业带来这么好的课程，也希望以后能够经常到我们新希望来。
——新希望集团董事长 刘永好

我们公司五年来请了十多位养生培训的老师，季老师是最优秀的一位。她的课程帮助我们理清了思路，听季老师的课程很受启发。我们希望能与季老师长期合作，帮助我们每个人把身体做到最健康的状态。
——北京永康乃馨董事长 王总

季老师以其渊博的知识，丰富的经验，娴熟的培训技巧征服了所有听讲者的心。对于个人、家庭帮助特别大。
——英特尔 赵修竹

在我看来，季老师是非常积极上进，值得信赖和富有创新精神的，我将不遗余力地将他们推荐给任何个人和组织。
——Mr. Jeffrey Gan, 亚太区副总裁, 希尔顿酒店集团