自我管理

【培训对象】
全员

【培训收益】
具备高度的职业化素养和角色定位；树立正确的工作观念和人生态度； 明白晋升不是终点，运用工具和方法对未来做出自己的职业规划； 学习时间管理和目标计划管理的原则和技巧，提高工作效率，做好自我管理； 改进和开拓工作思路，培养全局意识，拥有大局观，提高实际解决问题的能力； 认识压力源和情绪的本质，掌握自我调适的方法和技能； 培养良好的职业习惯，拥有平衡和操之在我的美丽人生。

一、自我管理与规划
1、自我觉察
1）内省与自我认知
2）了解自己的优势与不足
3）培养洞察力与先见之明
4）规划您的精彩人生
2、管理者的角色认知
1）管理行为与领导行为的区别
2）管理者权力的八大来源
3）避免掉入“领导力”黑洞
4）管理者的十大角色
案例研讨：张经理的苦恼
3、晋升不是终点——管理者的职业生涯规划
1）职业发展的途径
领导培养 、程序晋升 、任务考验 、临危受命 、主动申请
2）自我职业生涯规划
职业准备期 、职业成长期 （探索、尝试、成熟）
职业稳定期 、职业瓶颈期 、职业蜕变期/职业结束期
3）五种路径设计
4）三大发展主线
工具：职业生涯规划表
4、管理者的六个发展阶段
1）从自我管理到管理他人
2）从管理他人到管理经理人员
3）从管理经理人员到管理职能部门
4）从管理职能部门到事业部总经理
5）从事业部总经理到集团高管
6）从集团高管到首席执行官
案例研讨：职业发展与规划
二、自我管理促进习惯养成
1、目标与计划管理
1）SMART原则的扩展
2）愿景、任务、问题、方针、期望转化为目标
3）目标拆分、目标定义、完成要素、达成标准
4）科学工作计划的要素
5）计划赶不上变化怎么办？
2、时间管理的原则——如何做到要事第一
1）四代时间管理与时间矩阵
2）分清轻重缓急——第二象限法则
3）列清单——6件事法则
4）ABC排序与80/20法则
5）治疗你的时间拖延症
案例研讨：你会怎么选择
3、提高效率的方法
1）专心专注
2）日清日高
3）个人5S
4）找准自己的节奏
5）时间块和时间零钞
6）工欲善其事必先利其器
4、自我管理的七个习惯养成
1）习惯一：主动积极——个人愿景的原则
2）习惯二：以终为始——自我领导的原则
3）习惯三：要事第一 ——自我管理的原则
4）习惯四：双赢思维——人际领导的原则
5）习惯五：知彼解己——同理心交流的原则
6）习惯六：统合综效——创造性合作的原则
7）习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则
案例研讨：我们应该怎么做？
三、寻找自我激励的内驱力
1、你比想象的更强大
1）不讲任何借口
2）展现自信
3）别让别人决定你的心情
4）改变与转移自己的情绪
5）永远不要对自己说不行
2、职业精英的黄金法则
1）选择安稳就是选择平庸
2）突破性成绩方证明能力
3）全力以赴更胜浪费时间
4）业绩高低与勤奋成正比
5）工作最容易的就是放弃
6）你永远比你想象的更强
教学影片：当幸福来敲门
3、动机探询
1）三种影响动机水平的关键因素
需求匹配、价值认同、预期水平
2）需求层次论
3）双因素论
4）信念归因
4、九项提升动机水平的要素
1）信任、个人公平、责任寄予
2）安全承诺、尊重认同、成就激励
3）自由授权、相对公平、发展空间
案例研讨：曾经优秀的员工怎么了
四、操之在我的自我激励
1、情绪产生的原理
1）情绪是应激反应：主观体验、生理唤醒、表情行为
2）基本情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
3）情绪劳动、情绪成本、情绪回报
4）情绪感受与情绪表达
5）情绪的呈现与控制烈度
2、做个情商高手
1）情商的定义
2）情绪对个人和团队的影响
3）EQ高手的特质
4）操之在我的九大技巧
案例研讨：如何让这样的事情不再发生
3、自我激励的DUTCA模型
1）Diagnose情绪诊断
2）Understand尝试理解
3）Truth反映真相
4）Compare后果比较
5）Adjustment做出调整
4、迎接挑战的自我激励
1）你有选择的自由
2）做出选择就要承担后果
3）重新审视对你的指责
4）变压力为动力的自我激励
5）自我激励与自我实现
教学影片：永不放弃
职业习惯造就卓越人生
 

高效能三栖教练——国内少有的横跨职业化、营销、管理领域的实战教练 
运营管理与营销专家、全国百强培训师、PTT职业培训师
清华大学、上海交通大学、复旦大学特约高级讲师 
多家企业顾问、管理教练、EMBA班、总裁班客座教授 

 曾任职于世界500强企业CSIC中国船舶重工集团、中国500强企业红桃开集团
 美国Dunk国际教育集团大中华区副总裁、高级合伙人
 职业生涯历任生产主管、营销经理、客户经理、物流经理、营销总监、副总裁、总经理
 多个版权课程认证讲师、品牌中国研究院高级研究员、高效能管理研究中心首席导师
 提倡训练模式提升员工职业化素质和营销能力
 致力于提高企业经营管理效能和领导力持续改善。

【导师背景】
 世界500强企业中国船舶重工集团（CSIC）历任班长、计划调度、销售经理
 中国500强企业红桃开集团（营收15亿）总部任职逾10年，历任总部物流经理、新产品经理、渠道建设经理、大区客户服务经理（红桃开集团全国拥有600多家子公司、2万余名员工，旗下产品连续15年行业第一） 
    美国Dunk国际教育集团大中华区副总裁、高级合伙人
 某全国知名服饰品牌总裁助理、销售总监（在咸宁拥有投资2个亿的服饰生产基地） 

 国内电子商务先锋平台中国商街网营销总监，中企鼎盛咨询总经理
 从生产一线做到企业高管，十余年的管理与营销工作经验，精研丰田生产方式，接受过专业TTT、PTT、沙盘模拟、教练技术、项目管理、NLP、九型人格、美国领导力研究中心CLS情境领导®、Franklin Covey®授权认证训练，熟悉大型企业集团管理架构和运营模式，为数百家不同行业企业提供咨询和培训服务，对机械制造、医药、快速消费品、服装、电子商务应用等行业有着很深理解，对企业生产运营、现场管理、人力资源管理、销售政策的制定、销售团队的建设和管理、大卖场销售管理、终端拦截与销售技巧、电子商务、物流供应链管理、渠道管理、大客户销售、优质客户服务管理等都有着丰富的实战经验。 

1、职业化素质系列
 《打造职业竞争力——职业化素质提升训练营》《卓越经理人的内在修炼》
 《高效能人士七个习惯》《六顶思考帽》《压力调适与情商修炼》
 《诚信通天下——职业道德修炼》《职业生涯规划与职业发展》

 
2、管理技能与领导力系列
 《职业经理人的关键技能——中高层管理者MTP训练营》《高效时间管理》
 《情境领导力》《王者之剑——高效能执行力训练营》《TTT企业培训师训练》
 《优秀班组长管理技能强化训练——由兵入将的成长之道》《TWI督导训练营》
 《从技术走向管理》《目标管理实战训练营》《卓越团队训练营》《精细化管理》
 《团队致胜——高效能团队管理》《8D问题解决技巧工作坊》

3、营销管理与销售技巧系列
 《专业销售技能训练营》《顾问式销售》《大客户销售策略与技巧》
 《赢的智慧——双赢商务谈判策略与技巧》《红海致胜—区域市场营销能力提升训练》
 《步步为赢——渠道管理六步曲》《经销商开发与管理》《卓越经销商经营管理之道》
 《金牌导购训练营》《金牌店长特训营》《店面营销执行力—提升门店业绩的关键训练》
 《优质客户服务技巧》《服务促销售——基于客户导向的服务营销》《客户关系管理》

• 员工心态培养与自我管理

   

  一、积极的心态管理1. 心态革命：我相信、我看见2. 武装自己：每天进步一点点3. 乐在工作：让工作成“快乐”生产基地4. 知行合一：让思想飞翔、让行动结果5. 感恩的心：感恩是一种智慧二、打造职业化习惯 1. 卓有成效：我能贡献什么？2. 注重执行：用结果说话3. 现地现物：有问题，现场解..

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• 基层员工自我管理方法实训

   

  第一讲 忠诚敬业在工作中实现人生价值把公司当成自己的家在忠诚中展现自己的最大价值站在老板的立场看问题频繁跳槽，对自己伤害更大忠诚赢得信任，敬业照亮人生敬业，其实不仅仅为了老板敬业是你成就事业的基石先奉献后索取决不出卖公司机密第二讲 责任第一以责任心推动事业发展工作就意味着承担责任在其位就要谋其职将责任心..

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• 销售人员自我管理方法实训

   

  一、销售人员职业分析1、如何正确的看待工作？2、销售代表职业的好处3、销售代表的发展方向二、销售人员应具备的素质1、养成敬业的习惯如何使自己快速成为稀缺人才。2、人际沟通能力人际技能决定了你的职业生涯能上到多高的层次。3、承受失败的心理准备 没有失败，只有放弃——如何使自己承受拒绝与压力..

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• 销售人员的自我管理与提升技巧实训

   

  模块一、认识你从事的事业一、客观的了解销售 —塑造销售价值二、营销与销售的关系—范畴说明与销售发展三、你的销售角色使命—销售人的定位与价值模块二、职业销售管理一、找准你的定位二、建立你的销售模式三、行销2Q管理四、时间管理五、从目标管理到先行管理-六、建立专业的客情关系七..

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• 职业人自我管理与自我发展

   

  第一部分 职业人的自我探索与自我发问器对职业人职场案例展开分析，认识以下问题：我为谁而工作？我为何而工作？ 1、四个强有力的问题——打开自我探索这门2、自我的内在规律——内在动力机制的源泉3、突破思维瓶颈，找到工作的终极目标——生命意义的实现4、从“打..

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• 职业经理人自我管理及素养提升

   

  前言1从差距中看中层的重要性 (国内硬件与软件的差距 全聚德 )2企业未来三大劲敌 (外企 本企 自身 )3经理人断层已经来临4成功经理的全新诠释 (扁平化管理:系统性减少中层 影响力 分权与控制)5让企业拥有一群狮子第一讲:思维篇职业经理人的战略思维1、突破无形链条（韩三星李建熙 除老婆....）黑腰带级经理两千 狮..

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