慧眼察心，书记赋能

【培训对象】
支部书记，党员干部

【培训收益】
了解压力和情绪的来源 掌握情绪压力纾解的方法，并运用到工作和生活中 建立积极的心理判断机制，重建快乐工作的心智模式 了解个人及员工常见的职场状态，有效进行职场困惑的调试 了解自己认知他人，有效沟通，建立连接 掌握帮助他人降压增效的具体手段和方法

第一单元：压力释放
1.互动：你健康吗？
2.心里健康的十项标准
3.认知压力- WHAT 压力是什么
(1)压力的危害
适度的压力，让我们成长；
过度的压力，危害身心；
(2)压力是怎么产生的
压力测试（互动）
- 压力绘画- 催眠
(3)压力的主要表现
生理表现
心理表现
行为表现
(4)压力曲线：寻找最佳压力区
4.分析压力产生的根源
(1)生活压力源
(2)职场压力源
(3)人格压力源
5.管理压力- HOW 有了压力怎么办？
(1)常见的三种对抗压力的方法
压力管理的天龙八步
识别压力信号
调整内在认知
选择适合策略
学会放松心情
合理释放压力
舍得学会拒绝
培养积极心态
养成良好习惯
抗压小技巧
忍泄逃
芮克式呼吸法
敲击疗法
6.如何识别团队成员压力
从生理层面识别
从心理层面识别
从行为层面识别
从性格层面识别
从客观事件中识别
第二单元、情绪管理
1.认知情绪
(1)工作中，常见的情绪有哪些？这些情绪和我的关系
(2)情绪的状态：心境- 激情- 应激
(3)情绪的定义及主要的四种情绪
(4)讨论：情绪分好坏吗？
(5)四种不同的情绪如何应对
(6)四种不同的情绪在工作中的辨识与调节
2.管理你的情绪（情商测试）
(1)情绪管理的三阶段
自我觉察
合理表达
有效调节
(2)情绪ABC:
案例讨论：老公没回家
人生曲线（互动）
3.管理他人的情绪法
角色扮演：识别对方的情绪
感受与事实（视频学习）
管理他人情绪五步法
4.如何有效激发团队成员的正面情绪
- ORID赞美法
- 高效七步“批评”法
- 利用教练对话技术激发团队个体潜能
5. 教练型领导的工作流程环
案例分析：“简单粗暴”的田经理
案例分析：个人魅力超群的李欢欢
传统型与教练型领导工作流程环的区别
2）教练型领导的核心能力
教练的核心技术：倾听与发问
倾听技术：3F
事实
感受
意图
案例分析：你听到的是什么？
现场演练：基于所学内容，现场演练
发问技术
问题的作用
问题的种类
如何避免引导式问题的出现
工具：问题汇总包
现场演练：基于所学内容，现场演练
工具：GROW模型
目标设定
现状分析
选择条件
意愿行动
GROW模型问题包
现场演练：根据所学工具，现场进行教练与被教练演练
5. 教练型领导力思维修炼
- 行动计划

以上内容可以根据企业的需要进行适当的调整。 

历任外资、民营企业高管

美国AACTP国际注册培训师

国家专项心理健康指导师

HMD健康管理师 n CCDM职业生涯规划师

中国移动EAP督导师

清华大学客座教授

北京林业大学MBA班客座教授

协助亚太CEO建立企业大学