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国营、民营等不同类型企业员工
【培训收益】
了解并更好地控制工作中的情绪
了解并更好地控制工作中的情绪
有的时候，你的情绪可能会妨碍或破坏你与他人的关系。你可能会生某个同事的气，或者对老板的批评忿忿不平。不过，情绪不一定是一种阻碍，也不是软弱的表现，它们也是有用的。不要试着压抑你的情绪，而应该控制它们。为了做到这一点，你就要知道情绪的作用以及对它们对你的影响，并决定它们在日常生活中的重要性。
课程概要：
为什么会有情绪
更好地利用你的情绪
建立沟通的默契并且提高影响力
课程作用：
知道情绪产生的来源
合理的利用情绪
课程对象：国营、民营等不同类型企业员工
课程时间：一天（8学时）
1.12课程名称：正确的认识压力
国际劳工组织认为压力“是我们这个时代最严重的问题之一”。压力普遍存在，但是每个人的反应各不相同。为了不被压力击垮，你首先应该了解压力是什么，然后在确定你如何应对压力，是什么引起了压力。
课程概要：
找出自身的压力预兆
评估你的压力
压力的分析和评估。
课程作用：
正确认知压力
正确评估自身的压力
压力的分析及评估方法，缓解自身压力的方法。
课程对象：国营、民营等不同类型企业员工
课程时间：一天（8学时）
云南智启佳腾企业管理有限公司总经理，企业培训师，智启佳腾“营销人员快速孵化”系统，“酒店人才仿真训练”系统，“企业内训人才育成”系统创始人。从事过十多年的营销工作，对市场及客户有极强的实战经验和深刻的认知，由此总结出一系列服务于企业客户和个人客户的相关知识技能的训练课程，经过5年的实践及完善，将企业培训和管理相结合，个人素质训练与个人职业生涯相结合，运用营销辅导模式帮助企业和个人开拓出适合自身现状的经营管理思路，针对培训的两大功能，构建出心态类、技能类、素质类和公益类四大课程体系，共67门专业课程。全面覆盖企业的经营管理、员工职业化、人员素能力提升等多个维度。
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一、压力1、压力的来源什么是压力讨论：列举各种压力的来源不同时代压力产生的观念差别现代社会压力产生的原因压力产生的内在来源2、对于压力的不同认知3、压力事件回顾4、各类压力选择比较5、压力管理的内容6、压力强度对个人效率的影响7、压力的积极作用和消极作用二、情绪1、情绪的特点2、通过不同..
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第一单元 调整压力适宜度，快乐工作——压力管理的艺术第一讲 职场压力的正确认知了解压力与压力适宜度什么是压力以及其来源压力与压力适宜度自我测评压力的作用与压力反应压力对身体带来的危害压力的利弊与压力的诊断如何面对正压与负压；压力诊断的基本方法；职业人士常见的压力问题较理想的处理问题的态度..
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第一部分：寻找真正的“自我”——身心和谐之本 1．积极的心理建设与自我认知从心理学角度探讨形成压力的“自我信念”，去除错误和消极的观念和思维方式，培育积极健康的工作观念和价值判断，从源头上管控心理压力。2.成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我 故事：和自己在一起，..
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第一部分：自我觉察▲说明：千百年来，人类一直在自我探索，每个人接触最多的是自己，最有机会了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也会是自己。管理情绪从了解自己开始，本模块让学员宁静详和地探索自我生命历程，了解自己、认识自己、反思自己、发展自己。1. 你到底在关注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的过去、现在、未来4. 第一次与自己的亲..
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引言：压力与情绪都是上天和祖宗赐给我们宝贵的资源。1 压力管理1.1 职场压力面面观1.2 正确的认识压力1.2.1 压力分区1.2.2 压力源于承受力1.3 压力管理5步曲1.3.1 找到压力源1.3.2 压力化解1.3.3 接受不能改变的部分1.3.4 找到新的资源1.3.5 策划新的生活1.4 与压力..
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一、压力管理重要性紧迫性1．压力对社会适应影响；2．压力对企业的影响；3．压力对个人的影响；4．压力对生命的影响5．压力对生理的影响6．压力对心理、精神的影响；7．压力对家庭关系的影响；8．对成功人生和终极目标的影响；二、了解并直面压力1．压力来自四面八方，包括有形和无形的压力。2．压力来时，需要我们自我判..
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