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2014.6.25
企业中层管理干部
【培训收益】
1．帮助学员正确认识工作压力和烦恼并了解舒缓的要领和方法。
2．帮助学员掌握识别心理误区培养阳光心态的要领;
3．帮助学员认识快乐的价值并知道怎样自我培养快乐的能力。
4. 帮助学员掌握舒缓工作压力的实用方法。
1、剖析必要的工作压力和不必要的工作压力
2、通过提升自我控制能力进行压力管理
3、从不同来源的工作压力中我们能看到什么
1、人为什么会产生心理误区
2、识别心理误区的简易方法
3、积极认知的真正内涵
4、培养积极认知的常规步骤
5、积极认知与消极认知的鉴别练习
1、将负面情绪转化为正面情绪的方法
2、如何在现实生活中培养感受快乐的能力
3、怎样在不断变化的环境中把握成长的契机
4、如何进行自我激励
5、学会享受工作过程
1、培养有助于缓解压力的行为习惯
2、提防无形的时间杀手
3、简化并平衡自己的生活
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开课时间：已开课
开课地点： 广东-东莞
第一讲：重新认识情绪和压力 塑造积极心态视频+幽默互动：开场讲师自我介绍，赵了了的三个情绪标签体验活动：抗压应激测试，全员破冰，欢声笑语开场思考环节：快乐是一种能力，需要专业的学习，才能提升心态吐槽环节：小组大PK，吐槽生活和工作中的压力事件重新解构：情绪的五轮模型，管理自己..
人气：534
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开课时间：已开课
开课地点： 广东-东莞
前言：成功没有那么难，幸福其实很简单1.不想上班可能是一种“病”——压力2.是谁偷走了工作激情——职业倦怠3.最高级的心理防御机制让自我轻松愉快、幸福满足一、u如何建立情绪的自我管理意识，成为合格职场人？..
人气：787
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开课时间：已开课
开课地点： 广东-东莞
一、提升迈向幸福的自我意识能力：认知自己的情绪压力，勿沦为“感觉的奴隶”1)情绪的功能n 动机和唤醒功能n 对认知和决策的影响：情绪-行为循环模式n 社会功能：情绪的驱动和干扰作用2）五种普遍情绪的解读：14种左右人类成功的正性情绪和负性情绪n 快..
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开课时间：已开课
开课地点： 北京-北京
1.认识时间与时间管理•什么是时间•时间的特性•时间管理的概念•时间管理的本质是什么•时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法•时间管理的总体思路•联接使命：你的价值观和原则 ..
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情绪与压力管理：找到你的情绪按钮 祁娜 2016-08-11
开课时间：已开课
开课地点： 北京-北京
培训时间：2016年8月11日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培训投资：人民币1980元/人(含培训、资料费、茶点、文具费等)培训地点：北京海淀区（详细请报名后索取确认函）培训对象：中高层管理人员，基层员工，或者长期处于高压力部门的相关人员培训方式：视听赏..
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