职场女性破局思维塑造

【培训对象】
职场女性

【培训收益】
了解常见的错误认知和定势思维对女性的影响 掌握破局思维的重要意义和作用 掌握自尊体系不断修炼的技巧 掌握自我提升，拥抱幸福的四种能力

开场破冰：
案例分享：50、60、70、80、90后职场女性的职场调研报告
一、破局思维对职场女性的重要意义
1.现场讨论：我是谁？
2.现场讨论：你如何看待职场女性？
3.职场女性常见的思维定式
- 传统的外在环境的影响
- 错误的内在认知的植入
- 案例分析：女性就应该相夫教子
- 案例分析：头发长见识短，大门不出二门不迈，女子无才便是德
- 案例分析：女强人太强势，不温柔
- 案例分析：工作生活平衡是束缚职场女性的第一大关隘
3. 认知黑洞对女性造成的重大影响
- 自我价值感低
- 与外界互动模式的局限性
- 自尊体系不完善
- 缺乏安全感
4. 圣殿系统助力职场女性破局思维塑造
- 圣殿地基三要素
- 提升四商修炼
- 更好地成为自己
5. 职场女性构建完整的自尊体系，修炼金钟罩
- 自尊体系构建的三把金钥匙
- 如何提升爱自己的能力？
- 如何提升自我价值感？
- 如何在提升自信？

二、做好身体联结，修炼体商
1. 探索自己
- 人生模式的冰山图
- 人体海洛因对身体的影响
- 与潜意识的自我最近的联结：身体
- 现场演练：身体不曾忘记
- 身体“痛点”与过往经历的“纠葛”
2. 发现自己
- 自我发现：人生模式36个问题
- 人生模式的组成：性格*经历*经验*教育背景*大环境
- 现场体验：控制VS不控制
3. 成为自己
- 对话身体，倾听身体的信息
- 现场演练：痛在哪里？
- 常见的身体联结的方法
呼吸法
瑜伽法
饮食法
快走法
4. 成就自己
现场体验：寻找适合自己的身体联结的方法

三、做好情绪诚服，修炼情商
1. 探索自己
- 案例分析：踢猫的人
- 积极情绪与消极情绪的来源与作用
- 能量的流动：情绪的流动
- 案例分析：为什么孩子不写作业，我非常生气
2. 发现自己
- 内在受伤的孩子
- 疆域非地图，看到的不是事实
- 认知禁锢带来的欢喜交错
3. 成为自己
- 案例分析：黄金真的是最无价的嘛？
- ABC认知理论
- 自我观念与人生模式（人生信条）
- 案例分析：拿什么唤醒“工作不积极”的家伙
- 积极情绪塑造的四君子
4. 成就自己
现场演练：我的情绪塑造法

四、做好思维定静，修炼灵商
1. 探索自己
- 现场演练：周末加班的是与非
- 案例分析：马、车夫与乘客
- 关注圈与影响圈
- 案例分析：所谓的“婆媳关系”
2. 发现自己
- 自我反思：只要…，我就…
- 冰山模型七层级：探秘更深层次的自我
3. 成为自己
- 案例分析：客户投诉，胡搅蛮缠
- 透过行为看本质：小我的爆发
- 工具：冰山解析
4. 成就自己
- 现场演练：知行合一，通达随心
五、做好身份觉察，修炼悟商
1. 探索自己
- 视频赏析：心灵奇旅
- 案例分析：工作是用来体现价值的，不仅是用来维系生活的
- 身份认同的外在表现
必须当经理
必须评职称
必须是优秀
必须住大房子
必须穿名牌…..
- 身份认同带来的痛苦
2. 发现自己
- 自我反思：我的身份认同有哪些？
- 群体反思：我们的身份认同
- 幸福感有时候就来自于“比较”
- 案例分析：李楠的觉醒时刻
3. 成为自己
- 带着觉察去生活
一页纸自我复盘法
过电影意念法
上帝视角法
萌宠疗愈法
淋漓释放法
未来形象法
4. 成就自己
现场演练：不断实践，成就自我行动计划

总结& 答疑

（可以根据企业需求，进行课程内容调整及定制课程内容） 

历任外资、民营企业高管

美国AACTP国际注册培训师

国家专项心理健康指导师

HMD健康管理师 n CCDM职业生涯规划师

中国移动EAP督导师

清华大学客座教授

北京林业大学MBA班客座教授

协助亚太CEO建立企业大学

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