职场亚健康与养生之道

【培训对象】


【培训收益】
职场亚健康与养生之道

 职场亚健康与养生之道

孙月儿养生工作室

 【课程大纲】  

人生成功的先决条件是身体健康，没有健康的身体一切都是空的，无以依托。到了晚年，健康地活着甚至成了判断人生成功与否的唯一标准。

我们面临的生存环境对我们的健康有利吗？

南方共有43个县市日最高气温超过40℃

我们面临的医疗环境对我们的健康有利吗？

医疗增加≠健康保障

健康靠自己　认清形势改变理念

做自己的保健医生

结合名人谈健康：错误的生活习惯带来的后果

他们为什么三高？中年人为何易身体变形，发福？为什么英年早逝？我们应该从中吸取什么教训？

我们应该怎么养生？

人的寿命极限究竟是多少？

各种职场文明病的形成和防治

      　职场文明病并非是由细菌或病毒引起的，而是一种由生活和工作上的压力与紧张以及营养的失调，再加上缺乏运动，长期积累而来的代谢病。

静悄悄的流行病－骨质疏松症，女性的重灾区

骨质疏松症可以预防

与饮食有关的骨骼关节病疾病---痛风

谈癌色变　癌症离多们有多远？

全球每年有62万人死于肝癌 约55%发生在中国！

全球肿瘤统计报告──乳腺癌高居女性肿瘤榜首

女性要学会乳房自检，乳腺增生与肿瘤的区别：

中年人士腰椎间盘突出问题

解决腰背疼痛的锻炼方法

老师在讲课时会插入艾灸治病与养生的方法

健康小贴士

  聪明人投资健康

  明白人储蓄健康

  普通人忽视健康

  糊涂人透支健康

【课程时间】　1天　共6小时

孙月儿老师
孙老师是集祖国传统中医养生与运动养生于一身的实战型讲师。
 浙江大学继续教育学院、上海交大、厦门大学等特聘讲师。
 国家注册公共营养师
 国内知名运动养生专家
 浙江营养学会营养理事
 美国认证协会（ACI）注册国际营养师
 荣获2014年 “最受欢迎养生讲师”称号
 荣获2013年度中国健康养生类十强讲师
 荣获2013年度中国五百强讲师
 荣获某国有银行系统特聘终身专职养生讲师荣誉。
研究方向：以博大精深的中医理论为基础，经过多年的实践与研究，擅长用艾灸和运动来调理身体各种亚健康状态。
课程特色：课程贴近生活，实用性非常强，深入浅出通俗易懂，用国内外最新权威数据说话，不断挑战传统理念，揭示老百姓错误生活方式的成因，引导学员改变不良生活习惯，并用传统中医方法进行自我调理，彻底搞清楚“是身体让我生病？还是我让身体生病？”，从而达到不花一分钱就能得到健康的目的。某些疾病虽然不可逆但可控，老师会当堂传授一些针对性较强的健锻炼方法，让学生通过循序渐进的锻炼方法，逐渐回归健康。所有课程专门为没有营养和养生基础的人群量身定做。
主讲课程：办公室简易养生、黄帝内经与四季养生、黄帝内经与智慧养生、健康管理-生活习惯决定健康、科学运动与专业养生、魅力女性保健知识、美丽女性课堂、职场女性亚健康管理与养生之道、让员工原理健康杀手、十二时辰养生秘法、饮食与健康密码、心脑血管病预防、职场情绪与压力管理、职场亚健康与养生之道等。
服务过的单位：浙江大学总裁班、清华女子学堂精英班、丽水工商培训中心、香港大学女性养生辅导班、大港油田、中粮集团、大唐集团、中烟集团、卷烟厂、中国惠普有限公司、IBM、美国ADI 公司、蒙牛集团、中国银行、中国农业银行、中信实业银行、深圳市商业银行、民生银行、中国人寿、中国人民财产保险公司、中英人寿、新华人寿、中国移动、中国联通、中国网通、国家电网、西北电网、中国中信集团公司、中国兴发集团、中建国际设计顾问公司、妇联、团委等等。
老师常住地址：浙江省　湖州市区