２招教会简单排毒
身体排毒 排便排汗也排湿 为身体排毒的作息，分三原则进行：定时排便、多吃水果、搭配春季的养肝饮食。 「一定要养成每天固定排便的习惯，」，在早餐后固定时间蹲厕所，即使没有便意也无妨，日久身体自然会养成排便习惯。 每日切好一..
老婆是什么？
老婆其实就是天使－爱是责任，情是包容! 一位朋友，觉着老婆越来越懒惰自私，脾气也一天比一天暴躁。因此，他们天天吵架，吵到最后，朋友有了外遇，结果很简单，停妻再娶。他的前妻也很快就嫁了。因为没有孩子，他们各自进入新的婚姻都比较顺利..
为什么是我？
牙签更可怕，别小看它！ 去年我们一位同事突然听说得口腔癌约一年就去了！ 他是一位工作认真服务热忱的查修人员，不抽烟、不吃槟榔， 时常过午才看他吃饭，饭后习惯嘴巴叼着一根牙签，久久含着没吐掉！ 有一天觉得口腔内破皮溃烂不会..
7种食物，帮你减腰围
了解腹部肥胖与健康的关系之后，摸着自己微微突起的小腹，不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖，都可以先从调整平日的饮食开始做起。 大多数人的腹围过粗主要受两个因素影响，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪过多，便秘是因体内的废弃物通过大肠时的速..
10招帮你找回优质好眠
丰盛、油腻的晚餐： 下班后吃顿大餐犒赏自己，晚上吃得太多，或吃进一堆高脂肪的食物，会延长你的消化时间，因此导致夜里无法好好睡一觉。 聪明的做法，是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有..
5原则教你熬夜不伤身
中西医都告诉你，晚上11点之前就寝，不要熬夜。但是非熬夜不可时，有几个健康大原则你一定要知道。 交给客户的提案临时必须重做、明天要用的简报还没准备好……不得不紧急挑灯夜战。 当你偶尔必须把一天当4..
要命的错误
停车休息车内开冷气须知 这个很重要...很多人以为关窗吹冷气没关系..其实是要人命的 长时间开车, 若冷气使用车内循环请记得30分钟到60分钟, 应切换对外循环, 避免缺氧。 应开窗掀引擎盖 拥有甲级汽车技师执照的负..
嘴巴告诉你的六个密码
◎唇色发白 嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。 建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 ◎唇色过红 如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被「热症」困扰。中医..
鼻子告诉你的六个密码
◎鼻子大小 鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应..
舌头告诉你的六个密码
◎舌头振颤 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的徵兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！ ◎舌头发紫 当血液中含有大量废物、体内水分不足时，..
眼睛会告诉你六个密码喔!
◎黑眼圈 一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消..
脸颊告诉你的六个密码
◎脸颊发红 脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」，这可能是西医所说的「原因不明的微热」，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。 ..
八年完成-排毒最强的食物
1.地瓜SweetPotato 所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，连皮一起烤，一起吃掉 2.绿豆MungBeens 具清热解毒，除湿利尿，消暑解渴功效，多喝绿豆汤有利排毒消肿 ..
