现代社会的发展速度越来越快，竞争日益激烈，因此，在我们的身体健康受到威胁的同时，心理健康问题也愈加突出。长期的压力导致人对疾病的免疫力下降，出现便秘、失眠、疲劳、头痛等症状，陷入亚健康状态，进而影响到他们身体的质量。

寻求解除压力的好方法，可以说是现代人聪明的生活方式。面对压力，我们应有意识地预防“亚健康”，在心理上要“取悦自己”，要多些自信，少些自责，懂得不必事事苛求完美。在不同的生命阶段，我们可做出不同的规划：应视自己的精力来选择何时结婚、何时生育等。

压力既是客观的，又是主观的。面对同样一种压力，个体可以有不同的反应。这与一个人的个性特征（内向还是外向、敏感与否等）、个人的经历和经验、可预期性和控制性、如何解释刺激、社会支持系统有无和多少有关。

缓解压力的前提是：适度的压力有利工作，也有利于人的身体健康。但凡事有个度，超过了个人能够承受的程度，就必须及时缓解。心理健康的人才能从容应对工作中的压力与矛盾，从而保证身心健康，为事业发展打下良好的基础。

独臂女孩摘“美国小姐”区冠军的故事。

2013年6月12日，“美国小姐”爱荷华州赛区的比赛在达文波特举行，经过3天的激烈角逐，6月8日，独臂女孩妮可•凯利(Nicole Kelly)成为真人版断臂维纳斯，摘得分赛区桂冠，被誉为现代维纳斯。

这位选美冠军是一名残疾人，左臂只有半截，但她灿烂的笑容不带一丝忧愁。她说：“我的确是残疾，我参加选美，就是站出来告诉每个人，也许我们外表不同，说话方式、行为举止也不尽相同，但我们都能做得很棒。”对于身体上的不完美，凯利从小到大一直都不回避。

23岁的她来自爱荷华州东南部的基奥卡克，虽然一条手臂残疾，但她却乐观开朗，并学会在生活中忍受别人异样的眼光。凯利尝试过棒球、舞蹈、跳水等各种运动，在生活中寻找梦想。

小凯利出生时左臂就只有后半截。尽管如此，父母依然对她宠爱有加，凯利也因此养成了活泼乐观的性格。小时候，每当小伙伴问凯利，为什么她的左手只有半截时，凯利总是坦然地开玩笑说：“另外半截被鲨鱼咬掉了呀。”

从小就习惯被别人注视的她，比一般孩子更加大胆、勇敢，不管是男孩的项目棒球，抑或是女孩喜欢的跳舞，凯利几乎样样擅长。我的世界里没有不行两个字，没有什么是我不敢尝试的。

在不断尝试的过程中，凯利发现了自己的兴趣和热情所在舞台。在舞台上，我能够抬头挺胸、自信满满地做自己。在这里，我允许别人盯着我看个够。

2012年5月，凯利从内布拉斯加林肯大学导演和戏剧管理专业毕业。她先是奔赴纽约，在百老汇的曼哈顿剧院实习，后又到芝加哥古德曼剧院实习。她渴望有一天，能在百老汇担任舞台监督。

凯利以前从未想过自己会登上选美的舞台，她根本没憧憬过这条路。虽然如此，当得知选美比赛的消息时，这位从不拒绝尝试的女孩自然也不会错过。当时她想：为什么不呢？这样更多的人就能听到我的声音。我觉得我能够做到，也会乐在其中。2013年2月，凯利开始为选美紧锣密鼓地训练。

4个月中，除了遵守严格的饮食规律外，凯利的训练无微不至，从穿高跟鞋走路、回答问题，到发型、服饰、拍照姿势，甚至包括笑容的幅度。

凯利的努力没有白费。历时3天的比赛中，她的阳光、乐观与机智一次次让评委刮目相看。才艺表演时，她以高亢的嗓音唱出音乐剧《女巫前传》的经典曲目《反抗引力》，展现了非凡的表演才能。全场仿佛听到了她的心声：我要反抗引力腾飞，谁也不能阻止我。我不要再认命，就因为别人都说本应如此。也许有些事我改变不了，但若不去试，我怎么能确定！

荣膺爱荷华小姐之后，凯利迅速被CNN(美国有线电视新闻网)、ABC(美国广播公司)等知名媒体包围，要求采访，都被凯利拒绝。她说之所以参赛，我是要证明：残疾人和普通人一样，普通人做得到的，残疾人也做得到。

快节奏的工作和生活，往往使我们承受这各种各样的压力。当压力过多、过大或者长时间处于压力之中，就会影响我们的情绪、状态，甚至身体健康，在生活中找不到快乐，工作中没有效率。如果你感到压抑，你是否能仰望一下蔚蓝的天空，注视一下那高高的云朵?在不断的痛苦折磨中，你是否有雅兴一个人徘徊徜徉于林间，聆听一下大自然的倾诉和心声？此时，你是否能从大自然中不断汲取生活的勇气。

如果你受到了生活的捉弄，你应该想到自己的热诚。这样，你就不会独自怨天尤人，而是一步一个脚印地走向美好的人生。热忱会让你摆脱那些冷漠，让你去紧紧拥抱美好的生活。学会增强自我心理减压能力十分必要，而生活中很多人不能做到正确处理压力，甚至于躺平放弃，我们需要学会正确认识压力，合理应对压力，提升心理资本变压力为动力，生命因此而更精彩！

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