2021年9月18日，某知名人寿保险公司《高情商情绪压力管理》培训顺利完成！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀分享：“情绪管理技巧”、“高情商EQ提升”、“压力疏导方法”，学员反馈很好，综合评分4.98分，认为课程内容丰富，老师上课形象生动，能结合学员岗位特点，对个人生活、工作都很有帮助！

郭老师首先就情绪的定义及情绪对我们的影响做了全面阐述，教会学员们“情绪管理三步法”。讲解生动有趣，注重学员们的参与性和互动性，课程深入浅出，理论结合实例非常实用，学员们听得津津有味！

人的情商并无明显的先天差别，主要是在后天人际互动中培养的。郭老师接着就情商EQ的定义做了形象解读，并分享了提升职场情商的具体方法工具：1、做好情绪管理，2、培养良好心态，3、学习情商智慧，4、挫折提升情商。

最后郭老师讲解压力是个体对刺激的适应性反应，这些刺激对个体提出了超出正常水平的心理和生理要求。结合学员工作特点分析具体压力来源，并通过视频赏析的形式呈现压力过大对工作和身心的危害，让大家在实战训练中掌握26种常见减压方法，大家纷纷表示很有效果，今后会将这些技巧运用到实际工作生活中。

随着社会变革和生活节奏加快，很多人感觉压力山大，学会正确的认识压力，分析压力源，改变压力感，培养积极心态面对人生，提升职业情商EQ，一定会让您在职场收获满满！祝大家在日益激烈的竞争中始终轻松面对，更快乐的工作，幸福的生活!

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应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！