开课前，郭老师带领大家做了聚精会神“抓小奴”的互动游戏，现场气氛热烈，学员们在轻松愉悦中打开自我，互动活泼的体验式培训就此拉开序幕。

积极的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。这就是我们常说的“心态决定命运”。郭老师启发大家思考：你干这份工作是什么心态？你也许不能选择工作本身，但你可以选择对待工作的态度，态度决定成果！

 郭老师分享了心理健康和一般心理问题和身心健康的“五快三良好”：

心理健康：本人不痛苦；他人不感到异常；社会功能良好。

一般心理问题：有因（由现实原因产生；内心冲突；体验到不良情绪）、有时（不间断地持续满1个月；间断地持续满2个月）、有度（可控；社会功能基本正常，效率下降；未泛化）

你的压力情绪从哪里来？工作、生活、家庭、健康、情感，还是内在自我的要求……长期过度的压力，会透支人们的脑力、体力，危害身体健康。郭老师带领大家分析压力源，探索自己的工作绩效曲线，了解适宜自身的压力水平。一方面学会如何减压放松，一方面提高逆商AQ，增强抗压能力。

郭老师的现场讲解生动有趣，注重学员们的参与性和落地性，课程深入浅出，理论结合实例的实用性更是得到了学员们的大力好评！

 员工的心理健康，不仅关系员工个人发展，也关系到企业的发展。企业EAP心理学培训可以帮助企业和员工正确认识压力，掌握压力疏导的工具和方法，让他们能轻松应对压力，避免压力带来的负面影响。祝愿大家能够忙而不乱，忙的快乐，累而不疲，累的欢喜。对于工作生活压力面对它、接受它、处理它、放下它，活在当下，幸福人生！ 

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