我们每天都会面临各种各样的压力,应该如何去正确处理压力,相信每个人都会有自己的方法,在这里我和大家分享以下如何正确处理压力的一些准则,希望可以对大家有所帮助:
        1.只生活在今天的方格中

2.怎样面对问题

   问自己:可能发生的最坏情况是什么?  准备接受最坏的情况.  设法改善最坏的情况.

3.提醒自己,压力会严重危害自己的健康.

分析压力的基本技能

4.收集所有的事实资料.

5.衡量这些事实,然后作出决定.

6.作出决定后,立即采取行动
7.写出下列问题的答案:

是什么事?  造成此事的可能原因有哪些? 有哪些可能的解决办法?最好的解决办法是什么?

消除压力的方法

8.保持忙碌.

9.不要为小事烦恼

10.用可能发生的或然率来排除你的压力

11.接受不可避免的事实

12.判断一下这件事值得付出多少忧虑,然后就拒绝再做任何让步

13.不要忧虑过去的事

培养能为你带来平安快乐的心情

14.心中满怀平安,勇敢,健康和希望.

15.永远不要对敌人心存报复

16.预期一般人都不知感恩

17.该盘算你得到的恩惠,而不是你的烦恼

18.不要模仿别人
19.设法从失败中获益

20.为他人创造喜悦

21.祈祷

不要担忧批评

22.记住.不合理的批评往往是掩饰了的赞美

23 .你只要尽力而为即可

24.分析自己的错误,作自我批评