职业化修炼 --心智/思考/沟通/行动四位一体职业化修炼

第一部分：认知升级-职业化修炼的基石
1、为什么你会被别人割“韭菜”？
公务员升迁路线图背后的逻辑
如何跨上职业生涯13级台阶
你可能注定绕不过去的九个阶层
为什么说“你永远挣不到超越你认知的钱”？
神奇的“复合二八法则”--从80%到20%到4%再到1%
反求诸己：人生如迷宫穿行，我有飞出迷宫的武器吗？
2、“我以为”是让你平庸的陷阱
为什么你会自行“脑补”？
为什么你会两次犯同样的错误？
“你有五年的经验”还是“一个经验用了五年”？
反求诸己：我“以为”我“以为”的就是我“以为”的吗？
3、认知升级台阶
第一阶：不知道自己不知道
第二阶：知道自己不知道
第三阶：知道自己知道
第四阶：不知道自己知道
延伸：达克效应与认知升级
反求诸己：我能否走出绝望之谷，迈上开悟之坡？
4、认知升级背后
第一层：能发现异常现象-你属于80%的平庸者
第二层：透过现象看本质-你已经是20%的优秀者
第三层：找到问题解决之道-你已经成为4%的卓越者
第四层：形成自己的方法论-你已经成为不到1%的牛人
第五层：拥有不受时空限制的“根本智”-你已经做到“自知之明”
反求诸己：我有“自知之明”吗？

第二部分 心智模式-阳明心学
【一】认识“心智模式”
1、什么是心智模式
认知与心智模式
心智偏爱与心智归因
延伸：猴山模型与心智模式
2、心智与内驱力
内驱力“机械增压”
内驱力“涡轮增压”
【二】建立自己的内驱系统-阳明心学
1、我们到底学什么？
智慧金字塔-知识、思辨、智慧
我们到底学什么？-根本智与特定智
什么是根本智？-形而上者谓之道（根本智），形而下者谓之器（特定智）
遵循中国为学之道（博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之）
了解古人的宇宙观-四方上下曰宇，往古来今曰宙
2、为什么是阳明心学？
阳明心学是中华智慧的巅峰
21世纪是王阳明的世纪
王阳明有无数的取得伟大成就的粉丝
阳明心学简捷明快，容易入门
3、阳明心学的核心思想
心即理+知行合一+致良知
四句教
事上炼
4、如何修炼阳明心学
从中华文化16字心传入手
发现“道”中的“知行合一”内核
用“致良知四句教”的实践路径
从《传习录》中感悟智慧
利用认知升级四步台阶
读懂“智慧生成路线图”
5、回到工作中事上炼
事上炼-工作即修行
不要钻进那个《黑洞》
发现自己的“悟道时刻”
吾日三省吾身-每日灵魂三问
想，都是问题；做，才是答案！
★“知行合一”之道：
1）试一试，灵魂三问你能坚持多少天？
2）致良知四句教的修炼路径坚持三周以上
3）发现自己10个以上的“悟道时刻”
4）事上练--从“微习惯”入手，21天养成习惯
5）知行合一-心智、思考、沟通、行动四位一体，做最好的自己

第三部分：思考模式-双圈思考
【一】看到“思考模式”
1、测测你的思考模式在几维？
你为什么还在低维思考？
你的思维是双圈吗？
你有自己的创新思考框架吗？
你的创新思考框架是“开源”的吗？
2、为什么要“创新思维”
世界上的四个苹果
企业发展的三个阶段
3、原来创新思考模式的底层是这样的
属于非凡思考模式
在认知升级基础上思考
有成熟、稳定的思考框架
【二】如何“升维思考，降维打击”？
1、创新思考的认知升级
0维思考-为什么思考是单点式、极端化？
1维思考-开始有了逻辑，但容易一根筋
2维思考-思考开始有了框架，更全面
3维思考-开始立体式、全视角思考
4维思考-拥有了时空观，思考更成熟
2、升维思考，降维打击
从《三体》中体会“升维思考，降维打击”
两次创造-头脑构思，付诸实践
人和动物最大的区别原来就在这里！
【三】创新思考的两大利器
1、升维黄金圈
多维黄金圈之与时俱进
多维黄金圈之换位思考
多维黄金圈之上下同心
2、升维方法论
怀疑一切--绝不承认任何事物为真，除非我自明的认为它是如此
由大化小--把每一个难题分成小的我能解决的部分
由简入繁--从最简单、最容易认识开始，直到认识最复杂的对象
亲自验证--做一遍很普遍的检核和严格的演算，以验证结果
★“知行合一”之道：
1）体验升维思考的魅力--原来还可以这样思考
2）找到自己的增强回路--快速成长的诀窍
3）掌握创新思考的两大利器，你就是职场中不到1%的牛人
4）事上练--从“微习惯”入手，21天养成习惯
5）知行合一-创新思考，在职场上就可以“升维思考，降维打击”

第四部分 沟通模式-三阶沟通
【一】聆听“沟通模式”
1、你能听出“沟通模式”吗？
发现自己的沟通模式
为什么沟通的高手都有自己的“沟通模式”
如何建立自己的“沟通模式”
2、你应该知道的沟通底层代码
沟通漏斗：让你沟通成败的致命原因
7-38-55沟通定律：你应该关注的沟通底层代码
从“7-38-55定律”到“三阶沟通”
【二】1阶沟通-信息层面的沟通
1、关于信息的三大基本判断
事实判断
逻辑判断
价值判断
2、1阶沟通的核心工具
推论阶梯-请从梯子上下来！
事实判断三大黄金句式
金字塔结构-最简单的沟通逻辑框架
从金字塔到逻辑树-三棵树，非常酷
【三】2阶沟通-情绪层面的沟通
1、处理自身情绪
处理情绪-埃利斯ABCDE模式（认知升级情商修炼）
一念之转-四步让你转变情绪
2、缓解对方情绪
改变心智归因的方向-心智成熟的标志之一
设立情感账户-良好人际关系的推进器
3、学会共情沟通
共情三步曲：聆听、复述、同情
共情高手的秘籍-阿德勒DESC模型
【四】3阶沟通-爱（良知）层面的沟通
1、打开沟通之窗
“约哈视窗”-送给你一个与人会谈的利器！
“约哈视窗”四个神奇的区域
2、解开信任公式
信任=（可信性+可靠性+亲密性）/自我意识
信任公式的正确解开方式
3、进入心流（flow）区
你为什么焦虑？
无感是一种什么状态？
4、致良知-沟通在沟通之外
何谓“致良知”？
致良知28字箴言
破山中贼易，破心中贼难
★“知行合一”之道：
1）试着用埃利斯ABCDE模式吧，你不会后悔！
2）掌握了阿德勒DESC模型，你沟通境界就不一样了！
3）看到信任公式的无穷威力！
4）事上练-从“微习惯”入手，21天养成习惯
6）知行合一-三阶沟通，让你成为知行合一沟通的大师！

第五部分 行动模式-行动导图
【一】践行“行为模式”
1、何谓“行为模式”？
测一测你的行为风格
福格行为模型：B=mat
发现你的行为风格DISC
2、经典成功模式
成功五步法-为什么五步就可以成功？
GROW模型-为什么四步就可以帮助别人成功？
3、从PDCA到OK-PDCA
行动导图的前世今生
从目标到结果知行合一路线图
【二】行动导图之“目标”-从模糊到清晰
1、培养你的目标感
从“目的”到“目标”
2、目标管理的核心工具SMART-pro
Specific-具体的
Measurable-可测量的
Aspirational-有雄心壮志的
Realizable-可实现/靠谱的
Time-bound-有时限的
3、目标管理的配套工具
目标分解工具-DOAM（好的目标一定是与组织目标相关的）
目标承诺工具-笛卡尔公式（成功目标是承诺而不是分解的）
【三】行动导图之“计划”-从清晰到具体
1、凡事预则立，不预则废
两大隐形成本-沉没成本&机会成本
两种对立模式-等死模式&穿越模式
2、从目标到计划的核心工具-IOGSMT
Issue（议题）
Objective（目的）
Goal（目标）
Strategy（策略）
Measurement（测量）
Tactics（行动）
3、计划制定的配套工具
计划呈现工具-ONEPAGE计划
计划拆分工具-ABC套娃计划
计划追踪工具-燃点图
【四】行动导图之“执行”-从具体到聚焦
1、执行到位的三大衡量标准
快-执行速度
狠-执行力度
准-执行尺度
2、确保执行到位的三大核心工具
行动自驱模式
行动里程碑
行动模板
3、团队执行到位的独家秘籍
2-7-1法则（团队执行力就是玩转271）
【五】行动导图之“检查”-从聚焦到验证
1、检查的底层逻辑
格里波特标准四分法
结果KPI和行动KPI
承诺追责模式Y.C.Y.A
万能检查模式T.O.T.E
2、检查的核心工具
RACI当责矩阵
燃尽图追踪表
【六】行动导图之“改善”-从验证到创新
1、典型的复盘思维
逆向思维
闭环思维
2、复盘的魔力
复盘的底层逻辑AAR+
3、经典复盘模式
ORID复盘模式
4、形成自己的复盘改善表
复盘画布
【七】行动导图之“关键因子”-从创新到成功
1、发现关键因子的核心工具
STAR-ID
2、完美闭环的关键因子
目的到目标，是由模糊到清晰
目标到计划，是由清晰到具体
计划到执行，是由具体到聚焦
执行到检查，是由聚焦到验证
检查到改善，是由验证到创新
改善到目标，是由创新到提升
★“知行合一”之道：
1）找到专属你自己的笛卡尔公式
2）寻找能帮你成功的“关键因子KEY”！
3）事上练--全新的SMART-prp法则，需要你不断练习
4）知行合一—恭喜你，你拥有了从目标到结果的知行合一路线图！

总结 知行合一，学以致用
【一】为什么要“知行合一”
1、从“道”到“道德”，再到“中国为学之道”，无不崇尚“知行合一”
《道德经》第41章说：上士闻道，勤而行之。（知行合一才是上士）
《论语》开篇即说：学而时习之，不亦说乎。（学以致用才有意义）
2、王阳明说：知是行之始，行是知之成。
【二】如何“知行合一”
1、事上练：想，都是问题；做，才是答案。
2、21天知行合一修炼 

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