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- 情绪调节与压力管理
- 与压力共舞—情绪管理与压力应对
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- 拆除职场情绪地雷——心理学助力EQ
2013.1.20
企业内部所有阶层人员
【培训收益】
有效缓解情绪、释放压力，有助于提高工作效率
1、了解自己的情绪
2、管理自己的情绪
3、自我激励创造
5、通过情绪管理进行有效人际关系管理
1、人己关系
2、人群关系
3、人物关系
4、人天关系
5、人与组织的关系
6、组织与岗位的关系
7、人与岗位的关系
1、悲观因素来源与应对
2、局部因素来源与应对
3、负向因素来源与应对
4、习惯因素来源与应对
5、主观因素来源与应对
1、坚持完美主义
2、坚持本位主义
3、坚持现实主义
4、坚持机械主义
5、坚持永恒主义
6、案例分析
1、不说破原则
2、不执着原则
3、不计较原则
4、不比较原则
5、事无碍原则
6、理无碍原则
7、事事无碍原则
8、案例分析
现任新浪网政府事业部总监 负责新浪网全国分公司的政府事业部工作
同时兼任上海交大、西南财大、人民大学等多所院校MBA课程教授
张女士多年来为众多企业及政府客户进行微博及网络营销等方面的演讲与培训，并长期作为各地新媒体及微博营销研讨会重要演讲嘉宾。
先后参与一黑龙江微博营销大会、安徽微博营销大会，主讲《拥抱微时代――政府在社会化媒体传播时代的思考与应对 》。
企业客户：北京电力公司、北京文传世纪广告公司、北京德合天润传媒广告有限公司、华夏幸福基业股份有限公司培训，新浪湖南、湖北、黑龙江、辽宁、云南等10几个分公司培训。
政府客户：北京市委宣传部“北京微博发布厅”培训、苏州、成都、柳州、青岛、沈阳、哈尔滨、深圳、重庆、长沙、武汉、杭州、大连、石家庄、南通、吴江、昌平、丰台等几十个城市政府。
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开课时间：已开课
开课地点： 上海-上海
导入 破冰第一章 揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱1.心理是什么？2.心理的组成：认知、情绪、行为3.情绪与压力的关系4.正向情绪与负向情绪5.深层心理：潜意识6.积极心理建设的第一步：觉察案例：副教授的心理状态案例：新四大工伤案例：幸福职场人VS不幸福职..
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开课地点： 广东-深圳
一、压力情绪下状态调控的重要性1.做个小试验：看看你发生了什么？2.自身状态对工作效率和氛围的潜在影响二、你真的清楚自己的压力有多大吗？1.让我们来试试：投射画小测验2.简快问卷测答：做一份国际标准版的测评3.测评与解读：看看你的压力在哪个级别？三、压力下的身体管理：..
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开课地点： 广东-东莞
第一讲：重新认识情绪和压力 塑造积极心态视频+幽默互动：开场讲师自我介绍，赵了了的三个情绪标签体验活动：抗压应激测试，全员破冰，欢声笑语开场思考环节：快乐是一种能力，需要专业的学习，才能提升心态吐槽环节：小组大PK，吐槽生活和工作中的压力事件重新解构：情绪的五轮模型，管理自己..
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开课地点： 广东-东莞
【课程提纲】第一部分 与压力共舞引子：你的压力从何而来？（一）了解压力源1、工作本身2、人际关系3、职业发展4、工作环境5、生活因素（二）测试压力水平绘画测试：雨中的你（三）压力的心理模型1、刺激事件2、认知评价3、心理反应（四）应对压..
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前言：成功没有那么难，幸福其实很简单1.不想上班可能是一种“病”——压力2.是谁偷走了工作激情——职业倦怠3.最高级的心理防御机制让自我轻松愉快、幸福满足一、u如何建立情绪的自我管理意识，成为合格职场人？..
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