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40年中医养生实践经验
中医养生专家
北京中医药大学中医临床系毕业国家卫生部注册/执证中医师国家劳动部执证高级推拿师20年中医临床经验
中医养生培训高级讲师
临床擅长治疗:
皮肤病/风湿病/冠心病/高血压/糖尿病/失眠/面
容衰老/胃肠病/月经疾病/虚劳滋补调理/癌症
放化疗后调理。
葛老师养生观点
养生应当兼顾疾病预防和疾病治疗。
养生长寿在这个繁忙复杂的现代社会可以简单
实现并操作。
葛老师结合20年临床经验,擅长以中药/穴位治疗各种内科杂症,针对当下人员工作压力、生活压力带来的诸多病症,秉承【复杂的中医养生、治疗,操作简单化】,将养生保健有效落地。部分代表案例如下:
返聘30期:
为广东移动/广西移动/黑龙江移动讲授《办公室简易养生》。
返聘44期:
为内蒙建行/兴业银行/中国邮政/四川农信讲授《厅堂一线员工养生》。
返聘28期:
为上海建行/湖北工行/中国银行/广银行讲授《 VIP 客户中医养生》。
返聘109期:
为浙江农行/安徽农行/上海农行等讲授《中年员工续航能力提升﹣中医养生》。
第一讲:失眠的危害
因人类生长激素( human growth hormone , hGH )分泌大幅下降,进而导致:
1)内脏修复减弱进而过早衰老2)各种疾病多发,慢性病加重3)免疫力下降
猝死高发
第二讲:失眠的原因及表现
原因:
情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱、心火、肝火、痰热、阴虚、血虚、气虚、阳虚、长期熬夜致睡眠调节机制紊乱;
表现:
难入睡、容易醒、多梦、深度睡眠不足等;总结:睡后不能消除疲劳、恢复体力的,都是失眠。
第三讲:失眠预防及生活指南
1.睡前放松情绪,不要大喜大悲
2.睡前不要想工作、生活中的重要问题3.睡前读平时不喜欢的类别的书
4.不饮茶、咖啡以及其它口味较重的饮料5.睡眠习惯的养成(重点!)
第四讲:穴位按揉疗法
1.三阴交:失眠、脾胃病、月经病、肝病、肾病2.神门:失眠、神志病、轻度心脏疾病如心悸、心律不齐等
3.照海:失眠、眼睛病、咽喉病
4.涌泉:失眠、高血压、尿频多尿、夜尿、中风5.各穴位推拿手法及练习实操
第五讲:中药治疗
1.阴虚内热:百乐眠胶囊
2.气血亏虚失眠:归脾丸,或枣仁安神胶囊,或安
神健脑液
3.惊悸失眠:同仁安神丸;亦可服用安神定志丸加炒枣仁
4.肾虚失眠
1)肾阴虚:六味地黄丸加生牡蛎
2)肾阳虚:金匮肾气丸,或补肾益寿胶囊加生牡蛎;或右归丸
3)精阴虚:左归丸加生牡蛎附:中药材单方疗法
1)炒酸枣仁:炒酸枣仁15克,打碎用开水冲服,用不错的助眠效果。
2)生牡蛎:生牡蛎20克打碎,开水泡服,安神助眠有效。本条与上条同时使用,效果尤佳3)蒸熟的黑芝麻:睡前嚼食20到30克蒸熟的黑芝麻,有良好的安神助眠作用。蒸熟的黑芝麻药店有售,如没有可以自己制作;如能买到九蒸九晒的更好。
所有失眠人群
各种慢性病人群(如高血压、高血糖等)熬夜人群
心脏状况欠佳人群
肝脏状况欠佳人群