“五力”模型助你幸福人生

【培训对象】


【培训收益】
1. 掌握情绪压力管理技巧 2. 掌握经营家庭技巧 3. 掌握事业定位技巧 4. 提升学习意愿 5. 提升为自己负责的意识

第一部分：女性面临的压力
心理健康状态测评
常见的职业女性面临的压力
1. 工作压力
2. 家庭压力
3. 经济压力
4. 自尊压力
5. 健康压力
6. 社会压力
女性常见的三种心理反应：心理应激、心理危机、急性心理障碍
视频赏析：遇到压力和挫折时不同的表现方式
影响心理反应的内因和外因

第二部分：“五力”平衡模型(重点讲至少分配1个小时）
问题思考：家庭、工作、财富、健康
健康力
1. 生理健康
2. 心理健康
3. 社会健康
4. 道理健康
幸福力
1. 原生家庭相处技巧
2. 核心家庭经营技巧
3. 人际关系相处技巧
事业力
1. 自我价值感
2. 社会价值
3. 经济能力
学习力
1. 学习才能让你由被动变主动
2. 学习什么（认知扩充、专业知识、社会常识）
3. 案例分享：一个是如何被社会淘汰的
自制力
1. 管理你的事业
2. 管理你的健康
3. 管理你的身材
4. 管理你的生活
5. 你为你的未来负责
6. 案例分享：虽然很苦，但这是我想要的。

第三部分：女性心理养生（半个小时分享）
女性常见的心身疾病及背后的原因
女性心理养生技巧
1. 提升自己的社会支持（一举多得的技巧）
2. 理性处事---建立结果框架（女性的后悔药）
3. 饮食平衡：保住我们的健康和美丽（又一个肠脑）
4. 找回好睡眠---NLP深度放松技巧（减压及助眠技巧）
5. 厚德载物---做智慧温柔女人（女人一生的修行）
推荐书籍：《生命的重建》

结束语：女人的幸福不是来自运气，而是来自自己的心理健康！
 

北京医师协会（全国首家医师组成的行业性组织）全科医学专家委员会委员
中国社工联合会（民政部直属）心理健康工作委员会理事
国家健康产业人才培养工程（国务院下属）专家委员会委员
团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾
香港专业效能管理学院心理辅导师，北京城市学院特聘心理学教授，清华、北大总裁班特聘讲师
中科院医学心理与心理咨询硕士

【个人简介】
张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。
张老师有丰富的企业EAP服务和培训经验，为工商银行不同分行、中国移动不同分公司、北京保安协会等提供EAP服务项目。多家合作伙伴公认的“实战有效”的心理实战专家，多家世界五百强企业EAP服务专家。
近年来，张老师致力于个体心理辅导，15年来超过10000个小时的个体心理咨询；给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告；曾主持和带领200多场关于家庭关系，两性关系，人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年，负责管理当地工人，进行心理辅导，积极参与传播中国文化，得到大使和参赞等领导的高度评价。
经过多年研究与实践，张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，帮助企业打造正能量员工。
使命：致力于促进个体心理成长，协助企业打造高效活力的团队。

【主讲课程】

总裁班：
《心理学在企业管理中的运用》
《管理心理学》
《管理沟通》
《正念减压》
《唤醒能量，提升内在心灵力量》
《女性领导艺术》
《企业EAP与员工心理辅导》

管理层：
《代际领导力---用新生代思维管理新生代》
《管理者的内驱力与心智模式调适》
《管理者情压力管理与心理调适》
《DISC性格分析与管理技巧》
《企业员工心理辅导技巧》
《高效能时间管理》
《高情商沟通技巧》
《高效能人士的七项修炼》

员工：
《情绪与压力管理》
《职场幸福感与员工敬业度》
《员工能力提升--认识自我和优势发现》
《企业EAP专员心理辅导技巧培训系列课程》
《高效能时间管理》
《高效沟通技巧》
《结构化思维》
《员工职业规划与目标管理技巧》

【学员评价】
张老师的课程太棒了，对很多人都有用，特别是对正面临婚姻问题的朋友，有很大的指导意义！ ——新华保险 蓝总
老师的课既有专业的理论部分，又有许多生动的案例；娓娓道来，温和又有力量，带我们探索内心、直面自己，从内心深处激发出更多力量。 ——明道健康学堂联合创始人 沐熹
张老师极富亲和力，深得学员好评；授课形式灵活多样，保持高水准专业性，也易于理解接受内化；课程理论结合实际，在现实生活中有非常强的应用价值。 ——CBD工会主席 

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