课程编号:39676
课程价格:¥18000/天
课程时长:1 天
课程人气:279
行业类别:行业通用
专业类别:管理技能
授课讲师:韩丽
第一讲:向心力自我赋能:阳光心态 一、心态决定你的幸福感 1.讨论:态度与能力哪一个更重要? 2.积极阳光心态的影响力: 死亡与重生的力量 消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比 消极态度与积极态度看待问题的角度对比 二、阳光心态 ·阳光心态的五个关键词:快乐、压力、投入、挫折、成功 ·阳光心态的三个维度:积极的认知、正向的情绪、主动的行动 三、自我赋能——做自己的太阳 1.心态营造今天 ·营造阳光心态的方法 2.看电影学做自己的太阳 3.案例研讨:负能量爆棚的客户 4.如何看待客户 5.如何克服恐惧 6.如何对待挫折 7.如何看待“烦人的”工作 ·全力以赴工作,收获成功的快乐 ·乐在工作四要素 8.如何看待“讨厌的”上司 第二讲 抗压力提升成就:压力管理 一.压力水平自测 1.寻找你的压力源: 压力感性测试或理性测试:(识别处理压力的习惯)寻找压力源列出具体压力的源头 2.中国人的压力现状解析 3.76%的疾病是由压力和情绪引起的,所以减压已经成为中国人必修的一门课程 二.压力的特性 1.压力的概念 2.压力诊断与自我觉察压力:生理、情绪、行为、精神 3.压力与组织绩效、个人业绩的关系;压力与金钱的压力不大 4.压力的应激反应 应激反应阶段 5.压力情绪的行为模式与影响 正面行为模式:积极、承担责任、找方法、坚持、冷静 负面行为模式:抱怨、推诿、找借口、放弃、谩骂攻击 三.管理压力的方法 1.压力管理三阶段: 入口:区分压力源 弹性:提升抗压能力 出口:疏泄通道 2.区分压力类型 3.压力管理一:提升抗压弹性 1)选择权在谁手里? 应变与制变 2)你的自我支配与控制中心 原理:控制力模型 应用:人生就是一部西游记,不断升级打怪兽 3)提升抗压弹性策略与方法 期望模式:皮格马利翁效应与蝴蝶效应 应用:孩子不同阶段的教育策略与培养抗压力的孩子 黑点模式 案例:面对大老总谈判紧张 强迫模式 4.压力管理二:出口:化解压力感受 1)高能模式 2)快乐疗法 3)音乐处方 4)合理宣泄法 5)减压工具 6)家庭的压力化解与夫妻经营之道 第三讲 正情绪提升快乐与和谐:情绪管理 一.解读情绪 1.情绪的内涵 2.情绪的分类:积极情绪与消极情绪 3.压力下消极情绪的杀伤力: 生理疾病:怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、压力太大易得胃溃疡; 心理疾病:抑郁症、焦虑症、浮躁症、冷淡症、社交恐惧症 4.情绪的周期 5.你是A型人吗? 6.情绪的由来:ABCDE理论 二.化解负面情绪的方法 1.如何调整焦虑情绪、化解失眠 2.如何化解悲伤情绪、避免压抑 3.如何抑制愤怒情绪、提升人际关系 4.如何化解失败后的沮丧 …
q 国家二级心理咨询师
q EMBA工商管理硕士
q 实战派的感悟培训师
q 曾担任知名IT领域供应商北京创世英特信息技术有限公司中高层多年
q 微软中国区TTT金牌培训专家之一
q 三星、HTC、苹果、中行等知名企业特约培训师
资历背景:
韩丽老师拥有IT、通讯行业中明星企业将近15年的工作经验,从产品经理到运营总监,总经理;积累了丰富管理运营理论和实战方法,并深刻了解基层到高层的员工思想与动机,为培训注入实战实用的灵魂
从企业内训到公开课,8年的培训生涯中,历练出韩老师激情的台风、活学活用方法论以及深入浅出的讲解、入木三分的点评!让每一位学员现场改善。感悟式吸收、持续学以致用是韩老师秉承的成人教育理念
作为实战派的感悟培训专家,韩老师现在及未来一直专注于通过培训现场改善企业人的工作效能,激情唤醒工作热情,方法推进执行落实。
品牌课程:
专注领域:中高层管理、职业化两个领域
金牌课程:
《TTT内训师授课表达培训》、
《卓越团队训练营》
主讲课程:
一、管理类:
《性格领导力》
《情商管理》
《团队执行力》
《COCO企业文化》、
二、职业化类:
《向压力要效率》、
《性格与沟通——MBTI性格分析》、
《职业化礼仪》等。
职业化态度—塑造四大积极心态
第一部分职业化态度(塑造四大积极心态)1、 自信的心态(《水知道答案》、案例:谁用“神药”控制了我)(1)相信自己,创造辉煌(2)敢于竞争,获取优势(3)建立自信心的训练2、责任的心态(案例:发生在奥运会的故事:故事:兔子和猎狗)(1)没有借口,只有责任(2)用心做事,精益求精(3)注重细节,创造价..
¥ 元/ 天
人气:3055
正确观念与积极心态
《正确观念与积极心态》 ——主讲老师:吴湘洪 【课程背景】 21世纪的今天,我们每个人都面对巨大的生活压力、生存压力、工作压力!然而,很多(据不完全统计87.3%)人都没法去对面现实生活中的压力,所以,又有很多人想出各种各样的方式方法来去解压!问题出哪里???归根到底,心态出了问题。好的心态、积极的心态可以改变您的..
人气:3731