早上七点，房地产公司销售经理李明照常起床，但他的心情并没有像往常一样充满活力。昨晚，他熬夜处理一份重要的销售报告，导致睡眠不足，眼睛布满血丝。他拖着疲惫的身体走进办公室，开始了漫长而压力重重的一天。

上午，李明召开销售团队会议，布置新的销售任务。他感觉自己无法集中精力，常常在关键时刻出现口误。会后，他收到客户的投诉电话，指责他的团队服务态度不佳。李明只能强颜欢笑，尽力安抚客户的情绪。

中午，李明利用短暂的休息时间，赶赴一个重要的商务午餐。他勉强打起精神，微笑面对合作伙伴，但内心的疲惫感却让他无法享受这顿美食。下午，他需要处理几份重要的合同，但频繁的手机振动让他无法专注。他拿起手机，发现是自己的儿子打来的，他不得不暂时离开办公室，与儿子进行沟通。

下午三点，李明感到越来越焦虑。他意识到自己无法应对眼前的任务，但又无法找到解决问题的方法。他开始感到恐慌，呼吸急促，心跳加速。他试图通过深呼吸来平复情绪，但无济于事。

下午四点，李明的身体开始出现不适。他感到头痛、胃痛和肌肉酸痛。他知道，这是长期疲劳和压力过大的结果。他决定去医院进行检查，但医生告诉他只是普通的疲劳过度，需要多休息和放松。

晚上七点，李明拖着疲惫的身体回到家。他没有心情吃饭，只想早点休息。然而，他的脑海里仍然充满了工作的事情。他躺在床上，翻来覆去无法入睡。他的妻子发现他的异常，安慰他要注意身体和情绪健康。

晚上十点，李明终于陷入睡眠。然而，他的大脑仍然没有停止运转。他梦见自己在与客户谈判、签署合同和解决问题。他感到自己像是一台机器，不停地运转，无法停歇。

第二天早上，李明醒来时感到精神焕发。他知道，他需要重新调整自己的精力管理，以应对日益增加的工作压力。他决定采取一些措施来改善自己的身心健康，包括合理安排工作时间、加强锻炼、保持充足的睡眠和注意饮食健康。

上午九点，李明召开了销售团队会议。他清晰地布置了任务，鼓励团队成员积极应对挑战。他不再焦虑和疲惫，而是充满活力和自信。客户打来电话时，他能够迅速而准确地回应客户的需求。

中午，李明利用短暂的休息时间进行简单的瑜伽练习。他感到身体变得轻松和舒展，精神状态也逐渐改善。下午，他按照计划处理了重要的合同事项。他将手机设置为静音模式，让自己能够专注于工作。

下午三点，李明开始为自己的健康考虑。他决定减少咖啡的摄入量，改为饮用大量的水和果汁。他还为自己安排了一些短暂的休息时间，以缓解疲劳和压力。

晚上七点，李明回到家中。他和家人一起享用晚餐，分享工作中的趣事和挑战。他感到轻松和愉悦，不再被工作压力所困扰。晚上九点，他早早地入睡，享受了一个安稳的夜晚。

经过一段时间的调整，李明的精力管理逐渐改善。他的工作效率和质量都有所提高，与客户的沟通和合作也更加顺畅。他的团队成员也感受到了他的变化，他们更加信任和支持他。李明意识到，精力管理对于一个人的职业生涯和生活质量都至关重要。

总之，房地产销售经理李明通过改善自己的精力管理，成功地应对了工作压力和挑战。他的经历提醒我们，要重视身心健康，合理安排时间和任务，以保持高效和自信的工作状态。