时间管理与目标管理

【培训对象】
企业新员工、骨干员工

【培训收益】
1、了解时间管理的基本原理 2、探寻自身价值观及个人目标方向 3、掌握设定目标7步骤法，达成个人目标 4、掌握保持目标清晰的4个法则 5、掌握时间管理的5大关键技巧 6、意识到目标管理在时间管理中的特殊意义

一、导入：时间哪里去了？时间杀手有哪些？
1、全场热身活动：《小蜜蜂》游戏
2、报数分组，组建团队
 讨论列出3个时间杀手和培训期待收获并进行风采展示
3、关于人生撕纸小游戏：时间分割
二、时间管理基本原理
1、对于时间的认知
【思考】如果有一天，银行向你的帐号拨款8.64万元
2、时间管理的基本原理
效益=效能*效率*勤奋
 效能=做正确的事情
 效益=正确的做事情
 勤奋=把时间花光
三、效能-目标管理
1、明确你的价值观
 价值观测试：美丽公主之死
 WVI职业价值观测试
2、设定目标的重要性
 冰山理论——潜意识的神秘力量
 个人自动驾驶仪：调整潜意识
【案例】我的心理闹钟
【活动】体验潜意识的力量（转身游戏）
3、为何不是每个人都设定目标？
 人们没有意识到目标的重要性
 人们不知道如何设定目标
 人们害怕遭到排斥
 害怕失败
4、强化目标的力量
 发自内心寻找心流状态
 调动情绪，选择做最好的你
【分享】情绪ABC理论
【案例】愤怒的夫人
5、保持目标清晰法则
 法则1：相信自己和目标
【案例】罗杰·班尼斯特打破4分钟完成1英里世界纪录
 法则2：平衡目标
【工具】生命平衡轮
 法则3：活在当下
 法则4：目标设定SMART原则
6、创建目标七步骤
 第一步：梦想 （你想要的是什么）
 第二步：重点（优先考虑的是什么）
 第三步：画图（它看起来像什么）
 第四步：原因（你为什么需要它）
 第五步：时间（你什么时候需要它）
 第六步：方式（你怎么实现它）
 第七步：外援（你需要谁的帮助）
7、进行目标分解
 确定你的目标:从模糊到清晰
 目标分解的重要性
 职业目标的规划
四、效率-时间管理的原则
1、找到本质
【案例】杰斐逊纪念堂
【案例】停机的真正原因
2、拿到结果
【1】任务≠结果
【案例】任务=挖井，结果=挖到井水
【互动】九段秘书
五、效率-时间管理技巧
1、要事第一时间管理法
 时间管理矩阵表
【互动】测测你平时做事情的优先顺序？
【思考】如何使用时间的统筹方法泡茶？
 以第二象限事务为中心的自我管理四步骤
确认角色-选择目标-安排进度-每日调整
2、六点优先工作日志
 价值2.5万美元的时间管理方法
 只做重要的事情——六项工作法
【练习】请按顺序列出每天工作上的六件重要的事情
3、自我组织管理
 断舍离机制-养成好习惯
【互动】工作中，你都有哪些好习惯？
4、今日事今日毕
 拖延症的原因
 拖延的本质
 克服拖延症的方法
【案例】如何克服拖延症
5、猴子管理法
 让下属学会照顾自己的猴子
 猴子喂养的四条规则
【案例】苦恼的王经理
【互动】当被下属甩猴子时，你该怎么说？
6、学会说“no”
 你是讨好型人格特质吗？
 如何温和而坚定的说不？
 学会对付不速之客
【案例】忙人的告白
【演练】如何高情商的应对打扰
7、有效沟通
 沟通原理图
 沟通障碍的道与术
【案例】小王与小罗的矛盾
六、总结与升华
 

 员工自我管理能力提升专家
 曾任大型上市公司亚厦集团培训中心负责人
 曾任知名手机行业企业大学高级培训讲师
 现任TOP国际教练中心联合创始人
 IAC国际认证教练
 自我管理导师
 个人成长陪跑教练

擅长领域：员工自我管理系列课程，包含：心态与认知、时间与目标管理、职场情绪与压力管理、形象与礼仪、TTT等有助于员工自我管理的相关课程。

【个人简介】
陈巧珍老师拥有10年的培训讲师及企业培训中心管理经验，致力于探索个人成长的路径与模式，对个人的自我认知、自我管理、自我激励进行了多年的实践,担任企业的培训专家及培训讲师期间，具有200+场企业员工职业化素养提升培训经验，成功辅导过超过 3000 +人的个人成长，擅长教练技术在个人效能上面的运用，激发个人潜能的力量。
陈巧珍老师在TOP国际教练中心任职期间，是该教练中心联合创始人之一，负责根据客户需求设计相应的问题解决方案并负责其中职业化方向的授课工作。曾经帮助葛洲坝地产提供员工赋能项目，从心工程、脑工程、手工程全面提供员工赋能发展。通过6个月的学习时间，36名学员完成从思维、心态、技能方面的自我效能提升，学员对项目及导师的满意度评价达到9.7分，促进了企业内部人才的高效赋能。
陈老师曾经受邀为中宙控股集团青年骨干提供自我管理赋能项目，项目时间为期3个月，课程内容包含职业化认知、社交礼仪、时间管理与目标管理、职业化情绪管理及沟通管理，该系列课程受到学员们的高度认可，讲师满意度达到9.8分，同系列课程返聘3次。
陈老师在集团公司任职期间，搭建了整个公司人才培训体系，从0到1建立了培训中心的运营管理体系、培训课程体系、培训讲师体系以及员工发展体系，建立了人才评估标准、各岗位胜任力模型，输出了具有行业竞争力的人才培养模型，促进了人效的显著提升。

【主讲课程】
员工自我管理系列
·自我管理之认知篇：
《职业化阳光心态》《职业生涯规划》
·自我管理之形象礼仪篇：
《职场社交礼仪》
·自我管理之效率篇：
《目标与时间管理》
《员工情绪与压力管理》
《聚焦解决问题的高效沟通》
·自我管理之技能篇：
《TTT之课程呈现技巧》
《成功的商务展示》
自我管理之综合篇：
《职业素养修炼-打造你的职业化品牌》

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  第一讲：角色赋能——管理是做什么的？一、看管理察人性——为什么员工不好管？思考：为什么管理手段越丰富，执行力却越低？1. 人性三特征：欲、懒、善2. 重提马斯洛需求——物质基础与上层建筑3. 新生代管理的痛点——“欲不同&rdq..

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  第1章 正确对待时间1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值； 3. 为什么需要时间管理？4. 寻找原因和耗时分析：时间都去哪了?5. 时间管理理论的演变。6. 时间管理的六大概念7. 时间管理存在的误区8. 管理者的时间“无奈”9. 时间管理理论发展历程第2章 效能：提高你的时间ROI..

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  第1章 正确对待时间——时间都去哪儿了1. 时间是什么? 2. 时间特性与价值；3. 为什么需要时间管理？4. 为什么时间总不够用？5. 时间管理理论的演变。第2章 如何提升你的效能——有一种忙，忘了初心1. 类比分析：时间管理与花钱；2. 忙人的告白3. 与使命连结..

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