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职业化修炼-积极心态与高效工作

课程编号:55187

课程价格:¥17000/天

课程时长:2 天

课程人气:138

行业类别:行业通用     

专业类别:职业素养 

授课讲师:张烨

  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】
企业新员工

【培训收益】
提升职业素养:学会职业规划与建立职业品牌 职场抗压:面对压力和挑战的积极心态 职场情商:及时调整情绪与自我激烈 学会目标管理:SMART法则与NLP19目标达成问 掌握时间管理:80/20法则结合四象限

第一部分:职业素养:职业规划与职业品牌
1.员工职业化:快乐的完成必须完成的工作
1.1工作是以目标为导向
1.2提升自我价值是最佳驱动
2自我职业规划:职业金字塔
2.1职业能力/职业成果/职业品牌
2.2甲骨文裁员:没有永远稳定的工作,只有不断进步的能力
3.职场的马斯洛需求理论解析
3.1生理需求/安全需求/归属与爱/尊重/自我实现
3.2乔布斯视频分享:人活着就是为了改变世界
4.职业生涯规划的认知
4.1职业生涯的三个阶段:起跑/坚持/冲刺
4.2NLP职业金字塔的六个梯队:环境/行为/能力/价值观/身份/精神
小组讨论:如何进行自上而下的有效的职业生涯规划?
第二部分:高效工作-目标管理与时间规划
1.目标:目标决定你的职场天花板
1.1有效努力:个人目标与企业目标结合
1.2SMART 目标管理法则
1.3NLP目标达成19问:如何详细的规划达成目标
小组练习:两人一组,进行工作目标的NLP19问分解计划
2.时间管理:时间管理即自我管理
2.1自律是迈向高效的第一准则:如何在工作中养成自律的好习惯?
2.2帕累托的80/20法则:学会利益最大化的优先排序
2.3时间管理四象限:关注重要但不紧急/预留弹性时间
小组练习:针对下一周的20件事情进行四象限的分配,并且说明目标导向
第三部分:情压管理-压力管理与情绪控制
1.没有不足的人,只有不足的状态
1.1负面状态对于工作效率的影响:恶性循环
1.2应对压力时候的状态:学会与压力共处
正确认识压力与绩效的关系:U型图
日常产生压力的三种情况
处理内部压力VS外部压力的方法
压力小测试:你目前的压力状态需要如何调整?
1.4掌握NLP换框法
凡事都有正面价值:积极思维模式
小组练习:以下三种情况,我们如何将典型心理转换成积极思维模式?
2.正面积极的情绪塑造
2.1情商在职场的重要型
认识情绪色轮:8种基本情绪
自我情绪管理:识别情绪/调整情绪/自我激烈
2.2培养积极情绪管理的三种方法
积极暗示:积极自我暗示/思考方法而不是结果
增强自信:勇于挑战自我/乐于帮助他人
正面心锚:找到人生中正面心锚迅速点亮情绪
小组练习:分享自己在工作中的正面心锚 

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