心理资本建设与进取精神

【培训对象】
不限

【培训收益】
1、使参训学员了解什么是心理资本，心理资本的构成以及如何提升自己的心理资本； 2、通过大量的测试、案例分享及现场心理学技术的运用，使学员掌握自我心理调节的方法，形成良好的人际关系，减少团队冲突，获得积极的情绪体验，感受到沉浸、乐观与希望的价值，懂得积极进取的意义，努力克服工作中的困难，提升个人幸福指数，重新找回工作的动力和激情。

导入：（视频）
第一讲：心理资本建设
一、心理资本的提出
1、消极心态与消极情绪
2、僵化的因果关系
3、灵活的积极因果关系（ABC认知理论）
4、积极与消极的性格特征
（1）对现实态度的性格特征：
（2）对待学习劳动工作态度：
（3）对自己的态度：
（4）意志特征：
5、心理资本的内涵
二、心理资本的构成
1、自信：自我效能
2、希望：
（1）什么是希望
（2）希望的心理结构
（3）希望的评估与测量
测试：成人素质希望量表ADHS
（4）希望的影响因素和作用
（5）怎样让自己充满希望
（6）形成优秀特征：确立信念—关注成功—大事化小
（7）让满心希望成为自己的习惯：设立目标—规划途径—保持动力
（8）培养孩子充满希望
3、乐观
（1）什么是乐观
（2）乐观的培养
向消极思想挑战
想象自己成为胜者
赞扬自己的成功
建立自己的目标
（3）由悲观向乐观的转变
4、韧性
（1）什么是韧性
（2）韧性的培养
三、如何提升心理资本
1、发展一种积极的认知系统：从三方面寻找——
正向经验：快乐、主观幸福感
正向特质：自我决定、智慧、创造力、美德
正向环境：社会关系、文化规范、家庭影响潜能的发展
（1）积极的认知视角：ABCDE模式
（2）积极的认知心态：从改变到改善、从我、现在、小事做起
（3）信心：
（4）希望：路径、意志力
（5）乐观：
2、发展积极的情绪品质
（1）学会问自己四个问题
（2）留有情绪空间
（3）寻找自己的静心法门
（4）合理宣泄：哭、喊、诉、动
3、发展积极的意志力量
（1）复原力：
接受并战胜现实的能力
在危难时刻寻找生活真谛的能力
随机应变想出解决办法的能力
（2）在劫难中寻找力量：
下定决心往前走
调整心态
重建自我认同感
更上一层楼
（3）享受沉浸体验
沉浸的特征
沉浸的产生条件
沉浸体验的评估与测量
可以带来沉浸体验的活动
（4）应对方式：问题、情绪、意义关注的应对方式一览图
第二讲：培养进取精神
进取心测试：
一、什么是进取精神
1、求进步、懂取舍、舍短取长
2、付出不一定都有回报
2、面对挫折打击的有两种人
3、拥有一颗平常心
4、主动工作的心态基础
（1）为了责任而工作
（2）不只为收入而工作
（3）热爱自己的工作
（4）心存感激的工作
二、进取精神的重要性
1、进取是改变现状的前提
2、有进取心的人懂得不断奋斗提升自我
3、主动进取是敬业的表现
4、进取是成功的支点
（1）开拓进取塑造了一个人的灵魂
（2）开拓进取是威力最强大的引擎
（3）在工作中要勇于展现自己
案例：黄渤与沈腾的奋斗史
三、怎样培养进取精神
1、多给自己充电
（1）必须有充电的意识
（2）认识充电的必要性
（3）充分利用时间
（4）有目的性的充电
2、规划好自己的事业，确定发展方向
3、开拓人际关系，学习为人处事的能力
4、积极主动的工作
（1）多做一点
（2）用心一点
（3）勤奋工作
（4）没有借口
（5）养成主动习惯
案例：1850次拒绝
总结：课程回顾与答疑 

侯春梅讲师简介

【讲师介绍】
兰州大学MBA
高级TTT授课讲师
工商管理与心理学双本科学位
国家认证：高级人力资源管理师
国家认证：高级企业培训师
国家认证：心理咨询师
智通人才 职业规划指导老师
8年上市集团人力资源管理经验
5年上市集团企业大学建设经验
【工作经历】
曾任：
伊利集团人力资源主任。
上市公司香港星光集团培训总监；
上市公司（东菱凯琴）新宝电器全国培训经理；
广亚铝业集团广亚学院执行总监兼HR经理；
【课程特色】
理论功底深厚，人力资源专业性强，既有咨询背景，又有企业人力资源管理实战经验，思维敏捷、诙谐幽默，注重讲与练的有机结合，能有效激发学员学习热情，课堂互动性高，擅长实战与行动力的转化，控场能力强。
【授课风格】
侯老师的培训风格生动活泼、深入浅出、亲和力强，采用教练式与行动学习培训方式，与学员充分互动，善于借助游戏活动、观看视频、讲故事、情景演练、案例讨论、头脑风暴等方式调动学员主动学习，发挥创造力，在学员的积极参与中完成对课程的领会，并巧妙将多种心理体验融入课程，让学员在引导下找寻内心源动力、挖掘潜能，在感悟中成长。
我们郑重承诺：
以你自己的企业作为案例对象，接受针对性的辅导和咨询，通过解决方案式咨询课程的强化训练和实践，运用课程提供的专业咨询工具，建立起属于自己企业的卓越的人力资源管理系统，打造专属于企业的培训体系。多家企业应用实践的精华，导入全面人力资源管理，激活员工，倍增利润，让企业的成功成为必然！
带您一起实操演练——做过不会忘！
给您一套实用工具——拿回就能用！
【主讲课程】
精品课程推出：
1、《电力班组建设》
2、《NLP教练技术》精品课程
3、《企业文化建设》
4、《公文写作》 精品课程
5、《创新思维与管理创新》精品课程
6、《跨部门沟通与协作》
7、《思维导图在职场中的运用》
8、《MTP中层管理技能提升》
9、《心理学在管理中的运用》
10、《职业生涯规划》
11、《行动学习:问题分析解决工作坊》精品课程
人力资源类：
1、《薪酬结构设计》
2、《人力资本系列》
3、《人力资源人才测评》
4、《高绩效管理实务》
5、《非人力资源经理的人力资源管理》精品课程
6、《培训课程体系设计》精品课程
7、《培训效果评估落地技术》精品课程
8、《实战招聘面试技能训练》精品课程
9、《中小企业如何构建企业大学》
【授课经历】
电力客户：南方电网、中国电建、广州电力、佛山供电局、中山供电局、湛江供电局、云浮供电局、江门供电局、开平供电局、南宁供电局、桂林供电局、梧州供电局、曲靖供电局、 太原电力、 富源供电局、郑州供电局、西平电力、周口电力、龙润电力、驻马店供电局、三门峡供电局、贵港供电局、西安供电局、广东火电、南方华能、湖南电力、上海电力、贵港供电局、南召供电局、许通电力、青海电力、云南能投、广东华能等
金融：华融信托、上海信托、中信信托、中航信托、中金公司、光大证券、五矿证券、天风证券、中信证券、华安证券、中国工商银行、建设银行、农业银行、中国银行、国家开发银行、中国进出口银行、农发展、交通银行、邮储银行、顺德城商行、大连银行、绵阳商业银行、光大银行、内蒙古银行、广西农村信用社、山东农行、河北农行、农业银行珠海分行、农业银行中山支行、农业银行顺德支行、佛山工行、清远工行、、中国银行福建分行、中国银行南通分行 、中国外贸金融租赁有限公司、中交资产管理有限公司……
通信运营商：中移物联网公司、中移政企公司、中移在线公司、北京移动、江西移动、广西移动、内蒙古移动、湖北移动、辽宁移动、云南移动、吉林移动、河南移动、中国铁通总部、贵州铁塔、中国联通云公司、重庆联通、宁波移动等；
互联网企业：常州蓝火翼网络科技，上海丫丫网，前程无忧华中大区，前程无忧西南大区，中华英才网，上海百秋电商平台，合肥万家热线，杭州理想连线，杭州互秀电子商务，无锡国联证券等
其它行业客户：伊利集团、京东运输、中国烟草、兴业银行、众诚保险、智通人才、长鹿农庄、广亚铝业、香港星光、达进精电、伊利奶粉、人才强国教育、广州大学、佛山大学、佛山纺织职业技术学院、广东烟草、佛山电大、兴业银行、京东运输、兴业银行、中石化、中国建筑、内蒙古神华、中国移动、众诚保险、国通电信、佛山公控、深控物业、深宝水务、广东中烟、贵州中烟、香满楼乳业、长鹿集团、腾冲一职、人才强国教育、智通人才、佛山大学、佛山纺织技院、佛山电大、华材职院等。
【擅长项目】薪酬体系设计项目、绩效体系设计项目、企业大学构建项目。
【讲师视频】
侯春梅：时间管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYzMzk2NjEzMg==.html
侯春梅 绩效管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1OTY3Njc5Ng==.html
侯春梅：有效沟
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwOTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：管理改善方案的编写
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwNjQ5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：有效沟通（肢体语言）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYyOTI5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅-《时间管理》做练习
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyNDQyNTQ4OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 
【部分授课照片】

众诚保险《职务说明书的编写与应用》 众诚保险《职务说明书的编写与应用》

京东运输《有效沟通》 京东运输《有效沟通》

桂林供电局《问题分析与解决工作坊》 桂林供电局《跨部门沟通》

富源供电局《目标与计划管理》 富源供电局《绩效管理实务》

梧州供电局《TTT课程开发与授课技巧》 曲靖供电局《压力与情绪管理》

湛江供电局《员工职业生涯规划》 广东烟草《职业化素养与阳光心态》

富源供电局《班组长管理》 富源供电局《班组长管理》

兴业银行《时间管理》 曲靖供电局《有效沟通》