工作情压与职业幸福力

【培训对象】
政务工作人员

【培训收益】
1、了解工作中的压力来源，以及压力的正向作用，科学化解压力； 2、培养政务人员正向积极的心理和思维，提高工作质量和服务水平； 3、掌握相关积极心理学的方法，增强政务人员在工作中的意义感和成就感； 4、了解个人精进的关键方法，并运用在工作和生活中，提高个人生活满意度； 5、通过大量的案例学习和工具练习，提高学员学习的吸收率和转化率。

第一部分：工作中的积极心理
1、职业幸福力与积极心理学
是什么影响了我们的幸福感
工作幸福感真实存在吗
积极心理学的原理与背景
2、职业幸福力的基石
职业幸福力模型
品格优势
品格优势的自我测量
3、工作中的品格优势应用
优势三环模型
工作中的应用五步
应用品格优势的注意事项

第二部分：工作中的积极情绪
1、积极情绪的力量
情绪的影响力
负面情绪带来的自然反应
积极情绪的三大作用
2、提高工作积极率
情绪洛萨达比例
工作积极率的测评
如何提高积极率
2、积极工作关系
哈佛大学成人发展研究
工作关系中的给予
工作关系中的回馈

第三部分：工作压力管理
1、了解情绪与压力
什么是压力？
对情绪和压力的心理预期
从安慰剂效应到思维模式
2、情压思维模式
思维模式初干预：改变对压力的想法
成长型思维：人在诸多方面都可以改变
如何自行改变压力思维模式
3、让情绪和压力成为有用的力量
有效抑制压力反应
超越或战或逃的模式
如何选择你的压力反应

第四部分：幸福感与个人精进
1、个人乐观与韧性提升
习得性乐观与习得性无助
如何提高习得性乐观
提高个人心理韧性
2、提高工作投入度
福流的概念
福流的分类与作用
如何提高福流体验
3、成长型思维的提升
固定型思维与成长型思维
成长型思维的实际运用
如何提高成长型思维
 

★新实文教育科技联合创始人
★Fuller&Trainer、HappyMoney课程创办人
★IPTA国际职业训练协会认证国际职业培训师
★清华大学营销管理总裁班、工商管理研修班特聘讲师
★西南财经大学总裁商道智慧研修班特聘讲师
★上海交大MBA大连教学站特聘讲师
★南京理工大学企业高级人才研修班特聘讲师
★中国移动研究院、中国保险学会特聘高级培训师
★松下电器中国区成长学院特聘高级培训师
★聚成股份、正略钧策等公司特聘高级培训师
★拥有11年1000多场的实战培训经验

 

杨虎老师曾从企业的基础员工做起，历任企业的部门主管、销售经理、培训总监、营销总监、运营管理副总，及至走上创业及授业之路。秉持自强不息、严谨务实的原则和精神，工作上细致用心，时刻保持高度的责任感。在所在工作岗位屡获殊荣，成为企业管理团队的核心之一、老板心中不可多得的人才、员工心中很有份量的好老师好伙伴。
主要任职经历：
曾任上海中锐教育集团区域招生负责人
曾任泰康人寿全国组训培训导师
曾任ADC爱迪凯迅教育集团高级咨询师
曾任上海力展工业自动化设备有限公司运营总经理

 

杨虎老师专注于企业互联营销领域及团队发展领域的研究与教学，擅长银行、通信、零售等行业的营销与客户服务方面的课题。

 

移动互联三部曲：
《互联销售模式：移动互联时代销售业绩倍增路径》
《互联营销模式：移动互联时代企业如何营销天下》
《互联商业模式：移动互联时代商业模式创新法则》

绩优团队三部曲：
《团队倍效模式：绩优团队高效运转的五大核心》
《团队沟通模式：绩优团队管理沟通的高效策略》
《团队菁英模式：绩优团队卓越个人的成长系统》 

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  课程背景：现代企业经常出现一些现象：员工抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对职场工作缺乏幸福感。整天消极抱怨、执行力不佳、得过且过，没有长远的目标和计划，时间管理混乱，职场关系紧张，不懂如何与上司及同事沟通，导致效率低下，忧虑自己和组织的前途！这些现象的根源是员工的幸福感出了问题，面对激烈的职场竞争、生活压力、人际关系冲突，很多..

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• SATIR幸福力管理

   

  第一讲 和谐为本——快乐从“心”开始讲座目标：在新经济时代快速变革的社会环境下，探索个人的价值观和动力，了解性格和思维方式如何造就自己的成功和困境，看清隐藏于心灵深处的“黑洞”——制约身心发展的心理障碍和心理情结，从而培育幸福型的社会公民。1、..

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