基于心理学的情绪压力管理与正能量心态

【培训对象】
企业各阶层人士

【培训收益】
▲ 正确认识压力与情绪； ▲ 掌握情绪与压力管理的方法； ▲ 理解人性的不同及相处之道； ▲ 学习正能量的思维和心态； ▲ 懂得感恩与担责的重要性。

导引：未来组织的竞争力是什么？
第一讲：认识情绪与压力
一、认识情绪
1. 什么是情绪
2. 情绪与生理
3. 情绪的问题区
二、认识压力
1. 压力的分类
2. 过度压力的伤害
3. 压力的来源
4. 压力与生理
1）肾上腺素
2）皮质醇
5. 压力的影响
6. 女性、男性、孩子面对压力的反应
课堂测试：压力临界点测试

第二讲：情绪与压力管理
一、ABC认知疗法
1. 事件→认知→结果
2. 新认知→新结果
二、防止基本归因错误
1. 环境
2. 品质
三、预则立，不预则废
1. 紧急VS重要
2. 拖延的四种心理成因
四、洞察人性
1. 利刀割体痕易合，恶语伤人恨不消
2. 己所不欲勿施于人
3. 同频共振同理心
4. 公羊博弈论
5. 人际关系的六种模式
1）损人利己
2）损己利人
3）两败俱伤
4）独善其身
5）好聚好散
6）利人利己
6. 江山易改本性难移
7. BMPD气质测评与解析
1）多血质
2）粘液质
3）胆汁质
4）抑郁质
8. 不同气质类型的相处之道
课堂测评：气质类型测评
9. 性格决定命运
10. DISC性格特质与相处之道
视频互动：猜猜TA是什么性格

第三讲：正能量心态与感恩
一、正能量心态打造
1. 精神脱敏
2. 破除我执念
3. 正负能量检视
4. 正能量心态五步思维法
5. 『生活一般题＆职场绩效题』示范与PK竞技
情景演练：光明使者&黑暗魔鬼
二、人生四重恩
1. 养育之恩
2. 提携之恩
3. 救命之恩
4. 天地之恩 

法国巴黎大学管理学硕士

武汉大学MBA

5星卓越组织管理法创始人

国家专利发明人

政府顾问、政府创业天使导师

东风汽车集团核心人才库专家

湖北省质量技术监督局特聘教授

曾担任世界500强东风集团运营总监

曾担任世界500强PSA集团卓越绩效经理

获国家级科技进步奖和省市级企业管理现代化创新奖

近20年的企业管理工作中，曾先后供职于外商独资企业、大型跨国企业集团和大型央企，掌管人、财、物等组织建设和团队管理，主导上亿规模项目的运营和推进，在团队领导力、精益组织建设、高效执行力团队打造，以及跨部门沟通与合作方面具有独到的研究和丰富的经验。

精通中、英、法3国语言，

主讲课程
《5星卓越组织建设工作坊》、《从技术到管理》、《高效沟通技巧》、《问题分析与解决-4招8法16式》 

• 基于心理学的沟通技巧

   

  引子：沟通对管理者的意义 -管理者做什么？-一般管理者和优秀管理者是如何安排时间的-管理者的核心能力是人际沟通能力一、沟通的前提——理解人与人的差异 1、人际沟通中的冲突根源2、心理剧：3、游戏：4、心理学实验：二、沟通的基础——取得话语权 “..

  ￥   元/ 天

  人气：1677